皮肤干乍办？

      你好,肌肤缺水首先你就要身体多补水,第一你就要多喝水,这样从里调理才是最根本的,第二,你可以买一些补水效果比较好的爽肤水,每天晚上和清晨洗完脸之后就往上拍,最好是能拍5遍以上,就是拍干了又喷上又拍,如果早上起来没时间可以减少几次,但是晚上一定要做好保水的工作,这样一个月以后,你应该就能看见明显的效果了.
      

      做些基本的皮肤护理,MM你现在要开始护肤了（少化妆）,注意清洁皮肤,然后给皮肤补水,配一套补水产品就更有效果的,你说搽霜很油,并不是所有的霜都很油啊!
      喝水,多吃水果蔬菜.
      保湿面膜.
      1,蜂蜜面膜.
      2,芦荟面膜.保养,修复,美白,保湿,恢复肌肤弹性作用.
      3,黄瓜面膜.补水保湿.
      4,香蕉,牛奶面膜.
      5,胡萝卜,蛋黄酱面膜.去老死细胞保湿.
      
      
      以上是对“皮肤干乍办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      皮肤分表皮,真皮以及皮下脂肪.表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水,屏障功能,以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类,乳酸盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量,维持皮肤的湿润.而皮肤的外观与角质层的水分含量有关,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性.但随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥,紧绷,粗糙及脱屑等.
      指导意见：
      洁肤：以保持皮肤清爽为宜
      清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤,是保养皮肤的关键,洁肤可促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,预防皮肤疾病,延缓皮肤衰老和皱纹产生.清洁皮肤有单纯用水洗,也有用洗面奶,清洁霜等清洗.用水洗脸是基础,每天2~3次.在冬季,使用洗面奶洗脸,中性皮肤可每天1次,或隔天1次,干性皮肤宜2~3天1次,油性皮肤宜每天1次左右.总之以保持皮肤清爽为宜.洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高,约38度；干性皮肤者可稍低,为34度左右.也可用温水洗净后,再用冷水冲洗一下,以缩小毛孔.但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸.洗脸时可用指腹由里向外不断按摩,最后用柔软的毛巾檫干.洗面奶应性质温和,量不宜太多,以薄薄地涂至整个面部即可,按摩时间5分钟左右.
      保湿：适当增加护肤品使用量
      冬季天气干燥,气温下降,皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应,使皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥.上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海,哈尔滨和广州三大城市,对中国女性进行了大样本的流行病学调研,结果提示,上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市,说明上海女性冬季表皮含水量少,干燥脱屑.此时就要适当增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护.护肤品应选择保湿功能大,滋润作用强的膏霜类化妆品.不但是面部皮肤需要养护,四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养.可选用润肤露,润肤奶液,在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上,可保持皮肤柔软光滑,富有弹性,延缓老化,又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病,如特应性皮炎,冬季瘙痒症,鱼鳞病等.
      防晒：选择指数不太高的防晒霜
      在冬季,阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈,其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱,但紫外线还是造成皮肤老化,变黑的最常见的原因.因而冬天也要适当注意防晒,选择防晒指数SPF和PA值不要太高,如：SPF8,PA+的防晒霜.特别要提醒的是,冬季下雪时,紫外线的强度还可能高于夏季,选择的防晒品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上.
      防皱：要注重劳逸结合营养均衡
      冬季天气干燥,如果不注意滋润皮肤,造成皮肤内大量水分丧失,容易形成暂时性的皱纹,即小皱纹的增多.一旦出现小皱纹,不用焦虑,只要保持开朗的心情,注意劳逸结合,合理的营养摄入,平日饮食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋类品,新鲜的水果蔬菜等,选用合适的护肤品,坚持面部按摩,促进面部血液循环,改善皮肤营养,可以减少小皱纹.
      饮食：多食碱性食物少食酸性食物
      冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老.由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽.要注意减少酸性食物的摄入,如肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等.
      

