小孩怎样补锌

      病情分析：
      爸爸妈妈要注意的是,过量地给宝宝补锌不但起不到促进孩子生长的作用,反而会引起中毒,并可能影响宝宝的生长发育.此外,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血.宝宝是不是真的缺锌,还是需要去医院进行检查才能最后判定的.宝宝缺锌的表现常见为食欲减退,味觉迟钝,嗅觉异常,异食癖,上腹疼痛,复发性口腔溃疡,皮炎,性成熟受抑制,细胞免疫功能低下,生长迟缓,精神萎靡等.有些宝宝由于缺锌程度轻,症状不明显,比较不易被察觉.
      指导意见：
      给宝宝补锌别急着去药店.只要宝宝缺锌不是很严重,花点心思在饮食上“做做文章”,效果往往好于药补.那些补锌口服液和含锌强化剂等,且不说效果如何,总没有食物来得安全且副作用.而且,从营养学观点来看,我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌,从食物中补充锌元素是完全足够的.
      一般说来,贝壳类海产品含起锌最为丰富,妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤,如扇贝,海螺,海蚌什么的.
      另外动物肝类含锌量也较高,把鸭肝,鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食,则比较适合年龄较小的宝宝进食.
      对于不爱吃荤菜的宝宝来说,一般的蔬菜,水果中同样含有锌,而花生,核桃,粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择.
      生活护理：
      如果一定要用药物的话,标准是6～12个月的儿童5毫克/日.你可以看一下说明书,说明书上会有每瓶药的含锌量.
      

      病情分析：
      婴幼儿,儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,造成锌摄入量不足.锌的缺乏影响生长发育.
      指导意见：
      尽管缺锌能导致婴幼儿厌食,生长缓慢,成年人身体抵抗力下降,皮肤伤口愈合慢等问题,但锌作为一种微量元素,每天的需求量并不大.
      据介绍,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14—18岁时增至最高量19毫克.一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了.
      只要正常饮食,就不会出现缺锌问题.“只有长期严重偏食,素食,营养不良的人才有可能缺锌.”
      生活护理：
      对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害.所以补锌要适量.不要过度.
      

      病情分析：
      在医生指导和建议下服药,是一直需要记住的原则.缺锌才补,不缺就不用补.
      指导意见：
      一般补锌,正规药厂生产的口服液都是可以的,没有本质的区别.但剂量应注意,各种药物所含锌剂量不同,还是要按正规剂量服用,如有不清楚,及时咨询医生.
      生活护理：
      此外,食物可以提供丰富的微量元素,按原则科学地添加辅食,这些都是很有帮助的.如真的缺锌,也要找找缺锌的饮食原因.
      （锌含量较高的是：花生油,干蘑菇,芝麻,猪肝,鸡蛋黄,黄豆,黑木耳等).
      
      
      以上是对“小孩怎样补锌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！