关于膝关节松动的问题

健康咨询描述： 你好!我属于左膝关节内侧韧带拉伤,刚拉伤的时候膝盖不能弯曲,有大量积液,非常疼痛,到现在疼痛已经减轻,腿可以伸直,可以稍微弯曲,但不能弯成180度,最头疼的是蹲不下去,蹲的时候就感觉膝盖里面的筋抻的特别紧,像快拉断的感觉,离拉伤已经有一个半月了,现在可以慢慢走路,因为当时韧带拉伤的时候导致关节松动,所以现在我上下楼梯只能用一条腿一级一级下,一旦换腿走左腿就根本吃不上力,尤其是弯曲落地的瞬间,就完全提不起来
我是11月13号扭伤到膝盖的,当时是做了一个屈膝转身的动作导致拉伤,现在已经一个半月了,当时转身的瞬间我感觉膝盖里面的一根韧带好像从骨头的一侧翻到另一侧了,特别疼

曾经的治疗情况和效果： 我在11月14号去医院抽了两管半针管的积液,
之后打了石膏,加压包扎了,11月15号去一个治疗骨科的老中医那儿去看了病,拆掉了石膏,外敷了他的药膏,之后内服了他自制的胶囊,都是活血化瘀的.药膏五天一换,胶囊一天两次,一次两粒,吃到现在,积液已经没有了,疼痛也减轻了好多.唯一的问题就是关节,特别松,用手按膝盖骨能往下按一断间隙,关节松动导致我现在根本不能快速走动,也不能双腿互相交替下楼梯,给生活带来了极大的不便,还有就是现在还是蹲不下去,症状就像我前面说的.

想得到怎样的帮助：请医生帮帮我,到底该怎么治疗能让关节重新紧密呢?恢复和以前一样的功能.我很着急!怕后半生永远这样了!还有关于蹲不下去的问题,请问该如何治疗呢?