      病情分析：
      对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒,应该如何来预防及改善呢?其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主,因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多,也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现.而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润,并减少角质层的水份及油脂散失,保护皮脂功能.建议可以从以下几方面做起：
      一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性香皂,因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的.还应避免使用太热的水洗澡,最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）.
      指导意见：
      并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间,以免水分及脂肪因热而过度流失.洗澡时不要用力刷洗,因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂,角质等保护层,这样就很容易伤害到皮肤,甚至引起皮肤局部发炎,使得神经更加兴奋,会加重瘙痒.
      二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液,尤其是四肢等特别干燥的部位,这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜,防止水分蒸发,而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的,护肤品比较容易吸收,渗透.涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子,不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂,帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果.皮肤在得到有效的滋润之后,可有效减少干痒现象.
      如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液,以便及时滋润干燥的肌肤,重点是小腿和手臂,小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位,所以最容易发生瘙痒和皮屑,而手臂经常会暴露在空气中,也最容易产生干燥现象.
      
      

      病情分析：
      干燥：冬季皮肤大敌
      皮肤分表皮,真皮以及皮下脂肪.表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水,屏障功能,以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类,乳酸盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量,维持皮肤的湿润.而皮肤的外观与角质层的水分含量有关,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性.但随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥,紧绷,粗糙及脱屑等.
      指导意见：
      ■洗出水嫩肌肤
      到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来.不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑.
      试试用橄榄油做护肤品.橄榄油中的维生素A,D,E对皮肤干燥过敏有不错的疗效.用方糖润肤是老一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好.
      很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品,浴后涂护肤品时,一定记得要在没抹干身体前涂.
      冬春季是干皮肤者的“难过季节”,低湿度的天气令你无法不抓破皮肤,洗澡过后更是浑身发痒的高峰期.所以在洗澡前后,每个程序都必须小心.
      1.用ph值较低的洁肤液.皮肤如果已经干燥脱皮了,就避免用肥皂清洁,要尽量保留一层油脂在表皮上,即使用肥皂,也要选择ph值（酸碱性）较低的品种.含有牛油,蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润,可以选用.
      2.用橄榄油做护肤品.如果皮肤非常干燥,即使用了润肤乳也还是于事无补,就可以试试涂橄榄油,因为橄榄油中的维生素a,d,e对皱纹,皮肤过敏皆有治疗功效,当然这只适用于过干的皮肤.如果只对于普通的干燥皮肤,橄榄油可能太过油腻.此外,含维生素e的用品也同样有滋润作用,可以多用.
      3.每星期用牛奶冲身1次.听上去好像很浪费是吧?其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白,试试也无妨,毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品,至少比橄榄油便宜多啦.在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油,浸洗5分钟,效果很不错.如果实在不想泡浴的话,也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗,当然,浸浴比冲的效果好得多.
      4.用方糖润肤.老一代人当然没有现在这么多滋润沐浴露“补”身子,所以他们会放1块方糖在1盆热水里,溶化之后擦身用,据说护肤指数非常高.要想效果好,放在浴缸内浸泡也同样好用.
      5.没抹干身体前涂浴油.油比乳霜容易停留于表面,可能黏乎乎的感觉会让你觉得不舒服.在洗澡后还没擦干身体前,立即涂浴油或婴儿油,以最快的速度锁住皮肤水分,别怕黏乎乎,对你很有好处的!
      6.润肤露要润而不腻.润肤露有助于锁住皮肤水分,所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露,除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外,其他部分最好都涂上.如果觉得涂了润肤露太油腻,可以抹点爽身粉“缓冲”一下.
      下面向你介绍几种平时在家可以自制的滋养,保湿面膜,你试试看.
      滋养面膜
      1.胡萝卜,苹果面膜.胡萝卜要选用红色的.
      2.玫瑰面膜.玫瑰花瓣25-50g,水100ml,玫瑰花瓣浸入水中,2个小时后,捣成糊,敷脸.适用干性皮肤.过敏性皮肤慎用.
      3.椴树花面膜.将椴树花磨碎,假如冷开水调成粥状,加热到60-70度后凉置.邓温度降到37-40度时,将面膜涂在脸上,加盖几层纱布,保持15-20分钟后清洗干净.滋润干性皮肤,使皮肤细滑,而富有弹性.
      4.杏仁,番茄面膜.适用有黑头粉刺的皮肤.
      5.黄瓜,胡萝卜,蛋清面膜.滋养,改善肌肤粗糙,使肌肤细腻.黄瓜,胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用,会配合面膜发挥出更好的效果.
      6.果汁面膜.可用杏,桃,葡萄,西瓜等.加面粉混合.
      7.香蕉,麻油面膜.适用干性,中性皮肤.
      8.酸奶面膜.酸奶+面粉.作用温和.
      9.蜂蜜,蛋黄,橄榄油面膜.补充肌肤养分.
      保湿面膜.
      1.蜂蜜面膜.
      2.芦荟面膜.保养,修复,美白,保湿,恢复肌肤弹性作用.
      3.黄瓜面膜.补水保湿.
      4.香蕉,牛奶面膜.
      5.胡萝卜,蛋黄酱面膜.去老死细胞保湿.
      

