怎样消除自己心中的顾虑

      病情分析：
      主要症状是自卑,焦虑.
      指导意见：
      根据你的描述是典型的抑郁症.这个情况可以服用百忧解或者多虑平试一下.另外改善自己的心态,要有战胜一切的决心和毅力.假如自己不能完全调节过来可以考虑看一下心理医生.
      生活护理：
      改善自己的一下生活习惯,多运动,保持乐观的心情,建议你读一下啊Q正传.学习一下啊Q精神.
      

      病情分析：
      你的情况有植物神经功能失调的可能
      指导意见：
      建议可以用调节植物神经功能的药物如谷维素配合解郁安神颗粒口服治疗,平时注意休息,避免精神紧张
      

      病情分析：
      你好：你主要还是被周围的负面的消极的因素影响了.不能自拔所以才会有现在的情况.我要告诉你的是你的这种情况是完全可以排除的.最主要的办法就是在生活中做真实的自己.做一个能顺应发展的人.为什么这么说呢?因为你现在很多时候自己的价值观念是建立在关注别人的态度里.比如你所说的有些人叫你傻大个,生怕自己的表现会被他们发现什么的.其实你知道吗?如果你不能摆脱这些观念你是很难真正不烦恼的.
      指导意见：
      我建议你放弃这些没有用的思想垃圾.不要想别人怎么看自己怎样想自己.因为那些不是你自己要怎样去生活.是 有很大区别的.所以你就是你不管是成功也好失败也好.你还是你自己.我想告诉你你真的没有必要想自己是否怎样怎样的.因为那些想法并不能该你现在的生活带来任何改善.所以我你需要想的是我想要去追求自己怎样的生活.自己内心中真正认可的生活.这样你就有了人生的方向.其实你知道吗?一但有了人生的大的方向以后.眼前的小挫折小失败其实也就不会太看在眼里了.因为你在意的不是是否能成功,而是在意自己生命的质量.如果你真的感悟和想清楚了这些事情.你绝对不会再有这些所谓烦恼的想法了.希望我的回答能帮助到你.
      
      以上是对“怎样消除自己心中的顾虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述分析,考虑主要还是心理问题,自卑,焦虑症.建议主要可以做以下调节：1,调整心态,保持乐观的心情;按时作息,保证充足睡眠.2,加强与其他人的交流,转移注意力.3,加强学习,找自己最拿手的事情做,增强自信心.4,与人为善,尽量和她少发生冲突.5,增强学习,积极向上,争取更大的胜利来证明增加.6,经常参加娱乐活动,多认识新的朋友;多接触新鲜食物.7.适当用一点谷维素,维生素B,金维他调理植物神经；8,必要时睡觉前可以用点镇静药物如安定等（但不能依赖）；促进睡眠质量,防止经常想起失败的回忆；9,必要时可以进行心理康复治疗,一般到当地精神康复中心或精神病医院看看. 一般没有大碍的,这要能够坚持,一般没有不能克服的.
       平时注意加强锻炼,增强体质；适当加强营养,补充维生素及微量元素,钙铁剂等；多喝水；调整心态,保持愉快心情；按时作息,保证充足睡眠；定期随访复诊.
      
      

      你可能不是焦虑,而是抑郁.你总是看不到自己的优势,用放大镜看自己的不足,所以你不快乐.譬如你的个子让人羡慕,可你给自己戴上一个傻大个的帽子,人的自信与个子无关,只要你心态端正,看问题不偏激就行.去上专科医院确诊一下是否属于抑郁,药物配合心理咨询应该能走出阴影的.
      

      病情分析：
      你可能太在意别人对你的影响了,其实别人又有多少功夫天天想到你自己怎么样,那样会很累.还有你特别记着了小时候的不顺利,老把它到与现在有何种大的关系.
      指导意见：
      多听些缓和的音乐,任何事都不要想得太多.
      

      病情分析：
      做事时总会呈现出过去失败的回忆,一干起什么事来就觉的自己不行.
      指导意见：
      您这是自卑心理,其实很多人的自卑倾向不是事事低人一等造成的,而是远离人群造成的.因为您害怕和别人接触,所以外面的世事您一无所知.多和别人接触,你就会感觉好多了,当你感觉你是人群的一份子,就会觉得和别人差不多,自然也不会自卑了.从你的描述可以看出你现在很郁闷,也很累,不但是自卑,更多是对外界的一种抗拒,使你对周围的人多疑,怀疑他们都看不起您,而孤独的活在自己的世界里.希望您能走出自己的世界,什么都放松点,心情就会好,感觉就有信心了.就不会自卑了.
      
      
      以上是对“怎样消除自己心中的顾虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的情况都是由心理问题导致的，你对自己不自信，有自卑，有焦虑，有抑郁，这些都和你小时候的成长经历有关，建议做心理咨询，慢慢调整慢慢成长。
      

      你好,看到你的提问,能够感受到你的无助和苦恼.首先,不要告诉自己自己不行是失败的,无论以前的种种例子,都无法说明你的现在和将来.并且,为什么拿以前的经励来衡量自己,来评定自己,说自己不行呢.还有,别人的眼光固然重要,但是我们不是活给他们看的.记得有这样一个例子,“头发乱了”,说有一个人的头发很乱,在户外,过往的人很多,很长时间过去了,当人们去采访过往的行人是,问他们是否注意到那个人头发乱了,或是怎样,可是很少的人发现这一现象,并且不觉得特别.
       反而呢,相信这个头发乱的人,会一直认为自己的头发是乱了的,受人观注.其实现在人们的生活节奏这么快,没有谁会那么关注别人,因为每个人会把大多数时间和精力放在自己认为重要的地方,就像是每个人关注自己一会,同样,在意别人是怎样看待自己也是一样的. 但是我要说的是,咱们活着,虽然别人的眼光很重要,但是那要看你自己怎么看待.
       例如,一个很优秀的学生成绩很不错,一次考了95分,别人认为已经不错了,但是他却认为不满意.是自己对自己的要求严格和认为自己的能力应该能达到更好.但是假如一个平平的学生考试成绩平平,在自己的水平上,但是却因为自己的严格要求,认为自己能达到更好,其实有时自己的成绩和自己的努力成正比,但是却认为自己不应该就此地步,那么因此产生了焦虑和不安. 其实好多事情你要看你的付出和收获是否成正比,如果成正比,说明你的努力有了相应的收获,那么如果更加努力,也许你会做的更好.但是成反比,或是没有成效,并不能说明你没有这个能力,或许是方法不对.因此,很多时候不要一味的却追究成败,应该却分析问题.因为相信只有面对问题,解决问题,才能使我们真正的进步.
       做事情不一定就是成或是败,反而在成功中找寻成功的喜悦,从失败中吸取经验,相信那样人才能成长成熟.生活中不只只有成与败,希望你能够在生活中体会更多.祝快乐
      

      你主要增加自信心
      合理的看待自己的处境
      能够鼓励自己
      认可自己
      慢慢鼓励中努力
      这样心态好了,生活就会好.
      祝福你
      山东心岸医生
      

      你有焦虑表现.药物治疗：安定,谷维素和维生素Ｂ1三药联合应用治疗焦虑症,即可改善失眠,焦虑,又可改善植物神经功能,效果更为显著.而且能使安定在小剂量（每日７.５mg）的情况下获得满意疗效,这样,安定的副作用会明显减少.
      心理治疗：心理咨询.多和朋友沟通.
      

      自卑,焦虑.注意平时多给自己一些正面的心理暗示,自己是能做好的,另外多出去运动一下,这样能减少自己心里的郁闷情绪!