上火长痘怎么办

      病情分析：
      您好,少吃零食如瓜子,巧克力等,面包吃多了也长痘的.
      指导意见：
      多吃清淡食物啊,特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品,如木耳,芹菜,鸭肉,菠菜,兔肉,油菜,山楂等,败火润燥.并要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度.
      还有人说喝凉茶王老吉等比较有效果.另外保持心情舒畅,睡眠充足!
      生活护理：
      你还年轻,但是从现在起就多多保护皮肤是很重要的也是比较容易的,等以后问题多了就难以解决了.
      

      病情分析：
      要是不是很严重的话,就不要用中药啦~~用点消炎的面膜就好啦~~擦得类似消炎的药,还是不要用啦,都是有副作用的,刚开始用的时候会很好,等过一阵子,反倒美好,还加重呢...我先前用过的绿豆粉+酸奶面膜,要是你的皮肤不是很油的话,就在有痘痘的地方涂就好啦~~~一星期2-3次,有消炎的作用,这样痘痘慢慢就下去啦~~珍珠粉的面膜,用不好的话,也是会堵塞毛孔的,会有封闭性粉刺的~~~听说要用什么导入液什么东西,呵呵呵,现在我还没研究明白,还没尝试呢~~
      想要不长痘痘,最主要的就是忌口了,少吃油腻的,辛辣的,刺激的（我现在醋的不怎么吃了）,还有最主要的就是鱼虾蟹不要吃哈,肉类的东西,鸡肉不要吃了,牛羊少吃点.还有你说的吸烟是最好的啊,还有喝酒~~.
      指导意见：
      还有就是多喝水,你可以在水里放几片柠檬片,要新鲜的那种,一个星期两个就够了,这个不但对皮肤好,含有维c,补水也特别好的...一定要坚持哈,一直喝下去,以后收益的是你的皮肤哦~~~
      要是皮肤严重缺水的话,你可以自己做一些补水的喷雾,哪怕是矿泉水也很好的,我用的是玫瑰纯露,和茶树纯露...感兴趣的话,可以试试的~~~
      生活护理：
      另外就是清洁方面的,洗面奶碱性不要太大了,不要以为洗干净就好了..太干会使皮肤缺水,就会变得很油啦~~简单就说这些吧...
      
      以上是对“上火长痘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的病情很好多种原因：内分泌失调引起的,吃辛辣的食物,情绪激动,睡眠不足等都能引起痘痘.
      指导意见：
      少吃零食如瓜子,巧克力等,面包吃多了也长痘的.多吃清淡食物啊,特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品,如木耳,芹菜,鸭肉,菠菜,兔肉,油菜,山楂等,败火润燥.并要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度.建议你及时的去正规的医院皮肤科做个检查,查明引起痘痘的原因,然后在根据你的情况采取针对性的治疗即可.
      生活护理：
      可以多吃点水果多喝点凉茶,注意饮食,睡眠,忌食辛辣.