头发稀少软细容易出油
健康咨询描述：
头发一直很细很薄而且最近容易出油,最近一年额头两侧好像稍微有点变高,还有每天会少量的掉少量的头发,我天天为这个烦恼很担心以后额头两侧会不会越来越高,
用了一个星期索芙特香波洗发膏,感觉头皮很不舒服后来停用了,我因该选用什么样的洗发膏才适合我,我因该吃些什么药物来控制,针对头发稀少软细我因该怎么办 我真的很着急
曾经的治疗情况和效果： 现在每天喝牛奶,芝麻糊,核桃粉,每天坚持梳头10分钟,隔天跑一个5公里,每次洗发我都是自然晾干,
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你最好使用软性的洗发膏,在洗头使用温水洗.
在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼,鸡肉等.
饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果.并服少量维生素E和酵母片.与此同时,应忌食：1.黄油和干酪,2.奶油食品,牛奶；3.肥肉；4.含防腐剂食品：5.香蕉,葡萄；6.多脂鱼(鲑鱼,沙丁鱼,腓鱼)；7.鱼子酱；8.冰淇淋；9.腌制食品.另外,食用鸡蛋每周不超过5只.
尽可能做到每天洗头2次,选用较为温和的洗发剂.可按配方自制绿皂洗发剂,用于油发的清洗养护.即用450克软绿皂,2升蒸馏水,放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解,然后冷却,将上部的清液倒进瓶子,弃去底下的沉淀物,这清液便是绿皂洗发剂.头发洗净后,再在头皮上用棉球粘着一种按1：1比例用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮
护发小知识：
1头发分界线不要长期不变.2合理选择发梳.3用护发素时,不要使劲往头皮上擦,而应往发干,特别是发梢部位擦.4洗完头发,用干毛巾把水分尽量吸掉,然后用吹风机吹至半干,再使其自然干透.5每天梳头不宜过多,经常用手指肚按摩头部.
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