怎么样长高又减肥额...谢谢
女 | 15岁 2010-01-05 13:34:33
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来自
健康咨询描述：
我15岁,156CM,95斤,是不很胖啊还不高
比较能吃
想得到怎样的帮助：告诉方法就好啦
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2010-01-05 13:44:03 我要投诉
病情分析：
就是跳绳,这是需要长久毅力来维持的,如果每毅力的话就算了......至于吃的东东嘛,你说的那些鸡蛋啦之类的也要坚持吃,不会胖的,对身体有好处.在运动下减肥才是最健康的!
指导意见：
就是跳绳,这是需要长久毅力来维持的,如果每毅力的话就算了......至于吃的东东嘛,你说的那些鸡蛋啦之类的也要坚持吃,不会胖的,对身体有好处.在运动下减肥才是最健康的!
2010-01-05 13:52:46 我要投诉
多做有氧运动特别是需要跳跃和腿部伸缩的体育运动.
你是女生,建议多做向上牵引和做单双杠运动有助于骨骼的生长.另外多吃含钙量高的食物,如果条件允许,还可以多去恒温泳池游游泳,记得最好是恒温的.你年纪还小,
减肥是个长期问题,不是你做什么运动就能解决的,需要自己保持良好的生活习惯,饮食习惯和心理状态,以积极的态度面对生活.
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