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血糖不稳定怎么办

男 | 34个月 悬赏3个健康币 2010-01-01 13:49:04 15人回复 来自

健康咨询描述: 早晚锻炼,慢跑,散步等.坚持每月去医院做血糖血脂化验,结果总是比在家自己每次用血糖仪测量的要高,有时候连续半月自测在4.9--5.9之间,一到医院静脉血就在7.1---8.32之间(早晨空腹)有时候中午11:30左右发生过几次低血糖,很难受要晕倒的感觉,心慌,手脚发麻,吃颗糖或者甜饼干又没事了.

想得到怎样的帮助:请问:象我这样年龄得糖尿病,应该怎样合理控制住并发症发生,连续的吃药,现在我感觉自己的肝脏和肠胃不舒服,是药毒性发作了吗?怎么办呢?

回复区

宁晓璐
宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎 帮助网友:31377称赞:3
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2010-01-01 20:43:17 我要投诉

      病情分析:
      您的情况考虑已经出现了糖尿病的并发症,视力模糊考虑已经出现了糖尿病视网膜病变,建议你正规控制血糖情况
      指导意见:
      您的情况建议您应用胰岛素控制血糖,因为胰岛素对于肝肾功能的损害小.在正规控制饮食,适当运动的基础上,建议您应用胰岛素控制血糖,随时调整胰岛素用量
      

邱文升
邱文升 其他 擅长: 糖尿病及并发症,甲状腺疾病等内分泌疾病 帮助网友:53803称赞:2309
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2010-01-02 18:22:35 我要投诉

      您好:提倡早期使用胰岛素:传统治疗2型糖尿病方法是先饮食,运动治疗,无效后用口服降糖药,再无效用胰岛素,已延续了几十年.这种方法主要是应用磺脲药,刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素以降低血糖.然而忽视了长期刺激带病工作的胰岛细胞,使其得不到充分休息,会导致胰岛功能的过早衰竭,并发症提前出现.那么理想的治疗方案应该是在降低血糖的同时,尽量保护胰岛细胞功能.于是就出现了早期使用胰岛素替代治疗的方法.它的益处是:可以纠正体内胰岛素的不足,降低高血糖对β细胞的毒性作用,改善内源性胰岛素的分泌,抑制肝糖输出降低清晨高血糖,提高周围组织对胰岛素的敏感性,使已经受损的胰岛细胞得到休息,残存胰岛功能得到恢复,如此可以延缓疾病进展.糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗,建议要到糖尿病专科医院正规治疗.祝您早日康复!
      

fff12388
fff12388 医师 擅长: 眼科疾病内外儿科疾病 帮助网友:1731称赞:216
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2010-01-01 14:00:31 我要投诉

      病情分析:
      您好建议使用 胰岛素控制
      指导意见:
      如果不好控制可以用胰岛素泵 可以很好的控制血糖
      以上是对“血糖不稳定怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2010-01-01 14:13 ask891815175 追问

你好使用了胰岛素是一直要使用吗?使用量及价格如何?

2010-01-01 15:45医生回答:

糖尿病本身就是胰岛功能不全 分泌胰岛素相对不足或绝对不足药物治疗多是刺激胰岛分泌功能但如果胰岛已经没有功能了只能外源性的补充了, 胰岛泵是一种自动血糖测量和注射的装置 时刻检测您的血糖病自动给药,价格和用量多不多 主要根据您糖尿病的严重程度

dxalamewsk
dxalamewsk 其他 帮助网友:155称赞:25
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2010-01-02 18:40:45 我要投诉

      建议你去医院查一下糖化血红蛋白,看看值是多少,通过糖化血红蛋白的值就能知道你近三个月以来血糖控制的是否正常.正常的情况下每三个月或半年就得查一次血红蛋白的.另外你每次到医院查静脉血糖时在采血的同时可用自己的血糖仪在采一个指尖血,看看二个值差别有多少.糖尿病人的胰岛素分泌的第一时相一般都后移,所以你吃饭时不要喝稀的如粥,汤,水等.吃以上食物可以造成血糖升高过快,而药物的作用来的慢还没有起效,等血糖逐渐下降了,你服用的药物才起作用,这就是造成你中午发生低血糖原因.磺脲类降糖药的主要副作用就是低血糖.因此早餐要吃好.糖尿病的治疗是一个系统的工程一点都不为过,因此自己要在用药的基础逐渐摸索出自己的一套方法,不能从云亦云.口服药物经过一段时间会有抵抗,建议还是早用胰岛素的好.
      

