失眠推腹后尿变少

      你好!中老年人便秘的现象非常的普遍,可能跟饮食过于精细,运动量少,饮水不足,排便习惯不好等有关,你的情况,建议你平时多食用利于通便的食品,如蜂蜜,银耳,芝麻,赤小豆,向日葵子,松子仁,香蕉等.养成良好的饮食习惯,尽量多的摄取含膳食纤维的食物.必须充分饮水,以保持软便.合理运动,积极地锻炼身体.养成良好的排便习惯,定时排便,切记不要在排便时屏气用力,以免发生意外.适当的腹部按摩,切忌乱用导泻类药物,这样,只会造成肠道功能的进一步下降,形成药物依赖,便秘的症状会更严重.你现在尿量减少,考虑还是于便秘有关,大量的水份被肠道吸收,水肿的情况,你自己可以自查,看看小腿,脚踝,眼睑等,按压是否下陷及自己感觉有无异常,如果有,请到医院做相应的检查,如肾功能,尿常规,心电图,心脏彩超等.
      另外,你现在的年龄,考虑有更年期的症状,建议适当补充钙剂,预防骨质疏松等.适当用的谷维素,复合维生素B类缓解更年期引起的植物神经功能失调,睡眠不好等症状.