缺钙缺维生素B怎么补充

女 | 18岁 2009-12-22 16:13:25 1人回复来自

健康咨询描述：缺钙缺维生素B怎么补充
症状:1,睡觉的时候抻懒腰胳膊和腿容易抽筋；2,指甲上没有半月白（除了拇指）；3,皮肤几期容易过敏.经查询,咨询,说是缺钙和缺乏维生素B群的症状,怎么补充呢?食补和保健药补充都行,貌似最好两者兼有.
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2023-01-04 12:23:32 我要投诉

      病情分析：
      缺乏什么补充什么就可以了，自己缺乏比较严重的，那么直接吃药物来补充效果是最好的。
      指导意见：
      所以可以吃钙片，维生素B，自己平时也多吃蔬菜水果，在注意吃点红枣，猪肝补补气血，自己在多锻炼身体，正常饮食作息就好了。

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