iiyi-yifan
iiyi-yifan 其他
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2010-01-15 14:04:28

      您这个血糖控制不好,主要是是跟您的饮食有很大的关联,如果您把饮食控制好了,血糖的波动和低血糖的发生肯定会少很多.
      你早晚都是玉米粥和馒头,首先这都是谷薯类食品,主要是碳水化合物,因为您吃的玉米粥糊化程度高,馒头也是属于精面食品,其升糖指数高(也就是说进食后很快就会消化,会使血糖很快升高),但是这种食物消化快的话,就不耐饿,容易吸收,所以在下一餐进餐前就容易发生低血糖.
      我建议您,要使吃玉米粥的时候啊,适当多吃蔬菜,就可以降低食物的升糖指数,在一个就是把馒头改为包子肯定会更好,也就是说进食以混合性食物更好
      

张家寅
张家寅 泌阳中医腰腿疼医院   医师 擅长: 糖尿病,糖尿病足,糖尿病视网膜病变 帮助网友:7477称赞:325
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2010-01-01 14:16:52

      身体太虚了,单独用西药降糖毫无治疗意义,服春来玉泉丸腰酸浑身乏力,心慌,手脚发麻,半月全好转,1---3个月象好人一样.半年整体恢复健康.
      必须相信中医中药,给自已一次治愈的机会!
      单独打胰岛素或口服降糖西药都是完全错误的,药力过去血糖马上升高,只要吃饭血糖就高,等于没有治疗,所以才会终身不愈!这办法害苦了无数患者及家庭.患者醒悟了,寻求中药治疗,市面上出现很多中药,降糖疗效好,还是内含西药起的作用,这些还是害人的药
      中药春来玉泉丸是治疗糖尿病最理想的药物!
      找到病根 合理用药 医患配合 恢复健康
      1.肾阴虚不能收敛封藏,大量营养物质流失!
      2.肝.胆.脾同属消化系统,过食肥甘积热受损,热伤津液,导致功能减退不能正常分泌消化液[西医称胰岛素]食入葡萄糖不能转化吸收,
      3.以上原因使身体缺乏营养物质,心肌缺血,循环不畅,气滞血瘀,出现并发症.
      只用西药降糖是治不好的!
      唯一的好办法就是结合中药进行标本兼治,内脏功能恢复正常了,血糖自然正常.
      中药春来玉泉丸彻底改变了糖尿病不能治愈的陈旧观念!
      中药可治本,可恢复内脏功能,关键是要用药对症!
      无数顽疾,患者用单方就治愈了,上千种中药任由医生使用,所以治愈糖尿病并不奇!
      糖尿病,中医称消渴病.泌尿.生殖属于肾.肾是先天之本,先天之元气.精髓来滋养后天之本脾及全身各组织.脾是后天之本,脾是胰腺,又称胰岛.脾的功能分泌消化液[即胰岛素],来消化食入的葡萄糖等营养物质,转化成精微物质[即血液],营养肾脏及全身各组织.当肾脏亏损时,首先影响脾功能,脾脏缺乏津液,这津液中医称阴,是营养物质,脾缺阴生热,不能正常分泌足够的消化液[胰岛素],胰岛素不足,食入的葡萄糖等营养物质不能充分的转化吸收,导致肾脏及全身各组织缺乏营养成份,这样恶性循环制约,使整体逐渐衰弱!
      中医的治疗原则是增强体质,滋补肾阴肾阳,健脾胃,补元气,强心,活血化瘀,内脏功能恢复了,吃的食物能正常消化吸收,人体得到应有的营养物质,肾脏健康,恢复了收敛封藏的功能,体内营养物质不流失,这样人体各组织得到足够营养物质,整体功能运转正常,体健百病自去.
      最佳治疗方法是服中药春来玉泉丸治本,二甲双胍临时降糖.
      春来玉泉丸是治糖尿病最理想的药物.因是全方位治疗,所有糖尿病症状同时好转.特别是视力模糊二十天明显好转,由于是整体调理,所以,胆囊炎.脂肪肝.股骨头坏死都可同时治好!
      服半月二十天明显有力气,一个月可参加重体力劳动,两个月可恢复体力,由于内脏的功能可很快提高恢复,所以根本不需忌口,家常便饭.想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,吃的全面消化吸收的好,身体得到充足营养,所以恢复很快.
      内脏功能恢复正常,血糖自然可正常.
      服中药同时,降糖西药照样服用,两个月以后,根据病情好转情况可酌情减少西药的用量,西药完全停用以后,严重患者坚持服中药三到五个月就可彻底治愈.
      
