晚上睡觉时膝盖以下脚冰冷

      病情分析：
      你好,很多人都会出现这种情况的,说明你体质有些差,按照中医可以认为你是阳虚.
      指导意见：
      中医里面讲阳虚往往表现出疲乏怕冷,手脚凉,小便清长,大便稀等.建议你通过饮食和运动来改善.
      生活护理：
      平时可以适当多吃些羊肉,牛肉,狗肉,韭菜,桂圆等温热的食物.积极锻炼,增强体质.
      

      病情分析：
      大部分都有这样的症状,可能你的比较重一些.你的症状应该属于阳虚.
      指导意见：
      阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.夜尿频数,舌淡而胖,或有齿痕脉沉微无力等.
      症状比较轻的话建议食疗.性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.
      生活护理：
      阳虚忌食食物：
      性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,猪肉,鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,蜂蜜等.
      
      
      以上是对“晚上睡觉时膝盖以下脚冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！