健康咨询描述: 20了,1米58不知道可以长1米65吗?
想得到怎样的帮助:希望帮我一下,谢谢~
应该拍关节部位X光片,看骨骺有没有闭合,如果闭合,就不能在长了;如果还没有闭合,还有长高的机会.
哦,腿骨吗?
病情分析:
人的身高在幼儿期和青春期长的最快,过了青春期基本就不长了.而且和遗传,环境等都有关系.主要是遗传因素.
指导意见:
你现在的年龄差不多青春期后期了,不能说没有可能再长高.但要合理的营养,适量的运动.
生活护理:
祝你早日实现愿望
病情分析:
你好!人一般发育到到24岁左右,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍...身高是受基因和外界条件共同影响的,外界条件占20%到30%,希望你愿望能实现...具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
指导意见:
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!
以上是对“20岁了,1米58不知道还有机会长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
20岁了,1米58不知道还有机会长高吗?
指导意见:
过了18,骨骺一般已经闭合,是很难在生长了,不过,也不是绝对的,不是有个说法,二十五,鼓一鼓吗?运气好的话,可能会再长一些.
生活护理:
不要因为这个而相信广告,虽然个不高让人很恼火,但广告确实都是不可信的.
病情分析:
想问下您,您父母身高多少?
指导意见:
您现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 但我不敢跟您保证,一定能长大1.65,希望下面的建议能帮助您.
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1,百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见.
2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.
3,蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.
4,早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.
5,,少吃零食:零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.
6,量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是.
7,维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.
8,,少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重.
9,多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪.
10,多吃生菜:如红萝卜.
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