怎样丰胸才有效呢？

      病情分析：
      丰胸,女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造.常见的丰胸方法有丰胸食物,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；丰胸手术,对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的；丰胸精油,如使用魔幻波丰胸精华露等丰胸精油进行丰胸,是目前女性丰胸常见的一种方法.女性丰胸是一种爱美的表现,本来无可质疑,但是现在随着丰胸人群的增加,还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候,一定要选择健康安全的方法,以免丰胸失败留下终生痛苦.
      指导意见：
      [编辑本段]中药丰胸食谱
      女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心,其实美丽与健康是一体两面的,平时摄取食物的营养,与日常生活的调养与运动,就可以达到良好的丰胸效果.并不是说非要靠钱才能堆出来的,只要掌握好窍门,先要给胸部增加足够的营养,然后辅以按摩丰胸.而想要有迷人的外表,就必须先打好健康的基础.女人一般都进的厨房,在满足先生的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况.多做一两道给胸部增加营养的食品,岂不是两全其美吗!
      生活护理：
      名称：芝麻莴笋叶
      材料：莴笋叶100g,蒜头1粒,辣椒1个,芝麻油,盐少许.
      做法：
      1,莴笋叶洗净,沥干水份；蒜头去皮,拍碎；辣椒切片.
      2,锅入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入莴笋叶,快炒1分钟.
      3,起锅前再加盐调味,拌匀即可.
      服法：每周两次.
      丰胸宝典：芝麻油可以润肠,通便,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常.莴笋叶含大量叶绿素,具有促进人体造血的功能,更有丰胸的效果；配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪,有助於消脂减肥.因而在丰胸同时,可防止肥胖产生.
      名称：青木瓜炖鱼头
      功效：增加乳腺发达,乳房发育,有丰胸效果.
      材料：青木瓜 1只（约12两）,鱼头半个（约12两）,盐2小匙
      作法：
      1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽,切成块.
      2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍.
      3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成.
      注意要点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮.
      名称：红枣花生炖猪蹄
      功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线
      材料：猪蹄 1对,红枣15枚,带膜花生仁4两,盐2小匙
      作法：
      1.猪蹄洗净,汆烫捞起.
      2.红枣,花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂,花生软透,加盐调味即成.
      注意重点： 提供促进乳房发育所需养分脂肪,蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好.这道菜肴中有丰富的动,植物蛋白质,脂肪和维他命 B群,可促进乳腺发育.
      名称：玉米炖排骨美味又丰胸
      用料：
      肋排 500个克 老玉米 2根
      架豆 200克 土豆 一个（约200克）
      胡罗卜 一根 东北大酱 100克（北京的干黄酱也可以）
      南瓜 200克 长茄子 1根
      料酒 2汤匙 八角 2枚
      花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根
      大葱 1段 老姜 3片
      油 2汤匙
      盐 5克
      做法：
      1. 肋排用流动水冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入沸水中汆煮约5分钟,去除血沫后捞出沥干水分待用.
      2. 土豆和胡萝卜洗净去皮,切成3cm大小的滚刀块.长茄子洗净,带皮切成3cm大小的菱形块.
      3. 老玉米切成1cm厚的圆段,南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块.架豆洗去筋,掰成两半.
      4. 中火烧热锅中的油,待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方,能感到有热气升腾）,将八角,花椒,老姜片,大葱段和桂皮放入爆香,随后放入大酱和盐翻炒出香味.
      5. 将肋排小段,胡萝卜块,土豆块,南瓜块,架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀,随后加入适量的水（约1200m）,大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟.
      6. 最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可.
      小贴士：玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙,磷,镁,铁,硒及维生素A,B1,B2,B6,E和胡萝卜素等丰富营养,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身.黄瓜,南瓜,胡萝卜,萝卜,在限制高脂饮食的同时,还能预防乳腺癌的发生!而维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮,豆类,牛乳,牛肉等食物中.因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管.对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆类,植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性!此食谱益气养血,通乳,能有效改善乳房下垂,促进乳房发育增长!
      
      

      病情分析：
      你的想法是对的,最好不要手术.您可以通过食疗来丰胸,我给您介绍几种食疗的方法.
      指导意见：
      酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.
      木瓜牛奶丰胸方法：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.
      种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.
      维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.
      维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.
      富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.
      食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味4物汤”调补气血.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育.
      中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.
      上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸
      