      

李晨曦
李晨曦 医师 帮助网友:243称赞:37
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2010-01-01 14:48:49 我要投诉

      身体太虚了,单独用西药降糖毫无治疗意义,服春来玉泉丸腰酸浑身乏力,心慌,手脚发麻,半月全好转,1---3个月象好人一样.半年整体恢复健康.
      必须相信中医中药,给自已一次治愈的机会!
      单独打胰岛素或口服降糖西药都是完全错误的,药力过去血糖马上升高,只要吃饭血糖就高,等于没有治疗,所以才会终身不愈!这办法害苦了无数患者及家庭.患者醒悟了,寻求中药治疗,市面上出现很多中药,降糖疗效好,还是内含西药起的作用,这些还是害人的药
      
      
      以上是对“血糖不稳定怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

ningning1217
ningning1217 其他 帮助网友:1138称赞:91
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2010-01-01 22:28:28 我要投诉

      一.调畅情志:保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张.在工作1小时后最好能休息5~10分钟,可做操,散步等调节自己的神经.心情郁怒时,要转移一下注意力,通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪.最忌情绪激动,暴怒,防止发生脑溢血.
      二.饮食有节:应节制日常饮食,少吃脂肪,甜食,盐.饮食以清淡为主,多食蔬菜水果.忌暴饮暴食.食盐摄入量每日不超过5克,盐能使水分潴留,血容量增加,加重心脏负担.肥胖者应控制食量及热量,减轻体重.要保持良好的睡眠状态,睡前用温水浸泡脚,避免看小说,看紧张恐怖的电影电视.保持大小便通畅.性生活使人处于高度兴奋状态,神经血管紧张,甚至可引起中风,应节制性欲,慎房事.
      三.戒烟少酒:烟碱(尼古丁)可收缩微细血管,使心跳加快,血压升高;少量喝酒可使微循环扩张,增加血管弹性,有一定好处.提倡戒烟少酒.但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的.
      四.劳逸结合:如从事高度紧张的工作,要掌握好对自己情绪的调节,注意劳逸结合,争取多休息,避免有害的慢性刺激(如噪音)的影响.休息包括精神上,体力上的休息.重体力劳动,剧烈运动是不适宜的.负重,长跑,搬运重物应予禁止.但轻体力劳动是可以的,长期卧床并无好处.
      五.坚持锻炼:应坚持打太极拳,练气功,每日早晚各一次,可改善血液循环,减少外周阻力而使血压降低.
      六.坚持服药:对中,晚期高血压病,坚持服药治疗是十分重要的.如一种药物产生耐药性而失效时,应及时更换其他药物.不遵医嘱,随意停药,会使血压急剧升高而发生危险.平时应经常测量血压.
      
