病情分析:
教你几个方法:
饮食清淡适口
拍黄瓜,凉拌西红柿,糖醋“心里美”,老醋花生,凉拌萝卜皮,凉拌莴笋,蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜.清淡的食物开胃,适口,还能起到解暑的作用.例如绿豆粥,荷叶粥,薄荷粥以及汤面条等.
食谱经常变换
这个季节原料丰富,变换花样和搭配,再学习点新做法,会刺激我们的味蕾,勾起我们的食欲.
指导意见:
适当增酸加辣
酸和辣都是典型的开胃食物.适量的酸,辣可帮助消化,增加食欲,有助于防止高温,高湿状态常见的消化液分泌减少,胃肠蠕动减弱现象.
液态食物养胃
牛奶,酸奶,豆浆,鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品,在天气炎热时食用,既不会让我们的胃口下降,还能解渴降暑,并提供给身体诸多必需的营养素.
生活护理:
水果可以多吃
水果甜酸适口,开胃消暑,能补充水分,维生素C,膳食纤维,矿物质,碳水化合物以及生物活性物质,对身体很有益.
家中的水果,蔬菜做成水果沙拉当作零食也是夏季补充营养的好办法,不喜欢沙拉酱的人可以用酸奶替代,风味独特,也可以增强食欲.
病情分析:
这可能是肚子里有虫了.
指导意见:
如果是有虫的话,就打一下虫.最好是注意不要吃生冷的食物.少喝凉的饮料.小心着凉感冒.
以上是对“食欲减退消瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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