冬天手冰冷

      病情分析：
      冬天来了,一般人都是手脚感觉很冷的,因为手脚离心脏较远,血液比较难以供到手脚部毛细血管.加上有的人属于寒性体质,手和脚就更感觉冷了.
      指导意见：
      要解决这种状况,一是保暖,热水泡脚与按摩；二是吃温性食物,能食疗就更好；三是多运动,运动能促进能量转换,加快血液循环.两只手相互揉搓,运动.必要时采取保暖,加温措施.
      

      病情分析：
      冬天来了,一般人都是手脚感觉很冷的,因为手脚离心脏较远,血液比较难以供到手脚部毛细血管.加上有的人属于寒性体质,手和脚就更感觉冷了.
      指导意见：
      要解决这种状况,一是保暖,热水泡脚与按摩；二是吃温性食物,能食疗就更好；三是多运动,运动能促进能量转换,加快血液循环.两只手相互揉搓,运动.必要时采取保暖,加温措施.（
      

      病情分析：
       手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.
      指导意见：
      补充营养
      多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.
      牛羊肉中的蛋白质,脂肪,维他命B1,B2,氨基酸,铁质也可以改善手脚冰冷的情况.
      平时多运动
      运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,若能保持标准体重,多运动,适当的体重加上运动,可以使身体循环正常.
      睡前泡泡澡
      睡前泡泡澡,一方面可以促进血液循,让身体暖和起来,还可以舒解压力,帮助你入睡哦!
      御寒衣物要充足
      建议你在办公室多准备一件薄外套,适当保暖 ,人常常因为忙碌而忘了多加件衣服.
      如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒.尤其是在睡觉时要注意脚部保暖,因为脚部失去温暖就不易入睡,可藉由温暖的棉袜帮助保暖.
      指压按摩
      可以针对至阴及涌泉进行指压.
      至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧.
      涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处.
      要柔和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了.
      不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环.
      
      以上是对“冬天手冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷
      指导意见：
      阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收.
      
      

      病情分析：
      天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者,妇女,易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质
      指导意见：
      这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收. 使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木,骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒,米酒,或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用.这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用.
      
      

      病情分析：
      克服手脚冰冷9攻略
      【手脚冰冷的主因】
      ＊心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.
      ＊体内血液量不够,血红素和红血球偏低.
      ＊血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.
      ＊交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒
      指导意见：
      【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
      ＊体型太瘦小的女生
      体型较瘦,虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环
      较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起.
      而且脚趾,膝盖,肩膀和手指等部位,属於运动较多的关节区,因为脂肪,血管皆相对较少,热度容易散失.
      ＊血糖太低或低血压时
      食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度,饿过了头,让血糖太低时,都会有手
      脚冰冷的现象.而低血压时,血液循环也会不佳 ,疲劳,身体衰弱时,血压容易降低就会手脚冰冷罗!
      要解除冬天手脚冰冷,必须从日常生活各方面来著手,快快开始运动,食疗,吃药膳,
      泡温泉,按摩...,今年冬天你就可以四肢温暖, 面色红润地渡过罗!可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子央F蔬菜类的韭菜,
      胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等；水果类的杏,桃, 木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉
      ,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖...,都属於温热性食物
      ,是手脚冰冷 的人应多选用的食材.
      
      
      

      病情分析：
      引起这种症状的原因有身体内分泌失调和手的血液循环不够流畅或者太慢了.
      指导意见：
      是自身的身体原因,可以手与手相互搓,加强血流速度和提高温度.
      
      以上是对“冬天手冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      冬天来了,一般人都是手脚感觉很冷的,因为手脚离心脏较远,血液比较难以供到手脚部毛细血管.加上有的人属于寒性体质,手和脚就更感觉冷了
      指导意见：
      要解决这种状况,一是保暖,热水泡脚与按摩；二是吃温性食物,能食疗就更好；三是多运动,运动能促进能量转换,加快血液循环.两只手相互揉搓,运动.必要时采取保暖,加温措施
      

      病情分析：
      一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷.简单的爬楼梯,原地跳跃等都有助于强化体温调节能力.
      指导意见：
      多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管；多吃坚果,胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促进血液循环.
      按摩阳池穴能暖身
      阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量.阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位.寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了.阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位.只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体.
      
      

      病情分析：
      一般来讲,冬天女性的手脚就容易受凉,可能与女性特有的体制有关.或者是局部血液循环有关
      指导意见：
      考虑患者年龄较小,可以做一下局部的血管检查,如没问题,且无其他症状,注意保暖就行了