学习压力大失眠上火怎么办

      病情分析：
      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
      指导意见：
      这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.
      生活护理：
      
      

      病情分析：
      你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发
      指导意见：
      在药物治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,不要在学习上给自己太大压力,积极锻炼身体增加机体抵抗力
      

      病情分析：
      这位朋友你好,压力大或是经常熬夜都会化火,如果调理不当,就会出现你所说的这些症状.
      指导意见：
      要饮食的调理上,一定要补足水分,因为水分在人体中是非常重要的,如果补充不够就容易出现问题.再一个饮食要清淡,过食辛辣刺激心火就会旺,睡眠就会不好,也容易出现上火的症状.还有如果经常喝一点滋阴降火的凉茶如菊花,金银花,麦冬之类对身体也是非常有好处的.
      
      以上是对“学习压力大失眠上火怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！