血虚怎样食补

      病情分析：
      肚子爱胀,经常感冒,便秘
      指导意见：
      您好,根据您的描述来看我们建议您首先戒除烟酒（如果戒不掉就尽量少抽点少喝点）,少食辛辣等刺激胃肠的食物,多干活少想烦恼事,减轻心理压力,别生气别着急,保持良好心情.这是最主要的.你必须在意这点.否则光凭用药是治不好的.当你以上都能够做到的时候,再加上以下药物三个月内即可痊愈.药物为：奥美拉唑 1片 2次/日（口服两个月即刻停用,如烧心的厉害每次可加1片）,援生力维 2片 3次/日,阿莫西林 2片 3次/日（如果青霉素过敏可改服：甲硝唑 2片 3次/日）,庆大霉素针剂 1支 3次/日（口服半月即刻停用,如果过敏就不要用了）.再加用一个中成药：荆花胃康 2粒 3次/日.以上药物均为饭前半小时口服.必须按时服用,不可随意停服,一个星期内见效.希望我的回答能解除您的病痛
      生活护理：
      食补的话平常多吃一些富含维生素c的食物
      

      病情分析：
      女性血虚要重视饮食保养,肝脏,蛋黄,谷类等富含铁质的食品要均衡摄取.倘若饮食中摄取的铁质不敷或是缺铁厉重,还要留心补充铁剂.维生素C可救助铁质的吸取,也能救助制造血赤素,以是维生素C的摄取量也要富裕.
      指导意见：
      在补铁时同时需要维A的参与.常用补血类食物：
      ◇蔬菜类：胡萝卜,菠菜,蛋黄,枸杞,红糖,蜂蜜（富含维B,D,E,果糖,葡萄糖,氧化酶等多种元素,乌发,润肺止咳,润肠通便,滋养气血等.含铁和叶酸等,常吃可预防和治疗儿童贫血）,小麦等.
      ◇水果类：葡萄,桂圆,红枣.
      ◇肉食品：黑鲤鱼,猪肝,牛肝,猪心,鸡血,虾,牛肉（缺锌是引起脱发的重要原因,海产品,牛奶,牛肉,蛋类中含量较多）,羊肉,牛筋,母鸡肉,鳝鱼等.
      ◇豆类：花生,黄豆,黑豆,莲子.
      ◇其它：黑木耳,是素中之劳荤,养血驻颜,祛病延年,含铁极为丰富,为猪肝的7倍多,且含有一种腺甘,是动脉硬化,冠心病,高血压患者的理想食品；海带,紫菜,南瓜子,黑芝麻等,富含维E,蛋白质,钙,铁,乌发美容,滋补肝肾等.
      生活护理：
      注意均衡营养饮食,保证睡眠.
      

