健康咨询描述: 夜间睡觉多梦,多是恐怖梦境,大喊大叫,拍打,手舞足蹈,可伤及他人,醒后不知情
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若无其他特殊不适,您这种情况是由于心情紧张或者工作压力过大所致.建议临水前避免情绪激动,不要看一些感官刺激较大的电视,电影,平时保持心情愉快.食疗方面可在睡前服用小米粥一碗,有安神定志的作用,还可睡前按摩足底,以养生保健.
病情分析:
你好,这种考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.注意这几方面:
指导意见:
1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间
以上是对“夜间睡觉多梦、多是恐怖梦境,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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