经常头沉怎么办？

      病情分析：
      你好,你的情况,最好是对血压,血脂,颈椎,脑供血等方面进行一些检查.
      指导意见：
      如果很严重,请你到医院做详细的检查哦.
      谢谢.

      病情分析：
      可能是工作压力大或者是休息不好不排除 颈椎有问题,
      指导意见：
      最好去检查一下.做颈椎的X片 注意休息 避免疲劳
      

      从饮食上来说,脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡.若饮食习惯不能立即改变,那么至少晚餐吃得清淡些,晚饭不要过饱,过迟,这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高.其次,假如有饮酒的爱好,最好节制一些.再次,少吃糖分高,或者油糖成分都高的食物.少吃荤菜,饱和脂肪含量高的肥肉,动物的内脏都要控制.最后,尽量多吃蔬菜,粗粮,炒菜时少放油.多吃海带,黑木耳,芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜.
      以上是对“经常头沉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      主诉：头沉
      发病时间及原因：两年无明显诱因
      头沉主要是因为大脑乏氧引起的
      指导意见：
      建议
      监测血压,高血压可以引起头晕
      植物神经功能紊乱睡眠不好可以口服养血安神片

      病情分析：
      您好：您的情况很可能是神经衰弱,我给您一些方法,希望能够帮到您.
      指导意见：
      1加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
      人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
      养血清脑颗粒,按说明服用.
      3.针灸按摩理疗
      4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..
       5.保持情绪的良好,不要悲观.
       6.食疗方案
      平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
       饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
      祝早日康复

      病情分析：
      有可能是脑动脉硬化导致的头闷,头沉,头晕
      指导意见：
      建议吃些软化脑血管的食物或者药物,比如山楂啊 菠菜啊