怎么让阴部更紧

      你好，根据您所描述的情况，可以做一些盆底肌康复或者是做缩肛运动都有利于阴部的紧致，平时多去户外锻炼身体，每天清洗外阴，保持局部干爽清洁。
      

      你好：建议你每天可以练习提肛运动，深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。每次超过半个小时到一个小时时间。连续坚持两到三个月看看有没有好转。
      

      你好，根据你的描述，应该考虑，阴道松弛可以做提肛运动，有利于盆底组织弹性的恢复。建议你，积极锻炼身体，增强机体的抵抗力，做提肛运动，有利于盆底组织弹性的恢复，也可以考虑做阴道紧缩手术。
      
      以上是对“怎么让阴部更紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你天天在床上或坐着时做阴道的肌肉收缩的动作就可以啦,时间长了的话那肌肉可以把男的夹断的.
      指导意见：
      性爱前,做好卫生工作!
      性爱前的最后准备是性交前的卫生,有些人嫌麻烦,不愿履行性交前的卫生工作,这是不妥当的.男女双方一定要刷牙,因为嘴里呼出难闻的气味,不仅使亲吻变成不愉快,而且很可能使对方打消性交的愿望.
      无论男女要保持生殖器官的清洁,尤其是在性交之间,更要注意卫生问题.
      阴茎是男性的交配器官,在性交前必须清洗.防止把细菌带入女性阴道,使女性患妇科病.阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢,这些污垢必须清洗,并且要翻起来把内皮洗净.
      女性的外阴有许多皱褶,汗腺,皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中,并且阴道位于尿道和肛门之间,很容易受到感染.因此在性交前必须清洗生殖器官,否则,在性交中易于使病菌进入阴道而感染.
      生活护理：
       有规律的性生活具有10大健康效应
      1,锻炼身体
      2,增加激素分泌
      3,保护前列腺
      4,有效减少心脏病和心肌梗塞的发生 性生活可以让骨盆,四肢,关节,肌肉,脊柱更多地活动,促进血液循环,
       增强心脏功能和肺活量.
      5,缓解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛,关节痛,腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力.
      6,减轻压力,保护头脑年轻 现在工作紧张,很多人希望减压,泡吧,健身,打球都是现代人减压的选择,其实在人心情愉悦的时候进行性生活,对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径.
      7,减少皮肤病的发生,促进美貌 皮肤血液循环不良,会导致粉刺,暗疮等皮肤病.而适度的性爱会加速血液循环,均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用.
      8,精液有助于清除阴道杂菌 实验证明精液中有一种抗菌物质———精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌,链球菌,肺炎球菌等致病菌.
      9,提高免疫系统的抗病能力 现代文明生活,空调,以车代步,空气污染,缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱,巨大的工作压力降低了人体免疫功能.
      10,有助于男女双方寿命的延长 在俄罗斯车臣,外高加索地区,有很多长寿的人.
      

      病情分析：
      可能是你肌肉松弛的结果
      指导意见：
      可以做一些仰卧起坐,是腹部肌肉紧张,做一些提肛运动,是肛门收缩,并坚持15-30秒,有利于阴道肌肉的收缩.
      

      病情分析：
      你好!随着年龄增长阴茎的插入及生育阴道会变得松弛,是正常的,
      指导意见：
      建议到医院进行阴道缩紧术,希望我的回答你能满意
      

      病情分析：
      缩阴手术本身存在一定风险,而且通常会留下疤痕,反而容易使组织失去弹性形成性冷淡
      指导意见：
      常用的缩阴方法有运动法,手术法,药物法,运动法安全没有副作用,只是见效比较慢需要有耐心坚持
      
      以上是对“怎么让阴部更紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友您好：
       未生过孩子的时候,正常的性生活使阴道的松弛度不会太大.
      指导意见：
      您可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实,可以经常进行提肛练习,如果经过运动和练习都没用的话,那么可以考虑到专业医院做个妇科阴道紧缩术.
       祝你健康