      

love_babyer
love_babyer 其他 帮助网友:504称赞:74
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2010-01-02 18:55:37 我要投诉

      你好,考虑糖尿病,是由于遗传和环境因素相互作用,引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质,脂肪,水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其中一高血糖为主要标志.临床典型病例可出现多尿,多饮,多食,消瘦等表现,即“三多一少”症状.可分主一型与二型糖尿病.糖尿病无法治愈,其主要危害在于它的并发症,尤其是慢性并发症.不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,多加锻炼身体,少熬夜.目前因为还没有特效药可以根治,需要加强饮食的控制,二型选用口服降糖药治疗,一型则需要注射胰岛素.
      

沉香禾
沉香禾 其他 帮助网友:43称赞:3
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2010-01-02 21:01:29 我要投诉

      你的年龄太青,先看看有没有激发的糖尿病.
      

lipeng8363
lipeng8363 其他 帮助网友:95称赞:2
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2010-01-08 18:04:44 我要投诉

      你好,考虑糖尿病,是由于遗传和环境因素相互作用,引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质,脂肪,水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其中一高血糖为主要标志.临床典型病例可出现多尿,多饮,多食,消瘦等表现,即“三多一少”症状.可分主一型与二型糖尿病.糖尿病无法治愈,其主要危害在于它的并发症,尤其是慢性并发症.不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,多加锻炼身体,少熬夜.目前因为还没有特效药可以根治,需要加强饮食的控制,二型选用口服降糖药治疗,一型则需要注射胰岛素
      

xinguiqiang
xinguiqiang 其他 帮助网友:29称赞:1
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2010-01-08 20:13:33 我要投诉

      首先要把血糖控制在6.1以下,这样才能减缓并发症的发生,要减少主食的量,要把三餐的量搭配好,可以晚上药量加大,早上药量减少,盐酸二甲双胍片加量,适当增加新鲜蔬菜,水果,注意补充维生素.
       患糖尿病5年后就可以出现神经末梢病变,消化不良,也有的出现轻度腹泻,吃油腻食物后可能感觉更明显,有的药物也刺胃肠,引起胃肠不舒服,平时注意适当吃新鲜蔬菜水果,也可以服用维生素B1B12,也可以吃21金维他
      

kangta2005
kangta2005 其他
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2010-01-08 21:45:54 我要投诉

      对于糖尿病患者来说,想要控制并发症的发生最主要就是要控制住血糖,要定期到医院复查尿微量白蛋白,做眼底检查及神经传导功能检查,以及时发现问题和采取相应的措施.对于糖尿病患者来说终身吃药是不可避免的,你现在用的双胍类的药物最常见的不良反应就是胃肠道不适.如果你的症状过大无法忍受,建议你该用进口药物,副作用相对会小一点.
      

和平郭倩医生
和平郭倩医生 其他 帮助网友:57称赞:1
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2010-01-11 19:30:27 我要投诉

      你好,对于你这个年龄段的糖尿病,我建议你现在开始注射胰岛素,目前你服用的口服药控制血糖欠佳,还会使你的肝肾脏多多少少有点损害,血糖控制欠佳的时候出现很多的并发症,你现在眼睛出现视物模糊,也许就是糖尿病眼部的并发症,尽量去做一个眼睛的检查,看是否出现了眼部的并发症,饮食上要要注意三餐之间的合理搭配,比如说,二细一粗是指米和面的合理搭配或是二粗一细;在蔬菜上每天要500克以上,品种要多样化(至少5种),特别是深绿色蔬菜和橘黄色蔬菜,深绿色蔬菜主要含有维生素A(胡萝卜素),橘黄色蔬菜还有大量的维生素C哈有叶酸等.如果眼部检查有异常,建议你晚上睡前不要喝牛奶,睡前和牛奶会加重你的眼部疾病.我可以给你编制一份饮食表,你如果需要,请把你的身高,体重,从事的工作,有无高血压等疾病.
      

向医生
向医生 其他 帮助网友:11称赞:1
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2010-01-12 19:17:37 我要投诉

      首先你能告诉我,你的体重多少吗?糖尿病病人的饮食和你的体重关系很大,其二早上不要在喝粥了,糖尿病的病人喝粥容易发生低血糖,第三,你现在服用降脂药了没有啊~其糖尿病病人中副作用最小的应该是胰岛素,而且可以根据个体情况来控制血糖.
      

