血压偏低头晕该如何食补

      病情分析：
      你好 上述情况要考虑低血压导致的头晕.
      指导意见：
      可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.每天多喝水,多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉,大枣,红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压.
      

      病情分析：
      血压偏低的直接结果就是脑供血不足,从而导致了头晕眼花,记忆减退,思维迟钝等症状.解决的方法就是先治本——低血压症.
      就一般情况而言,导致血压偏低的主要原因是贫血,以及心脑血管病变.而青年人多是因为贫血的原因.你完全可以自己检定一下,贫血性低血压的临床表现除了头晕以外,还可见腿困,乏力,精神倦怠现象.其实最直接的办法就是做个生化全面血检,一切便见分晓了
      指导意见：
      你需要,平时多吃排骨,肉,鱼等营养食品.喝红糖水,好小枣晒干吃后泡茶,都对血压升高有很大好处.
      

      病情分析：
      [编辑本段]低血压如何预防
      平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠.所以低血压的患者,应过规律的生活.
      低血压患者入浴时,要小心防范突然起立而晕倒,泡温泉也尽量缩短时间.
      对血管扩张剂,镇静降压药等慎用.
      有直立性低血压的人：
      可以穿弹性袜.夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,或伸一下懒腰,这样活动片刻之后再慢慢起床,千万不要一醒来就猛然起床,以预防短暂性大脑缺血.也可以在站立之前,先闭合双眼,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起来,持续约10一15秒钟后再走动,即可达到预防直立性低血压的目的.
      晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足,加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等,多喝汤多饮水增加盐份摄入.
      指导意见：
      [编辑本段]低血压饮食
      宜：荤素搭配.桂圆,莲子,大枣,桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质；由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质,铜,铁元素的食物——肝类,鱼类,奶类,蛋类,豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血.
      低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升.
      忌食生冷及寒凉,破气食物,如菠菜,萝卜,芹菜,冷饮等.千万不要吃玉米等类降血压食物!
      生活护理：
      [编辑本段]健康自测
      低血压
      一般成人肱动脉血压＜12/8kPa（90/60mmHg）时,称为低血压.当血压由正常或较高的水平突然下降至明显低于正常范围时,称为急性低血压,可表现为晕厥和休克（请查阅相关症状）；慢性低血压则指血压呈持续降低的状态.本部分讨论慢性低血压.
      症状：
      1,低血压与高血压交替发生,或低血压发生于高血压之后；年轻人或儿童出现高血压；病程中有阵发性心悸,苍白,出汗及阵发性高血压或血压皮动幅度较大；或排尿或大便时引起高血压发作或晕厥
      2,多尿,烦渴,多饮,多食,乏力,易伴继发化脓性感染
      3,近期移居3000米以上高原地区者,血压持续偏低,可伴有有困倦无力,头晕,头痛,眼花,失眠或嗜睡,记忆力减退,食欲减退,四肢麻木等,待转至平原后不经治疗可恢复正常
      4,常于晨起出现低血压,站立时诉头昏眼花,腿软乏力,一过性黑蒙,眩晕或昏厥,甚至不能保持站立数分钟以上而需长期卧床；昏厥时不伴面色苍白,出汗,恶心,心率改变等；直立位较卧位的收缩压下降超过3.99kPa（30mmHg）,舒张压下降超过1.99kPa（15mmHg）
      5,血压显著下降发生于从平卧位转变为直立位,或长时间站立时；体质瘦弱的女性,可伴头晕或晕厥；无器质性疾病或营养不良
      
      
      以上是对“血压偏低头晕该如何食补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！