健康咨询描述: 我,今年19,高三应届,7年体龄,体育特长生,专项200 由于最近800米成绩不见长(考运动员,不是那种成绩提成不高的)教练要我去验血,结果血红蛋白超偏低120(对运动员来说是至…打击,因为我们恢复没别人快,比如我们跑完100米别人用一分钟就能恢复,而我要五分钟,这样下去,我的效率会很低)所以教练要我补血红蛋白,但不知道我们应该吃什么,不想吃运动员那种,因为那种有副作用…好了说了很多废话…请大家给我点建议
你好!根据你描述的情况血红蛋白偏低考虑贫血的可能,建议及时到正规三甲医院就诊,进行血常规等相关检查,明确病因,对症治疗,平时注意休息,避免过度剧烈运动,合理膳食,加强营养。
病情分析:
男性血红蛋白在120~160g/L属于正常
指导意见:
补血红蛋白就是补血,建议平时多食用红枣,赤豆,精肉,阿胶,或者服用铁剂,右旋糖苷等等,在补血的同时多食用维生素C含量丰富的食物有利于铁的吸收
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