2010-01-14 18:25:07 我要投诉

      胰岛素的作用】
      〖药理作用〗
      治疗糖尿病,消耗性疾病.
      〖生理作用〗
      胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,也是唯一同时促进糖原,脂肪,蛋白质合成的激素.作用机理属于受体酪氨酸激酶机制.
      (一)调节糖代谢
      胰岛素能促进全身组织对葡萄糖的摄取和利用,并抑制糖原的分解和糖原异生,因此,胰岛素有降低血糖的作用.胰岛素分泌过多时,血糖下降迅速,脑组织受影响最大,可出现惊厥,昏迷,甚至引起胰岛素休克.相反,胰岛素分泌不足或胰岛素受体缺乏常导致血糖升高;若超过肾糖阈,则糖从尿中排出,引起糖尿;同时由于血液成份中改变(含有过量的葡萄糖), 亦导致高血压,冠心病和视网膜血管病等病变.胰岛素降血糖是多方面作用的结果:
      (1)促进肌肉,脂肪组织等处的靶细胞细胞膜载体将血液中的葡萄糖转运入细胞.
      (2)通过共价修饰增强磷酸二酯酶活性,降低cAMP水平,升高cGMP浓度,从而使糖原合成酶活性增加,磷酸化酶活性降低,加速糖原合成,抑制糖原分解.
      (3)通过激活丙酮酸脱氢酶磷酸酶而使丙酮酸脱氢酶激活,加速丙酮酸氧化为乙酰辅酶A,加快糖的有氧氧化.
      (4)通过抑制PEP羧激酶的合成以及减少糖异生的原料,抑制糖异生.
      (5)抑制脂肪组织内的激素敏感性脂肪酶,减缓脂肪动员,使组织利用葡萄糖增加.
      (二)调节脂肪代谢
      胰岛素能促进脂肪的合成与贮存,使血中游离脂肪酸减少,同时抑制脂肪的分解氧化.胰岛素缺乏可造成脂肪代谢紊乱,脂肪贮存减少,分解加强,血脂升高,久之可引起动脉硬化,进而导致心脑血管的严重疾患;与此同时,由于脂肪分解加强,生成大量酮体,出现酮症酸中毒.
      (三)调节蛋白质代谢
      胰岛素一方面促进细胞对氨基酸的摄取和蛋白质的合成,一方面抑制蛋白质的分解,因而有利于生长.腺垂体生长激素的促蛋白质合成作用,必须有胰岛素的存在才能表现出来.因此,对于生长来说,胰岛素也是不可缺少的激素之一.
      (四)其它功能
      胰岛素可促进钾离子和镁离子穿过细胞膜进入细胞内;可促进脱氧核糖核酸(DNA),核糖核酸(RNA)及三磷酸腺苷(ATP)的合成.
      [编辑本段]【影响胰岛素分泌的因素】
      体内胰岛素的分泌主要受以下因素影响:
      (1)血糖浓度是影响胰岛素分泌的最重要因素.口服或静脉注射葡萄糖后,胰岛素释放呈两相反应.早期快速相,门静脉血浆中胰岛素在2分钟内即达到最高值,随即迅速下降;延迟缓慢相,10分钟后血浆胰岛素水平又逐渐上升,一直延续1小时以上.早期快速相显示葡萄糖促使储存的胰岛素释放,延迟缓慢相显示胰岛素的合成和胰岛素原转变的胰岛素.
      (2)进食含蛋白质较多的食物后,血液中氨基酸浓度升高,胰岛素分泌也增加.精氨酸,赖氨酸,亮氨酸和苯丙氨酸均有较强的刺激胰岛素分泌的作用.
      (3)进餐后胃肠道激素增加,可促进胰岛素分泌如胃泌素,胰泌素,胃抑肽,肠血管活性肽都刺激胰岛素分泌.
      (4)自由神经功能状态可影响胰岛素分泌.迷走神经兴奋时促进胰岛素分泌;交感神经兴奋时则抑制胰岛素分泌.类 别:胰岛素及其他影响血糖药
      简 介:
