躺床上准备入睡时觉得小腿酸困是什么原因？

      病情分析：
      你好!小腿酸困这种情况见于着凉及劳累引起,建议进行热敷及按摩治疗
      指导意见：
      如果是长期失眠的话,你可以考虑吃点褪黑素.它里面含有松果体,针对失眠有很好的疗效
      

      您好，失眠的话最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，建议您睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜。
      
      以上是对“躺床上准备入睡时觉得小腿酸困是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡不着，越心烦越睡不着，因为睡眠是我们大脑在激素的分泌下，保持安静祥和的状态，才能安然入睡，睡不着，可以通过以下几点来调适，睡前不能玩手机，半夜醒来，也是如此。凡事不在睡觉是去想，睡前静坐，自我催眠暗示，规定每天的作息时间。