睡眠短暂易醒

      病情分析：
      你好,这种情况来看,可以用一些宁心安安神的药物.
      指导意见：
      比如柏子仁,龙骨,琥珀,珍珠母等.祝您健康.
      

      病情分析：
      失眠常见原因：
      1.长时间地持续脑力劳动, 或持续性精神紧张, 超过了一个人的负荷能力, 因而导致兴奋和抑制发生紊乱, 最后导致失眠.
      2.因受到强烈的刺激而引起的, 比如有的患者因亲人亡故而发病,有的因高考落
      榜而失眠.
      3.睡眠周期倒错. 对这种患者的治疗方法很简单, 只要将他的清醒和困倦的周期加以校正就够了,具体做法是,在上午八时正当患者感到倦时, 用较强的电流刺激他的太阳穴, 使额部,面部的肌肉产生抽动,由于受到强烈刺激患者立刻会感到头脑清醒, 连续治疗几次之后, 紊乱了的生物周期就会被校正过来.
      指导意见：
      失眠治疗方法：第一,不要怕.失眠并不可怕,一定要正确对待.特别是在心理上要保持稳定和健康.第二,不能拖.不能轻视失眠,该治疗的时候就要治疗.第三,不盲目.一定要找正规的专科医院进行治疗,不要迷信,不要盲目投医.
      以下失眠的治疗方法之行为疗法用于一般人在日常生活中的轻度失眠者.如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗. 1.首先建立信心2.安排规律生活3.保持适度运动4.睡前放松心情5.设计安静卧房6.睡前饮食适度7,慎用安眠药物.
      严重失眠患者,治疗的话想对棘手,要找心理科医生,常见的治疗方法是认知疗法.认知疗法是对失眠的心理治疗,对慢性失眠者来说,最主要的一点就是要消除对失眠的恐惧心理,以顺其自然的态度对待睡眠,并注意及时宣泄不良情绪,化解内心冲突,再配合一些行为疗法,如放松疗法等,失眠就不会再困扰你了.可以结合镇静安眠的药物,如舒乐安定,必要时可以结合中医中药治疗.
      
      

      病情分析：
      您好,这主要是由于肝肾阴虚造成的.
      指导意见：
      处方：丹栀逍遥丸配合安神定志丸吃几天看看.最好每天喝点粥,小米粥,南瓜红薯粥,山药莲子粥等…这些补气健脾安神效果都不错.
      
      以上是对“睡眠短暂易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您工作的环境引起了您的睡眠节律正常性被打乱,从而影响了您的睡眠质量.睡眠周期包括4个阶段,直至第4个阶段即深睡期,人们才能处于完全放松的状态,达到高质量 的睡眠.
      指导意见：
      睡眠易醒及您所说的其它异常症状都是因为睡眠质量不高引起的,身体本身应该没有器质性的病变,关键在于适应这种状态,在可以休息的时候,确保自己的睡眠质量即可.
      

      病情分析：
      分析你的情况是生物钟紊乱导致.
      指导意见：
      没必要有太多的精神压力,注意调节生物钟.
      

      病情分析：
      您好：保持充足的睡眠时间是根本措施.
      指导意见：
      不要强迫自己睡觉,调整心态,其实并不是每一个人都必须睡觉超过8个小时,有人睡10小时才够,也有人睡6~7小时就够了,因人而异.
      “时间长浑身不舒服,大腿发麻,很容易醒”
      平时要加强营养,适当运动,睡前可以看会书,保持良好的生活习惯.
      可以测测血糖和血脂,年轻人要以身体健康为根本.