      病情分析：
      中药丰胸食谱
      女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心,其实美丽与健康是一体两面的,平时摄取食物的营养,与日常生活的调养与运动,就可以达到良好的丰胸效果.并不是说非要靠钱才能堆出来的,只要掌握好窍门,先要给胸部增加足够的营养,然后辅以按摩丰胸.而想要有迷人的外表,就必须先打好健康的基础.女人一般都进的厨房,在满足先生的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况.多做一两道给胸部增加营养的食品,岂不是两全其美吗!
      名称：芝麻莴笋叶
      材料：莴笋叶100g,蒜头1粒,辣椒1个,芝麻油,盐少许.
      做法：
      1,莴笋叶洗净,沥干水份；蒜头去皮,拍碎；辣椒切片.
      2,锅入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入莴笋叶,快炒1分钟.
      3,起锅前再加盐调味,拌匀即可.
      服法：每周两次.
      丰胸宝典：芝麻油可以润肠,通便,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常.莴笋叶含大量叶绿素,具有促进人体造血的功能,更有丰胸的效果；配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪,有助於消脂减肥.因而在丰胸同时,可防止肥胖产生.
      名称：青木瓜炖鱼头
      功效：增加乳腺发达,乳房发育,有丰胸效果.
      材料：青木瓜 1只（约12两）,鱼头半个（约12两）,盐2小匙
      作法：
      1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽,切成块.
      2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍.
      3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成.
      注意要点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮.
      名称：红枣花生炖猪蹄
      功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线
      材料：猪蹄 1对,红枣15枚,带膜花生仁4两,盐2小匙
      作法：
      1.猪蹄洗净,汆烫捞起.
      2.红枣,花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂,花生软透,加盐调味即成.
      注意重点： 提供促进乳房发育所需养分脂肪,蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好.这道菜肴中有丰富的动,植物蛋白质,脂肪和维他命 B群,可促进乳腺发育.
      名称：玉米炖排骨美味又丰胸
      用料：
      肋排 500个克 老玉米 2根
      架豆 200克 土豆 一个（约200克）
      胡罗卜 一根 东北大酱 100克（北京的干黄酱也可以）
      南瓜 200克 长茄子 1根
      料酒 2汤匙 八角 2枚
      花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根
      大葱 1段 老姜 3片
      油 2汤匙
      盐 5克
      做法：
      1. 肋排用流动水冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入沸水中汆煮约5分钟,去除血沫后捞出沥干水分待用.
      2. 土豆和胡萝卜洗净去皮,切成3cm大小的滚刀块.长茄子洗净,带皮切成3cm大小的菱形块.
      3. 老玉米切成1cm厚的圆段,南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块.架豆洗去筋,掰成两半.
      4. 中火烧热锅中的油,待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方,能感到有热气升腾）,将八角,花椒,老姜片,大葱段和桂皮放入爆香,随后放入大酱和盐翻炒出香味.
      5. 将肋排小段,胡萝卜块,土豆块,南瓜块,架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀,随后加入适量的水（约1200m）,大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟.
      6. 最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可.
      小贴士：玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙,磷,镁,铁,硒及维生素A,B1,B2,B6,E和胡萝卜素等丰富营养,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身.黄瓜,南瓜,胡萝卜,萝卜,在限制高脂饮食的同时,还能预防乳腺癌的发生!而维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮,豆类,牛乳,牛肉等食物中.因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管.对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆类,植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性!此食谱益气养血,通乳,能有效改善乳房下垂,促进乳房发育增长!
      指导意见：
      ◆饮食篇
      第4招——青木瓜丰胸
      招数详解：青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨,木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.
      成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾,徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳.
      第5招——酪梨丰胸
      招数详解：酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml,核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.
      成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹.酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育.而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效.
      第6招——酒酿丰胸
      招数详解：酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋,酒酿汤圆.月经来潮前早晚食用一次,效果更佳.
      成效分析：天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没.许多营养师也认同酒酿的丰胸功效.因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环.
      第7招——药膳丰胸
      招数详解：花生100克,去核红枣100克,黄芪20克,熬粥,经期后连食7天.
      成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方.现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津,调节内分泌；黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率.
      ◆按摩篇
      第8招——强化天然Bra
      招数详解：沐浴后,给全身涂上滋润露.用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉；用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右.
      成效分析：促进血液循环,收紧颈部,胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺.
      第9招——巧择3种精油
      招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置；在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩.每个动作重复8～10次.
      成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂,外扩现象,进而提升胸部线条.
      第10招——沐浴水疗按摩
      招数详解：沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗,刺激胸部.洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部.
      成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部.短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长.利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮.
      ◆运动篇
      第11招——俯卧撑丰胸
      招数详解：双膝并拢跪在地上,双脚抬起,俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位.为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次.做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下.
      成效分析：虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动.只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部.实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉.但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加.
      第12招——游泳丰胸
      招数详解：练习蝶泳和自由泳.
      成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸.
      生活护理：
      第13招——UPUP丰胸操
      招数详解：双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力；双手在身后合十,尽量后伸.
      成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌,托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂.
      
      
      以上是对“怎样丰胸才有效呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!!提供促进乳房发育所需养分脂肪,蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好.这道菜肴中有丰富的动,植物蛋白质,脂肪和维他命 B群,可促进乳腺发育.
       用些食疗的方法可以一试试!!胸部的发育大小是因人而易的,无病理现象则无需治疗.
       祝你健康快乐!!非常高兴为你解答问题!!