哺乳期妇女失眠健忘怎么办？该怎么调理？

      病情分析：
      你的情况根据叙述需要考虑疲劳引起的.
      指导意见：
      注意休息加强营养支持即可,同时可以对症口服脑心舒口服液,必要的时候需要及时就诊临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.
      

      你好!你的这种情况可能是累着的,又紧张又累.最好治疗方法就是有人给你分担一些.让你老公多分担一些,你就不会那么累,就会有多一点时间休息了,不会那么累了.
      

      病情分析：
      首先,千万不要担心,睡前不必过于焦虑,心态放平和,另外,良好的生活习惯与科学的作息时间,从根本上解决睡眠,失眠问题!
      1,晚上 10：00 -- 11：00 睡觉,早晨 6：00 --7：00 起床,或睡到自然醒.
      2,白天不睡午睡.
      3,多活动,能步行就不坐车,不座电梯.
      4,下午 5：00 -- 7：00 运动 45 分钟左右,运动要出汗,心跳加快才有效.
      5,中午也可以适量运动,其他时间多活动.
      6,晚饭不吃辛辣刺激的事物,在下午 5：00 -- 7：30 吃饭.
      7,晚饭后尽量不喝水,睡前上个厕所.
      8,睡前两小时内不学习,不上网,不工作,让大脑放松.
      9,睡觉时,卧室光线要尽可能暗.
      10,睡觉时别盖太多了,凉快比闷热更容易睡觉.
      11,睡觉的环境要安静.
      12,睡觉时不要思考问题,可以想想一副美丽的风景,或者平静的大海等.
      1.看是否肾虚,肾虚都会导致的；2.平时买点安神补脑液饮；
      我自己是开药店的,几年来,我什么药都试过了,也是一个多年的失眠患者,而且很顽固.前些日子,有朋友介绍我用“安神助眠贴”,贴在身上就可以了.我的个人资料及百度空间有介绍最主要是不吃药,因“是药三分毒”
      指导意见：
      首先,千万不要担心,睡前不必过于焦虑,心态放平和,另外,良好的生活习惯与科学的作息时间,从根本上解决睡眠,失眠问题!
      1,晚上 10：00 -- 11：00 睡觉,早晨 6：00 --7：00 起床,或睡到自然醒.
      2,白天不睡午睡.
      3,多活动,能步行就不坐车,不座电梯.
      4,下午 5：00 -- 7：00 运动 45 分钟左右,运动要出汗,心跳加快才有效.
      5,中午也可以适量运动,其他时间多活动.
      6,晚饭不吃辛辣刺激的事物,在下午 5：00 -- 7：30 吃饭.
      7,晚饭后尽量不喝水,睡前上个厕所.
      8,睡前两小时内不学习,不上网,不工作,让大脑放松.
      9,睡觉时,卧室光线要尽可能暗.
      10,睡觉时别盖太多了,凉快比闷热更容易睡觉.
      11,睡觉的环境要安静.
      12,睡觉时不要思考问题,可以想想一副美丽的风景,或者平静的大海等.
      1.看是否肾虚,肾虚都会导致的；2.平时买点安神补脑液饮；
      我自己是开药店的,几年来,我什么药都试过了,也是一个多年的失眠患者,而且很顽固.前些日子,有朋友介绍我用“安神助眠贴”,贴在身上就可以了.我的个人资料及百度空间有介绍最主要是不吃药,因“是药三分毒”
      
      以上是对“哺乳期妇女失眠健忘怎么办？该怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实失眠主要都是心理原因造成的
      指导意见：
      按摩一组穴位：百会,太阳,风池,翳风,合谷,神门,内外关,足三里,三阴交,涌泉.按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次.按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡.如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡.
      枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜.上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适.下边的硬枕主要用于支撑高度.使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快.
      祝你健康!
      

      病情分析：
      一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.
      二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.
      三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.
      四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.
      五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶,饮酒等.
      六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.
      七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间
      指导意见：
      关键还是在于自己调整心情,不要吃药,祝您健康
      

      病情分析：
      全部症状：失眠健忘伴随头痛.
      指导意见：
      应该尽量放松自己不要有压力.只要保持心情愉快就好了.谢谢.