健康咨询描述:
主要胃下垂,经常要胃酸
已经好几年了,累了就会发
曾经的治疗情况和效果: 经过长期的休养
想得到怎样的帮助:怎样吃东西对胃有好处
病情分析:
你好,酸奶里含有乳酸菌 可以帮助消化 对肠胃有保健作用 .
指导意见:
喝酸奶的时间最好在饭后,由于这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长,让它发挥更多的健康功效.特别是饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳,长期坚持,能起到改善体质的作用.但喝时要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时用白开水漱口或刷牙,以利于牙齿保健.]
酸奶是很多人喜欢吃的乳制品.她营养丰富,清凉,爽口,易被消化吸收,常吃酸奶有益健康.
酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化.酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖,防止蛋白质发酵,减少肠内产气,从而减轻饱闷,腹胀,消化不良等症状.
以上是对“喝酸奶对胃有好处吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
酸奶里含有乳酸菌,可以帮助消化,对肠胃有保健作用.不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙.
指导意见:
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳.人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长.只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康.饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利.
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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