小腿发麻发胀怕凉膝盖也疼

      病情分析：
      很多产妇坐月子过后都会落下“月子病”,腰痛,头痛,腹痛,白带增多等等.这些“月子病”其实是可以避免的,只要做月子时多加注意就行.以下是避免“月子病”的方法.
      指导意见：
      1.注意营养,避免劳累,受凉而形成瘀血.
      2.按摩：用手掌在下腹部作顺时针和逆时针的圆形按摩及骶尾部的上下按摩,每日两遍,每遍20次.每天做收缩肛门运动5～6遍,每遍10～20次.
      3.局部热敷.取热毛巾或热水袋,依次敷取腰腹,骶骨处;或者取中药,如川芎,乳香,广木香,小茴香,路路通,红花等各15克,炒热装人布袋中,敷于下腹部及腰脊,骶尾部.
      4.简单运动：手扶桌边或床边,两脚并拢做下蹲,站立运动,每天两遍,每遍5～10次.注意动作幅度不可太大.
      5.必要时去医院做理疗或者针灸治疗.
      生活护理：
      每天泡脚
      泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
      有氧运动
      慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用.
      穿棉袜
      纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适.
      进补热量食物
      天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛,羊肉或狗肉；而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等.
      保证充足睡眠
      每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积.
      按摩手脚心
      有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果
      
      

      病情分析：
      你好,根据你所描述的症状,肯能是你在月子期间身体没有调养好,留下病根了,建议到医院进行相应的治疗.
      指导意见：
      你可以在此坐月子,这需要你好好休息,静静调养,不可在此操劳了,坐月子期间不要穿拖鞋,短袖衣服,短裙,春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸,洗手,洗脚,洗澡（包括夏天）.