腰间盘突出有好的自疗法吗?

      病情分析：
      你好.需要警惕腰椎间盘突出,一般CT可以确诊.
      指导意见：
      目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
      
      

      病情分析：
      你好,腰椎间盘突出症多因过度劳累,气血瘀滞等因素诱发的
      指导意见：
      目前没有什么好的治疗方法,都是采用了保守治疗的方法进行治疗的,可通过针灸牵引缓解症状,避免过度劳累,也就是不要使腰部长时间处于一种姿势,适当锻炼身体增加机体抵抗力,避免腰部受风受寒
      
      以上是对“腰间盘突出有好的自疗法吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！