长期身心疲倦影响工作生活，怎么治？
健康咨询描述：
大脑想东西费劲吃力,脑子发蒙反应迟钝,一天天的没有精神；食欲食量一般,无碍；夜尿多,睡下后一晚上前半夜小便五六次,尿量很小还有时还感觉尿不尽,体重没什么变化,睡觉后半夜睡得好:有时白天睡觉也不是太好；每天晚上都做梦,梦里也很累,老是四处奔跑,有很多时候还老是梦境紧张凶恶；有点黑眼圈,转身向下拿东西文件也觉得累；感觉气不够用.
1年多 长年心情不好犯愁熬夜自慰
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：有效的治疗方法 如:饮食上药剂上等等
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好,你的情况考虑为睡眠不好引起的,可能与你长期的自慰有一定的关系.
指导意见：
建议你先节制自慰,采用转移注意力的方法来调整,多吃蔬菜,水果等,补充营养.适当参加锻练增强身体抵抗力的同时可以得到较好睡眠质量.也可以服用乌鸡白凤丸进行调治效果较好.祝你健康
谢谢您.对了医生,好长时间就开始腰乏.在5年前上大学住宿舍的时候,有的时候夜间长跑,我当时是可以承受不是很慢的4千米长跑的,只是不知道第二天为什么总是困得不行,无法听课背单词.高中时（没自慰）就记东西费劲,且很早记忆水平就不高. 我要是锻炼应该以每分钟多少米的速度跑较好呢当我身体恢复了该什么速度跑好呢?近4年没跑了. 蔬菜水果应该吃哪种好呢 ?
我说的那些没有构成什么疾病吗?
你好,记忆力会随年令的增长慢慢减退的,当然长期的睡眠质量不好也会对记忆力产生影响.锻练时可以采用慢跑,就是比两倍于走路的速度,每天坚持半到一个小时就可以了.什么蔬菜水果都行,没有什么特别的要求,放松心情,好好学习不会有什么疾病的.
我三四年前减肥,有十天只吃一顿饭还每天跑三四千米.去年上班不能按时吃饭,有时中午就不吃,胃口也不好了,胃常常难受.您再结合我说的第一段话看下,是不是也有胃的原因,弄得我精神不振迷迷糊糊的?还有,我自己不说长期自慰,医生能知道我老自慰吗?
由于三餐不定时,很容易患胃病的.根据你的描述考虑为胃病的可能性大.应及时用药治疗.还有你的症状及年令医师们一般都会想以你自慰的情况的
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
