老人骨质疏松怎么办

      随着年龄增加，身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀，引起机体酸胀疼痛不舒服、骨质疏松的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。
      

      老年骨质疏松是比较常见的现象，这就需要多增加钙的摄入量，多吃豆腐，多喝骨头汤，多吃鸡蛋等营养价值比较高的食物，另外还需要补充配合维生素，多晒太阳，能起到一个补充钙质的作用。
      
      以上是对“老人骨质疏松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,老年人骨质疏松是很常见的疾病.
      指导意见：
      引起骨质疏松除缺钙外,骨质疏松症还与蛋白质,脂肪,维生素D等多种营养以及内分泌,年龄和性别,运动等因素有关.治疗骨质疏松的方法：1.补充钙剂.可从饮食中补充,如鸡汤,排滑汤,牛奶,虾皮,豆腐,青菜等均为富含钙食物,也可使用钙片,每晚睡前服钙1次；2.维生素D.3.无机磷酸盐.4.骨痛的治疗,止痛药或降钙.5.物理疗法：理疗的种类很多,如超短波,远红外线等.
      生活护理：
      平素注意适当运动,提高机体抵抗力.
      

      病情分析：
       老年人容易骨质疏松,有的人补了几年钙,还是骨质疏松,这就是酸性体质在作怪.酸性体质把人的血钙中和,沉淀了,不管用了.血钙低了,骨头里的钙就会跑出来补充血钙,结果又被酸性物质中和了,形成了恶性循环,所以酸性体质要想补钙,必须先纠酸,改善酸性体质,补钙才能成功.
      指导意见：
       加强补钙的同时控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类,谷物,糖,酒,鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例.恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除人体体液偏酸性物质,能维持血液中钙浓度的稳定,保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松.
      生活护理：
       坚持补钙加饮食调整.不要剧烈运动.
      

      病情分析：
      你好,骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变.也即是骨骼的密度降低了,这样就会引起骨折频发的现象.
      指导意见：
      骨质疏松主要是尽快的合理的补充上人体缺乏的盖,可以使用以下药物：1.钙剂：增加钙的摄入量,可使负钙平衡转为正钙平衡,有利于骨重建,且正钙平衡骨量增加,可减少骨折的发生.2.维生素D及活性产物：钙的吸收需要维生素D,二者联合平衡使用,可降低血清副甲状腺激素的分泌,使骨钙回吸入血的量明显减少,增高骨钙.3. 降钙素：降钙素具有抑制破骨细胞活性,减少破骨细胞数目,降低骨转换的作用,也就是减少钙流失.
      生活护理：
      尽量减少必要的活动.注意多休息.
      

      病情分析：
      是典型的骨质疏松,特别是女性更年期后容易得骨质疏松.女性进入更年期,特别是绝经两年以后是骨质疏松的高发期.这是因为雌激素可以帮助调节钙与骨的结合,而更年期后妇女体内雌激素水平明显下降,加速骨骼退化.
      指导意见：
      多吃含钙高的食物我的建议是食补加药补.平时注意多食用含钙丰富的食物如：奶类,豆类,深色蔬菜等,并注意磷,锌,锰,铜和维生素Ｃ的摄入比例.避免吃含草酸多的食物影响钙的吸收.但服钙一定要科学适当.口服钙必须与胃酸结合才能变成人体可吸收的游离钙,因此最好在饭后服用或以果汁送服.目前市面上无论是天然钙还是人工合成钙大都是碳酸钙,在与胃酸结合时会产生胀气的不适感,胃病患者应注意.有些口服钙中还加入了磷,肾病患者要慎用.此外,人体对钙的吸收与年龄,性别有关,一般一次服用不要超过５００至６００毫克,每日不超过１.５克.服用时不宜与可乐,菠菜,面包,麦片同食.服用其他药物１至２个小时内不可服用钙剂.最好同时服用维生素Ｄ,牛奶等有利于钙质吸收的物质.
      生活护理：
      既然容易骨折,平时行动时要注意,动作幅度不要过大,动作轻慢,预防骨折的在发生.
      
      以上是对“老人骨质疏松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！