      病情分析：
      您好,您这种情况到您这个年龄是很正常的,不要太过于紧张.
      指导意见：
      用补水性的润肤就可以了,最好一周至少敷一次面膜,介绍几款自制的保湿面膜,可以对你有所帮助,要主要多喝水...
      1.使用鸡蛋牛奶自制保湿面膜
      配料：鸡蛋,牛奶,面粉.
      作法：我们先让鸡蛋里的蛋青流出,然后把蛋黄放在小碗里,再向蛋黄里加1/3袋的牛奶,将它们搅拌均匀.最后在用这样的小勺加三勺面粉,同样搅拌均匀.搅拌时要注意,一定要按照同一个方向搅拌,这样面粉不容易起疙瘩.搅拌成这样的糊状就可以了.但是要注意,这个面膜不能有面疙瘩,否则会影响美容效果.
      蛋黄对皮肤能很强的保湿作用,牛奶是皮肤的美容作用是众所周知的,那为什么要在面膜里加少量的面粉呢?因为它可以让面膜有一定的粘稠度,您在用它敷脸或者是敷手时,不会流的到处都是!把这个面膜在脸上敷15到20分钟.一个星期三次,一个月之后您脸上和手上皮肤的干燥情况就能有明显的改变了!
      如果您做的面膜一次用不完,可以把它放在冰箱的冷藏室,下次再用,存放时间一个星期!
      2,使用胡萝卜和橄榄油自制保湿面膜
      1：材料：胡萝卜,橄榄油3滴,面粉
      2： 胡萝卜洗净,放入调理机中榨碎.
      3： 将橄榄油滴入,面粉加入拌成糊状
      4： 洗净脸厚,将敷料敷于脸部,约20分钟,就可以洗掉.
      3,茄蜜保湿面膜
      将茄汁,蜂蜜调匀后,均匀敷在脸上20分钟,用清水冲洗即可.
      作用：蕃茄杀菌,可预防暗疮,特别适合痘痘肌肤.
      生活护理：
      4,蜂蜜和麦片保湿面膜
      将蜂蜜,蛋白,麦片调匀搅拌,做成糊状,敷面20分钟,用清水洗净.
      作用：可以减低色素沉着,令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善.
      5,啤酒敷面保湿法
      将冰冻啤酒倒在化妆棉上,直至湿透,分别敷于额头,鼻子,面颊,下巴位置,20分钟后用清水洗干净.
      作用：可收缩毛孔,预防暗疮.
      6,香蕉保湿面膜
      操作：将香蕉磨烂,厚厚地涂在脸上,20分钟后用温水洗净.
      营养面膜,对面部皮下毛细血管有一定调节作用. 希望我的回答对您有用,祝您早日摆脱困扰.
      
      
      以上是对“皮肤干乍办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      冬天一般皮肤都会干,皮肤干痒的成因,是由于气温下降会使皮肤血管收缩,汗腺及皮脂腺分泌减少,导致某些老年性皮肤,或原本皮肤就较干燥者,其角质层的水分减少,使皮肤变得脆弱,失去弹性.干燥的季节,洗澡次数应该尽量减少,而且以淋浴为主.
      指导意见：
      平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻,蜂蜜,尽量少吃葱,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采.