肌肉拉伤肿胀硬
男 | 19岁 2009-12-26 15:50:05
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健康咨询描述： 一次踢球拉伤肌肉,没在意.现在拉伤部位胀痛,有一块硬的.
曾经的治疗情况和效果： 贴了膏药没效果.
想得到怎样的帮助：我应该用些什么药,怎么做
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医生回复区
2022-10-31 21:52:28 我要投诉
病情分析：
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制
指导意见：
肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行.如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱,训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛；改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤
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