中气不足咋治疗

      病情分析：
      【 宜 】?
      (1)饮食宜高蛋白质,高热量,高糖,脂肪也不必过份限制.?
      (2)宜食易消化,吸收的食物,食物加工宜精细,不要过粗糙.?
      (3)宜多食"血肉之品"及增加食欲,促进消化的食品,如家禽肉类,蛋,猪肉,猪肚,猪
      脾,莲子,粳米,甜菜,杨梅等酸味食物.?
      指导意见：
      【 忌 】?
      (1)忌烟,酒.?
      (2)忌辛辣刺激食物.?
      (3)忌生冷寒凉,坚固,粘滞不易消化食物,易伤脾胃.?
      

      病情分析：
      中气,脾胃气也,后天之本.中气不足,说话无力,人体无源头活水,则坐吃山空.
      指导意见：
      保中气之法,重在茹素（就是吃素）,少食,不冷食.
      有以大肉大鱼为养身之用者,此不知“生处便是杀处”.消化大肉大鱼,需要人体付出相当的努力.而且,小肠不清,吸收能力受损,真元不旺
      记住一语：肉食多积尸毒.
      少食,为养生长命之宝.此亦为现代科学实验证明,不多说.
      还有一句,就是饮水应多热烫为上.晨起热饮一杯白开水,一天胃气得养.
      胃气不佳者,多饮姜汤.
      胃肠最怕冷气.夏天天热,一杯冷啤酒入肚,百病因此而起.（冬天内热外冷,腔子里火多点,偶尔用冷反而不要紧.）
      多按摩双膝,可以大补五脏；多按摩足三里.
      中医认为,身体太虚弱,尤其是中气不足,脾肾亏虚,才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病.当一个人站立的时候,所有的器官都会受地心引力影响而向下垂.如果这个人的内脏肌肉开始松弛,承托力不够的话,像胃部,子宫等肌肉厚的器官,就会有下坠倾向.这种情形,中医谓之“中气不足”.
      “中气不足”的症状主要有：①胃下垂.胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚.原因是胃部蠕动能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更觉重坠.②子宫下垂.肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服.③呼吸不畅.肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气,呼气.气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般.④腰酸背痛是肾气虚所致.所谓“肾虚膝先软”,“肾主骨”,就是这个意思.此病以中医治疗为好.
      中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢.能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着.让兀气尽快恢复过来.忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量.蔬菜类的白萝卜,白菜,黄芽白,椰菜,以及水果类的西瓜,山竹等不要多吃,以免吃了,破气.
      
      

      病情分析：
      恩,照你说的症状,是符合中医气虚的表现.大便怎么样?在排除其他疾病的基础上,可以应用中药治疗.
      指导意见：
      可查个血常规,拍个颈椎片,已初步排除一下血液系统,颈椎的疾病.如果都没事,可适当服用补中益气汤加减,由于加减及具体用量要看你的总体情况,最好还是去中医院开个方子.
      
      以上是对“中气不足咋治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！