缺铁应怎样补好

      病情分析：
      缺铁你可以买铁剂和维生素D来补充的,
      指导意见：
      组成血红蛋白,参与氧的运输和存储；
      铁是血红蛋白的组成成分,血红蛋白参与氧的运输和存储.由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血称为缺铁性贫血,一般会在持续缺铁3～5个月时发生.
      直接参与人体能量代谢；
      美国高山人体能超常与每天摄入大量的铁有关系.
      对人体免疫系统有影响；
      人体内的铁无论是缺乏或过量都会对人体的健康构成威胁,只有正常含量的铁才能保证
      人体健康.
      生活护理：
      含铁丰富的食物
      牛羊肉,大豆,豌豆,绿叶蔬菜,干果,坚果,全麦面包等
      

      可以先给些钙片服用.同时可进行适量的日光浴,促进钙的吸收,骨骼的成长.一段时间后症状如没有好转,最好去医院找儿科医生看一看.
      

      病情分析：
      你好!!
      可以吃以下推荐的食品来补充铁元素：
      肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高,对补充铁最为有益.一般来说,肉类的颜色越红,其中所含血红素铁就越多.心,肝,肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富.相比之下,植物性食品中的铁吸收效率普遍较低,而乳制品含铁就更少了.对于一个身材正常的年轻女性来说,每天吃100克牛肉,羊肉,瘦猪肉等红肉对保持精力很有必要.鸡心,鸡胗等动物内脏也是美味低脂的补铁食物.如果担心肉类当中的脂肪过多,不妨在烹调方法上下功夫,选择蒸,煮,烤,焖等方式.
      指导意见：
      豆类,如黑豆,黄豆,豆浆等食物含铁丰富,因此,素食者应该多选食豆类及其制品.
      多吃富含铁元素的食物 如肝,肾,血,心,肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高.其次为瘦肉,蛋黄,河海产品,如鱼子,虾子等动物性食物.植物性食物中,以紫菜,海带,黄豆,黑豆,豆腐,红枣,黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高.
      食用“铁”强化食品 例如“铁”酱油,强化“铁”的豆浆,奶粉,米粉等.这些食品,在营养标签或标识上都有说明,应注意细心选择.
      补铁可以多吃一些动物肝脏,瘦肉,大枣,枸杞,蜂王浆等含铁丰富的食物,近视眼多由于用眼不卫生而引起的,但也与饮食偏好有关,由于经常偏食或挑食,造成营养不能供给身体和眼睛生长之需要,导致近视眼发生.因此近视眼患者要注意饮食卫生,不偏食,不挑食,注意食谱的多样化,以保证身体和眼睛生长发育和维持其功能所需的各种营养.据调查,近视儿童多有偏食的习惯,不食乳酪,鱼,牛奶,蛋与肉等食品,且缺钙,锌和铬等元素.
      
      
      以上是对“缺铁应怎样补好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以从食物中补,去一下这些：
      动物肝脏：肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品.每 100克猪肝含铁 25毫克,而且也较易被人体吸收.
      各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易.
      指导意见：
      鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其它营养素,所以它仍不失为补充铁的来源的一种较好的辅助食品.
      动物血液：猪血,鸡血,鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,供给集体托.
      黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过.每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克,人体吸收率为 7%,远较米,面中的铁吸收率为高.
      芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素,是一种极好营养食品.每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙.磷,蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎.
      绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源.
      
      

      病情分析：
      你好,没什么相克的吧,都可以补了
      指导意见：
      推荐食用在食物中添加了铁元素的酱油等调料,这样可以起到事半功倍的效果,因为国家推广的这种铁酱油中加入的是一种名为EDTA钠铁的物质,如果人们每天吃15毫升的铁酱油,摄入铁的含量仅有4毫克,长期食用人们不必担心会引起铁中毒,铁酱油补铁是渗透在人们的日常生活中,循序渐进补充的,这种补铁方式更科学.
      