      病情分析：
      中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象.一般认为,引起血虚的病因有脾胃虚弱,饮食不足,失血过多,肾气亏虚,劳作过度等.
      指导意见：
      中医治疗血虚证有哪些方法?
      中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃,益气生血,补肾生血,祛瘀生血,解毒生血.
      (1)健脾和胃
      脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断.所以,补血必须先健脾胃,脾胃强健则生化之源不绝.常用的方药有四君子汤,四物汤,当归补血汤等.
      (2)益气生血
      血液的物质基础是精,而促进精化为血,则以气为动力.清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要,而补气在补血之先；阴阳并需,而养阳在滋阴之上.”《温病条辨》说：“善治血者,不求之有形之血,而求之无形之气.”《景岳全书》则说：“有形之血难以速生,无形之气所当急固.”在临床用药时,依据“气能生血”,常在补血药中,配以益气之品.常用的方剂有归脾汤,当归补血汤等；常用的补气药有黄芪,人参,党参,白术,黄精,山药,大枣等；配以养血之药,如当归,白芍,阿胶,熟地等.
      (3)补肾生血
      肾为先天之本,主藏精.精既包括先天之精,又包括五脏六腑后天之精.精能生髓,髓能化血.同时,肾中之命门为原气之所系,十二经之根,生化之源,也是温熙,促进血液生化的原动力之所在.所以,中医有“生血根本在于肾”.临床上,治血虚,必当补肾以填精,精髓足,血自旺.常用方剂有菟丝子饮,二仙丹等.常用补肾药有鹿茸,鹿角胶,阿胶,龟板胶,巴戟天,锁阳,淫羊藿,补骨脂,菟丝子,附子,肉桂,首乌,熟地,枸杞子,紫河车等.
      (4)祛瘀生血
      无论脾胃所化之营血,或精髓所化之血,都必须通过经脉和髓道进行释放和传输,并循环全身.精髓化血,禀于先天,而养于后天,后天水谷之精微,五脏六腑之精,亦赖经脉输送,汇于冲脉——血海,与肾之大络相会以滋肾,以营骨髓.如气血瘀阻,脉道不通,就会造成骨髓乏养而枯竭,致使血液生化无由.常用方剂有桃红四物汤,补阳还五汤,血府逐瘀汤等.常用活血化瘀药,如当归,川芎,丹参,三七,丹皮,香附等.
      (5)解毒生血
      中医认为,不管内伤七情或外感六淫,郁久均可化火,火热之气最易耗血伤阴.再者,象化学性,物理性,生物性邪毒内陷,下及肝肾,可直接造成精髓亏乏,以致生血无源.内陷邪毒或七情郁火,又可阻络成瘀,而致新血不生,因此需要清热解毒.常用方剂有犀角地黄汤,三黄石膏汤,茵陈蒿汤,五味消毒饮,清营汤,清瘟败毒饮等.常用清热解毒药有蒲公英,银花,连翘,白花蛇舌草,板蓝根,大青叶,黄连,黄芩,黄柏,紫花地丁,大黄,紫草,茵陈,半枝莲等.临床多用于急性再生障碍性贫血,急性白血病,溶血性贫血等.
      生活护理：
      可以吃药,也可以食补.有哪些简便的养血中药方?
      ①桑椹50g,枸杞子20g.水煎服.
      ②黄芪50g,大枣10枚,当归9g,枸杞子9g.水煎服.
      ③人参6g,大枣10枚,水煎服.治失血性贫血,大出血后引起的虚脱和身体虚弱.
      ④熟地12g,当归10g,白芍10g,川芎6g .水煎服.
      ⑤生地30g,麦冬12g,枸杞子12g,先煎汤,再煮鸡,鸭血汤,放调料.用于缺铁性贫血阴虚型患者.
      ⑥熟地12g,首乌12g,黄精12g,灵磁石30g,代赭石30g,麦饭石30g,大枣5枚,水煎服.适用于缺铁性贫血.
      ⑦黄芪30g,当归12g,水煎服.用于气血两亏型的贫血.
      治疗贫血的中成药有哪些?
      ①八珍丸：由人参,白术,茯苓,甘草,地黄,当归,白芍,川芎组成,具有气血双补的作用,对外伤出血,消化道出血,妇女功能性子宫出血等失血性贫血引起的形体瘦弱,面色苍白,食欲不振,倦怠乏力,动辄气促等气血不足的症状尤为适宜,久服无妨,并常能取得良好效果.
      ②人参养荣丸：由人参,黄芪,白术,茯苓,甘草,熟地黄,当归,白芍,肉桂,陈皮,五味子,远志,生姜,大枣组成,具有补益气血,安神定志的作用,适用于贫血兼有失眠症者.
      ③归脾汤：由人参,黄芪,白术,茯神,甘草,当归,龙眼肉（桂圆肉）,酸枣仁,远志,木香,生姜,大枣组成,具有补脾养心,益气生血的作用,适用于贫血兼食少心悸的患者.
      ④七宝美髯丹：由何首乌,茯苓,牛膝,枸杞子,当归,菟丝子,补骨脂组成,具有滋补肝肾,补血乌发的作用.适用于贫血属肝肾阴虚者.
      ⑤龟鹿二仙胶：由龟板,鹿角,人参,枸杞子组成,具有补阴填精,益肾壮阳的作用,适用于贫血属肾虚精亏者.
      ⑥河车大造丸：由紫河车,熟地,杜仲,天冬,麦冬,龟板,黄柏,牛膝组成,具有补肾填精,滋阴泻火的作用,适用于贫血属阴虚内热者.
      
      以上是对“血虚怎样食补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      血虚包括心血虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄,指甲苍白,头晕目眩,心悸失眠等.
      指导意见：
      可以服用如鸡血,鸭血,猪血,猪肝,鳗鱼,墨鱼,鲫鱼,猪蹄,肉骨头,乌骨鸡,有增加红血球作用.植物类的有龙眼肉,红糖,黑芝麻,胡桃肉.
      生活护理：
      黑木耳,是素中之劳荤,养血驻颜,祛病延年,含铁极为丰富,为猪肝的7倍多,对你也应该有所帮助
      

      你好：血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化.若血虚不能充养机体,则出现面色无华,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥等病理变化.血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血.血虚体质之人,临床常易表现为面色苍白无华,口唇淡白,头晕眼花,舌质淡白,脉细无力,妇女月经量少,延期,甚至闭经等症状.
       常用于补血的食物有黑米,芝麻,莲子,龙眼肉,荔枝,桑椹,蜂蜜,菠菜,金针菜,黑木耳,芦笋,番茄,牛奶,乌骨鸡,羊肉,猪蹄,猪血,驴肉,鹌鹑蛋,甲鱼,海参等.也可以选用适合自己的食补调养.
       例如当归生姜羊肉汤：
      配方：当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油,精盐,黄酒,柑橘皮适量.
      制作：羊肉切成块,洗净,滤干.再用食油,黄酒,生姜加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内,加水,再加入当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂.食时弃当归,吃肉喝汤.
      功效：温中补血,调经止痛.对于血虚身寒,腹痛连胁,月经后期,食之甚效.火盛者不宜.