      【药理作用】 促进血循环中葡萄糖进入肝细胞,肌细胞,脂肪细胞及其他组织细胞合成糖原使血糖降低,促进脂肪及蛋白质的合成.
      【适应症】
      主要用于糖尿病,特别是胰岛素依赖型糖尿病: 1.重型,消瘦,营养不良者; 2.轻,中型经饮食和口服降血糖药治疗无效者; 3.合并严重代谢紊乱(如酮症酸中毒,高渗性昏迷或乳酸酸中毒),重度感染,消耗性疾病(如肺结核,肝硬变)和进行性视网膜,肾,神经等病变以及急性心肌梗塞,脑血管意外者; 4.合并妊娠,分娩及大手术者.也可用于纠正细胞内缺钾.
      【用量用法】
      一般为皮下注射,1日3~4次.早餐前的1次用量最多.午餐前次之,晚餐前又次之,夜宵前用量最少.有时肌注.静注只有在急症时(如糖尿病性昏迷)才用.因病人的胰岛素需要量受饮食热量和成分,病情轻重和稳定性,体型胖瘦,体力活动强度,胰岛素抗体和受体的数目和亲和力等因素影响,使用剂量应个体化.可按病人尿糖多少确定剂量,一般24小时尿中每2~4g糖需注射1个单位.中型糖尿病人,每日需要量约为5~40单位,于每次餐前30分钟注射(以免给药后发生血糖过低症).较重病人用量在40单位以上.对糖尿病性昏迷,用量在100单位左右,与葡萄糖(50~100g)一同静脉注射.此外,小量(5~10单位)尚可用于营养不良,消瘦,顽固性妊娠呕吐,肝硬变初期(同时注射葡萄糖).
      【注意事项】
      1.胰岛素过量可使血糖过低.其症状视血糖降低的程度和速度而定,可出现饥饿感,精神不安,脉搏加快,瞳孔散大,焦虑,头晕,共济失调,震颤,昏迷,甚至惊厥.必须及时给予食用糖类.出现低血糖休克时,静注50%葡萄糖溶液50ml.必要时,再静滴5%葡萄糖液.注意必须将低血糖性昏迷与严重酮体血症相鉴别.有时在低血糖后可出现反跳性高血糖,即Somogyi反应.若睡前尿糖阴性,而次晨尿糖强阳性,参考使用胰岛素剂量,应想到夜间可能有低血糖症,此时应试行减少胰岛素剂量,切勿再加大胰岛素剂量. 2.为了防止血糖突然下降,来不及呼救而失去知觉,应给每一病人随身记有病情及用胰岛素情况的卡片,以便不失时机及时抢救处理. 3.注射部位可有皮肤发红,皮下结节和皮下脂肪萎缩等局部反应.故需经常更换注射部位. 4.少数可发生荨麻疹等,偶有过敏性休克(可用肾上腺素抢救). 5.极少数病人可产生胰岛素耐受性:即在没有酮症酸中毒的情况下,每日胰岛素需用量高于200单位.其主要原因可能为感染,使用皮质激素或体内存在有胰岛素抗体,能和胰岛素结合.此时可更换用不同动物种属的制剂或加服口服降血糖药. 6.低血糖,肝硬变,溶血性黄疸,胰腺炎,肾炎等病人忌用. 7.注射液中多含有防腐剂,一般不宜用于静注.静注宜用针剂安瓿胰岛素制剂.
      胰岛素的主要生理作用是调节代谢过程.对糖代谢:促进组织细胞对葡萄糖的摄取和利用,促进糖原合成,抑制糖异生,使血糖降低;对脂肪代谢;促进脂肪酸合成和脂肪贮存,减少脂肪分解;对蛋白质;促进氨基酸进入细胞,促进蛋白质合成的各个环节以增加蛋白质合成.总的作用是促进合成代谢.
      

2010-01-14 18:25:24 我要投诉

      建议使用胰岛素
      

疾病百科| 糖尿病

挂号科室:内科-内分泌科

温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。

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