      病情分析：
      患者由于铁缺乏,使体内含铁酶活性降低,因而造成许多组织细胞代谢紊乱.临床症状和贫血程度与发病缓急有关,轻者除面色萎黄之外可无任何自觉不适.严重贫血者,还可有舌炎,舌黏膜萎缩,舌头平滑,充血并有灼热感.有时还发生食道异物感,紧缩感或吞咽困难等自觉症状.
      铁之缘片的补血作用不仅依靠铁,还含有阿胶和蛋白锌,让补铁,生血加营养三效合一,能更好更快的提高血红蛋白的量,促进贫血患者恢复.
      缺铁还可引起吞咽困难综合征,临床上表现为低色素贫血,吞咽困难,口角炎,舌头有异常感觉,指甲呈匙形等.本病女性占90%左右,小儿少见.吞咽困难者,经食管镜或X射线检查可无异常发现,偶有食管黏膜赘片形成.
      指导意见：
      常用中成药
      本病属于祖国医学虚劳,萎黄等范畴,可分以下3型辨证治疗.
      1.脾气虚弱
      症见食少纳呆,食后腹胀,大便溏薄,四肢倦怠,面色萎黄无华,舌淡苔白,脉缓无力.治宜：健脾益气.可服：香砂六君子丸,四君子丸,人参健脾九等.
      2.气血两虚型
      症见面色苍白或萎黄,被疲乏力,少气懒言,心悸失虑,头昏眼花,女子月经不调,舌淡少苔或薄白,脉细弱.治宜：气血双补.可服：人参归脾丸,八珍丸,十全大补丸,九转黄精丹,十全大补晶等.
      3.肝血不足型
      症见头晕眼花,失眠健忘,指甲变形,毛发枯黄,皮肤干燥,女子月经量少色淡,舌嫩色淡,少苔或薄黄,脉细弱或细数.治宜：滋肝养血.可服：四物丸,阿胶补浆,首乌片等.
      常用西药
      1.硫酸亚铁
      每次0.3-0.6克,每日3次.副作用能引起胃肠反应,如恶心,呕吐,腹痛,腹泻等,故宜饭后服用.忌与茶同服.溃疡病,肠炎及铁过敏患者慎用.不可过大剂量服用.
      2.10％枸橼酸铁铵溶液
      每次10-20毫升,每日3次.注意事项与硫酸亚铁同,而不良反应较之少见.但本品易于氧化,并可将舌,牙染黑.对胃酸缺乏者,为促进铁的吸收,可同时服用维生素C,每次100毫克,每日3次.对胃肠道病变铁吸收不良,口服铁剂不良反应不能耐受,及需要迅速纠正缺铁的患者,可选用右旋糖酐铁,山梨醇铁剂等肌注,但要严格掌握指征和剂量,并有医生指导.
      
      

      病情分析：
      您好!补铁治疗首选：口服铁剂,如琥珀酸亚铁0.1克,每日三次,餐后服用胃肠反应小且能耐受.
      指导意见：
      注意,进食谷类,乳类,茶会一直铁剂的吸收,鱼,肉类,维生素C可增加铁剂的吸收.口服铁剂后,先是外周血网织红细胞,高峰在开始服药后5-10天,2周后血红蛋白升高,一般2个月左右恢复正常.铁剂治疗在血红蛋白恢复正常后至少持续4-6个月,待铁蛋白正常后停药.希望您对我的回答能满意!
      
      以上是对“缺铁应怎样补好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      补铁时与哪种微量元素不能同时补补时应注意哪些细节
      指导意见：
      谷类,乳类,茶会影响铁的吸收.鱼,肉,维生素C能促进钱的吸收.
      日常生活避免铁流失；
      忌过量饮茶及咖啡：因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以
      溶解的盐类,抑制铁质吸收.因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天１～２杯足矣.
      用铁锅炒菜易于铁的吸收.
      少用铝锅,因为铝能阻止铁的吸收；
      选择好了补铁制剂,在服用过程中还需要注意以下问题：
      要饭后服用补铁制剂.
      补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小,吸收好,口感好的产品为佳.
      忌牛奶与铁剂同时服用.
      要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素Ｃ,柠檬酸及苹果酸,这类有
      机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收.
      多食用含铁丰富的食物；
      如：蛋黄,海带,紫菜,木耳,猪肝,桂圆,猪血等.
      最新研究发现,即便在那些血色素正常的女性当中,铁也有抗疲劳的效果.膳食中补充铁之后,她们的体能,情绪和注意力集中程度都有所改善.