你好请问一下吃点什么菜水果可以减肥？

      病情分析：
      恩,单一的吃水果是无法针对性的减肥,需要相关的辅助远动 或仪器结合综合方可有效
      指导意见：
      恩,多吃些含糖类低的水果即可如 奇异果 草莓 黄瓜 等
      生活护理：
       保持良好的生活习惯 和好心情.禁止暴饮暴食
      

      病情分析：
      您好,很多水果和蔬菜都能起到一定得减肥作用
      指导意见：
      白萝卜是蔬菜中热量最低的,你可以结合一起,比如苦瓜,萝卜,生菜,小青菜,番茄怎么吃都不会胖.吃胡萝卜可以补充维生素,防止减肥时营养的流失.韭菜,粗粮可以帮助清理肠胃.
      土豆也是很好的减肥菜.土豆超低的脂肪含量,让它成为理想的减肥食品.但却很少有人知道,烤土豆还能清除体内有害的酸化物,让色氨酸顺利发挥催眠作用,提高睡眠质量,帮助爱美人士告别黑眼圈.
      西红丝,菠萝,猕猴桃,柠檬,木瓜,西瓜,香蕉,苹果等等
      生活护理：
      实大部分水果都能减肥（水果热量查询）,但是吃水果减肥餐时要节制水果的食用量,吃任何食物都应该有一个度,不宜过度.不能以水果代替主食甚至正餐.因为水果毕竟营养成分不全,如果长期用水果代替正餐,也会影响健康.搭配均衡的饮食和合理的运动才是减肥的成功之道.
      祝早日减肥成功