产后满月了腰痛脖子酸应该怎么办？

      病情分析：
      产后腰酸是很多人普遍遇到的问题,一般是内分泌失调导致的,
      分析自己腰酸原因,
      1姿势性的,由于不良姿势导致的,要改变不良姿势,坚持用正确姿势锻炼一段时间.关键是矫正人体的重心位置.不良的姿势,往往是重心前移,身体前倾,如果能有效矫正人体重心位置,就可以有效矫正不合理的姿势.
      2产后劳损,要注意修养
      指导意见：
      再不是很严重的情况下调理一下是可以避免的,通过我以上的解释可以试试,如果很严重,建议尽快就医.
      

      病情分析：
      这是月子病吧,没有特别有效的方法,主要靠养.
      指导意见：
      按摩也可以减缓症状,要是你有耐心的话可以试试瑜珈,这种运动强度不大,但可以使身体得到全面伸展,但起初会感觉到累.
      生活护理：
      希望对你有所帮助.
      

      病情分析：
      全天很容易腰酸脖子痛
      指导意见：
      根据您的描述这种情况建议你可以适当的运动身体,多吃高蛋白食物,忌辛辣刺激性食物,祝你健康.
      
      以上是对“产后满月了腰痛脖子酸应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！