一到考试心理素质就降低那笔不稳

      病情分析：
      这位患者你好：
      多和外界交往,这种情况主要是由于自卑心理导致的,可以多参加体育活动,或者社交活动.可以增加你的自信心
      指导意见：
      参加集体活动：比如体育活动聚会等,多和陌生人交往.
      

      病情分析：
      紧张,考试手直哆嗦不相信自己,这是典型的考试综合症
      指导意见：
      紧张,考试手直哆嗦不相信自己,这是典型的考试综合症.解铃还须系铃人,心病还须心药医.对待考试,潇洒一点,人生的道路上,要学会处变不惊,从容对待一切,不要把考试看得过重,过度就不好了,适可而止
      
      以上是对“一到考试心理素质就降低那笔不稳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,首先欢迎您的提问!
      指导意见：
      心理素质差的本质原因就是你的阅历不够多,为什么一些成功人士的心理素质极佳,就是因为他们的阅历可以说是丰富的,基本可以说是,非常全面.
       而如何去提高丰富你的阅历,那你就应该去不断的接触新的事物和人了,一般你只要不断的遭受失败,而每次都可以从失败中找到自己的失败的原因,而下次的时候可以去尽量的避免,那就说明你的心理素质在慢慢的提高了.
       你需要做的就是解决你的怕失败的心理,因为你一直担心自己失败什么的,那你就不敢去尝试,那么你的下一次总是失败的结局了,反过来说,你都是知道自己是肯定失败的,那你又怕什么呢,已经是失败的了,那就把这次当次练习了,只要几次过后,我想你的心理应该会有种质的飞跃.
       还有重要的一点,你每次的失败都必须要总结下,想想自己到底哪方面不足,因而去改善它,接下来的就是要对你的下次尝试充满信心了,因为信心充足是你成功的一半,对自己要心里不断的说：我一定行的! 怕什么,不就是次失败嘛~~ 对不? 现在你应该还很年轻吧,经历的多了,你的心理就会慢慢的成熟,人生不遇点挫折和失败那就不是个完美的人生了.
      别人的看法你就没有必要去考虑,做好你自己应该做的,走自己的路让别人说去吧~~~ 或许你做的好了,别人只会用嫉妒的心态去看你呢~~~ 做不好了,就争取下次让别人知道你不是那么差的,反复几次,就不怕别人的看法了.
      
      生活护理：
       总结下：对自己有信心,相信自己一定行,别人说就让他们说去,做好自己就行,失败经历的多了,从每次失败中总结经验是很重要的,最终,阅历得到了丰富,恭喜你成功了!
       希望对您有所帮助!
      

      病情分析：
      看来你是极度的不自信.一方面可能你是真的没复习好.另一方面就是比不相信自己了.
      指导意见：
      其实大家都是一样的,你觉得没复习好,觉得题目难,别的同学也会这样.我当时复习考试的时候就这样.紧张的不行,后来出来一对答案,发现我做的还比其他同学好,原来大家感觉都是一样的,放松就想了.告诉你个办法,如果考前很紧张就深呼吸,真的很管用.
      

      病情分析：
      患者性别：女
      患者年龄：15
      全部症状：紧张,考试手直哆嗦不相信自己
      指导意见：
      怕考试,不怕!!关键是怕考不好,不相信自己.
      怎么样调节,一个建议,听华人成功大师陈安之的演讲视频,很激励你的,相信对你的一生都有很大的帮助.
      

      病情分析：
      你的这种现象通常是为心理素质较为不强的表现
      指导意见：
      调节自己的心理素质 应该多锻炼 多在人前表现自己
      
      以上是对“一到考试心理素质就降低那笔不稳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      紧张每个人都有的,只是程度不同,你可以在开考前在打草纸上先练习写自己的名字,试着放松,想象着轻松的事,很可能过了这一课或者这两天一切都过去了.考试只能代表过去,不能代表将来,如果你复习好了,那什么也不怕,如果觉得还有点欠缺,那么考完了在努力啊.信心是很重要的,呵呵,我相信你,你一定也要相信自己啊
      指导意见：
      作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松.
      把对方当成自己熟悉的人或事,就不会紧张了 ,我也总紧张,现在好一些,不要把什么看得那么重,不怕失败就可以放松很多.如果越怕失败,越紧张,就越失败,失败越多,就越没有自信,就越失败...一个恶心循环.所以,放开,有什么大不了的,不怕失败,总结经验.紧张和压力都是自己给的.给个理由叫自己放开一切顾虑,再去做想做的事情,我想那个样子的话,也许会好点.
      想象你以前经历过的大事,比如说高考,当你经历过高考,那再回想起以前的小模考就是小菜一碟了.一定的自信也是很重要的,相信自己是最棒的,加油
      

      病情分析：
      考试之前紧张每个人都存在,只是每个人程度不同,心理素质引起,不够自信是主要原因
      指导意见：
      平时锻炼自己的自信力,每天制定小计划完成它,超越自己,过段时间就会发现自信力增强了,考试就不怕了