考试前吃些什么

      病情分析：
      你好 根据你的情况,你可以在考试前,和支50%的葡萄糖液,诊所有卖的.
      指导意见：
      天气冷了注意保暖,注意饮食不要吃辛辣食物,不要喝酒,适量运动增加免疫力.
      生活护理：
      祝你健康.
      

      病情分析：
      药补不如食补,市场上太多的补药鱼龙混杂,你要轻易买.
      指导意见：
      专家推荐食谱第一天早餐：
      牛奶1杯,
      杏仁15克,
      鸡蛋1个,
      面包2片+果酱点心：
      苹果1个,
      饼干3-4片
      午餐：
      米饭,
      肉末豆腐,
      清蒸鱼,
      炒菠菜,
      菌菇汤点心：
      西瓜1-2块晚餐：
      排骨面,
      芹菜豆干,
      油爆虾点心：
      牛奶1杯,
      核桃两个
      第二天早餐：
      面包,
      花生酱,
      鸡蛋,
      牛奶一杯点心：
      香梨,
      腰果仁午餐：
      米饭,
      牛腩煲,
      芹菜炒肉丝,
      醋溜土豆丝,
      紫菜虾皮汤点心：
      蛋糕,
      猕猴桃1个
      晚餐：
      米饭,
      炒蔬菜,
      清炒河虾仁,
      西红柿土
      豆排骨汤点心：
      酸奶,
      核桃仁15克
      
      

      病情分析：
      吃点清淡的,太油腻的不好,从医学角度说,太油腻血液会集中在胃部而无法集中在大脑,会有疲倦感.
      建议考前吃块巧克力,会提高兴奋度
      ,要是要吃些营养较丰富的,热量足够你每天用脑消耗,如蔬菜,鸡蛋,牛奶.另外不要吃容易闹肚子的食物,像凉菜啦,海物啦,不要吃太油腻的,总之既要保证营养和热量,又要保证健康.
      指导意见：
      营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处.
      蛋类：如鹌鹑蛋,鸡蛋.鸡蛋含有丰富的蛋白质,卵磷脂,维生素和钙,磷,铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质.另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的.因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处.
      动物肝,肾脏富含铁质.铁质是红细胞的重要组成成分.经常吃些动物肝,肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率.
      鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙,磷,维生素B1,维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质.
      大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋,牛奶媲美.同时,它们还含有较多的卵磷脂,钙,铁,维生素B1,维生素B2等,是理想的健脑食品.
      小米含有较丰富的蛋白质,脂肪,钙,铁,维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称.小米还有能防治神经衰弱的功效.
      硬果类食品,包括花生,核桃,葵花籽,芝麻,松子,榛子等,抱歉含有大量的蛋白质,不饱和脂及酸,卵磷脂,无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处.
      黄花菜富含蛋白质,脂肪,钙,铁,维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质,因此,它被人们称为“健脑菜”.
      枣中含有丰富的维生素C,第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克.
      生活护理：
      需要注意的是,糖不宜多吃.因为糖进入血液中,可使血液浓度升高,血流速度减慢,呈酸性.血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递,从而使头脑反应迟缓.
      
      以上是对“考试前吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       1.清蒸鱼（最好是海鱼）,油腻的别多吃,反正我看了觉得不舒服
       2.要多吃真菌类的蔬菜（蘑菇,草菇,金针菇,平菇-----）
       3.多吃绿色的蔬菜（但要新鲜的,叫你妈少放油）
       4.要荤素搭配（最好按黄金比例：素6,荤4）
      指导意见：
      不建议你用药物补,只要平时吃好睡好就行了,还有心情也好
      

      病情分析：
      这种情况不是单纯吃补药就可以解决的,我也是从这种日子过来的,每天复习过度用脑,加上睡眠不足,就会感觉很累.从中医讲是过思伤脾,熬夜又暗耗心血,导致心脾两虚,气血不足所致.
      指导意见：
      现在主要的不是吃药补,而是要调整好自己的情绪,不要让自己有太大的精神压力.要有适当的休息,充足的睡眠才能保证高效率的学习.如果现在感觉睡眠不好,白天精神差,可以吃一些归脾丸,养心脾,安神.但最主要的还是靠自己,合理安排时间,劳逸结合,饮食要有营养.预祝你考个好成绩.
      

      你好,你的情况可能是用脑过度引起的大脑轻微缺氧,建议服用可以改善缺氧症状,改善疲惫的红景天胶囊或一洲洋参丸.另外注意劳逸结合,让思想不要过于紧张,做一些劳动分散注意力.