请问我便秘怎么治疗

      病情分析：
      便秘一般是首先要多喝水多吃蔬菜
      指导意见：
      这些都不行可以适当服用通便灵等药物缓解,再观察
      

      病情分析：
      你好
      患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.
      指导意见：
      除进行饮食调配外,还应配合下列措施：养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.
      便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
      
      以上是对“请问我便秘怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘在很大程度上与饮食和排便习惯有关,
      指导意见：
      你以后要经常吃些含纤维素多大食物,同时多喝水,养成良好的排便习惯
      

      病情分析：
      治疗便秘验方 1 .白术散治疗便秘 ：取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次.此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常.
      2.芍甘汤加味治便秘 ：取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用.此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意.此法特别适用于老年,久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用.
      3.连翘治疗便秘 ：取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂.小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用.持续服用 1～ 2周 ,即可停服.此方特别适用于手术后便秘,妇女 (妊期,经期,产后 )便秘,外伤后 (颅脑损伤,腰椎骨折,截瘫 )便秘,高血压便秘,习惯性便秘,老年无力性便秘,脑血管病便秘及癌症便秘等.
      指导意见：
      1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.
      
      

      病情分析：
      便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.
      便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关.
      便秘在临床上有多种分类方式：
      按病程或起病方式,可分为急性便秘和慢性便秘;
      按有无器质性病变,可分为器质性便秘和功能性便秘;
      按粪块积留部位,可分为结肠性便秘和直肠性便秘.
      有学者把便秘按急,慢性分类,将急性便秘分为暂时性单纯性便秘和症候性便秘,将慢性便秘分为习惯性便秘与症候性便秘,而习惯性便秘又可分为结肠性便秘与直肠性便秘.
      指导意见：
      便秘多见于老年人,可分结肠便秘和直肠便秘.老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细饮食,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘.老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力,造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘.
      便秘也可由肛周疾病如痔,瘘,结肠癌,直疝等引起.某些铁,铝,钙制剂也可引起便秘.
      由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱.
      预防便秘应多吃蔬菜,治疗肛周疾病和酌情用通便药.
      【处方】
      1.老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多.
      2.锻练身体,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,甚有效果.
      3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌.
      4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药.
      5.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因,铁剂,铝剂,钙剂等.
      便秘即大便干燥,每次排泄量极少,而且过于干硬,大便间隔时间过长,排泄时困难.如是正常人,摄入的食物,经过消化吸收,形成粪便排出体外,约需24—48小时,若超过则视为便秘.当然,由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同,也有很大差异,隔2—3天排便,不一定都属便秘.三天一次或一天三次都有可能是正常.治疗便秘除了适当做做运动,在饮食上多做调理,作用会更大.便秘是由多种原因引起的,如年老体弱,营养不良,妊娠,患结肠癌等.便秘一般可分为以下几类：
      神经性由于神经系统功能失调.致肠壁狭窄,使大便难于通过而产生便秘.膳食中粗纤维过多,也可引起肠壁痉挛,而产生便秘.
      机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞,或在肠梗阻的情况下,肠内容物运行受阻,产生便秘.
      饮食性由于膳食过于精细,长期缺乏食物纤维,食物残渣对肠粘膜刺激不足,不能产生便意；也可因年老体弱,慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便.
      另外,饮食不足,饮水过少,脂肪过少,均可引起便秘.
      便秘,最常见的原因是由饮食不当造成的.便秘病人应找出病因,针对病因,给予适当的膳食治疗.对于神经性或机械性便秘,可视便秘的程度,给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品,如香料,浓茶,浓咖啡等；病人应多饮水,并可用琼脂制品,因为琼脂能在肠里吸收水份,使大便软渭又无刺激性,利于通便.
      对于饮食性便秘,可从膳食着手： 1,多食宣含植物纤维的食品,如青菜,水果,粗粮,豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便. 2,纠正不良饮食习惯,多用含维生素B的食品,如粗粮,豆类,必要时可补充片剂维生素B1.因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄. 3,多用产气食品：如生葱,洋葱,生黄瓜,生苤蓝,生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加加肠蠕动,利于排便. 4,多饮水及饮料,每日清晨空腹喝水200—500毫升,特别是温凉的淡盐水,效果更佳. 5,适量增加值方的摄入,可促进大便的通畅.
      便秘患者的饮食应以高纤维,多胀气,多水份,多脂肪为主.便秘病人禁忌酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品,可辅以下列食疗方法： 1,菠菜猪血汤取菠菜200克,猪血150克同煮,熟后放盐少许,然后饮汤. 2,猪心柏子汤 取猪心1个,柏子仁15克.将柏子仁纳入猪心内,清水炖熟,隔2天服1次. 3,蔗浆粥 取蔗浆汁lOO毫升,粳米50克.将新鲜甘蔗洗净,榨浆备用,粳米加水400毫升,米煮至开花后,兑入蔗浆汁.每日早,晚温热服食. 4,黄芪蜜荼 将黄芪15克入沙锅,加清水500毫升,煎至300毫升,去渣取汁,加蜂蜜30克和匀,煮l—2沸,代荼饮. 5,木耳海参炖猪肠取木耳15克,海参30克,猪大肠150克.将猪大肠翻开洗净,加水同木耳,海参炖熟,入盐,酱油及味精少许,出锅即可食用. 6,郁李仁粥 将郁李仁lO克浸泡,褪皮,研为膏；粳米50克煮粥,待粥熟后,入郁李仁膏,加姜汁,蜂蜜各适量.空腹食之. 7,决明润肠荼 取草决明30克炒至适度,研碎,用沸水冲泡5—10分钟,每日l剂代茶饮.
      便秘即大便秘结不通.指排便间隔时间延长,或虽不延长而排便困难者.
      便秘多由大肠积热,或气滞,或寒凝,或阴阳气血亏虚,使大肠的传导功能失常所致. 西医相关病症 西医相关病症：习惯性便秘,肠神经官能症,肠道炎,肛裂,痔疮,直肠炎. 症候分型 1.热秘：症见大便干结,小便短赤,面红心烦,或有身热,口干口臭,腹胀或痛,舌红苔黄燥.治宜清热润肠.可用麻子仁丸.
      2.气秘：症见排便困难,大便干结或不干,嗳气频作,胁腹痞闷胀痛.治宜顺气导滞.可用六磨汤.
      3.气虚便秘：症见大便非干硬,虽有便意而临厕努挣乏力,难于排出,挣则汗出,短气,便后疲乏,面白神疲,肢倦懒言,舌淡嫩.治宜补气健脾.可用黄芪汤.
      4.血虚便秘：症见大便干结,面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩.治宜养血润燥.可用润肠丸.
      5.阴虚便秘：症见大便干结,形体消瘦；或见颧红,眩晕耳鸣,心悸怔忡,腰膝酸软,大便如羊屎状.治宜滋阴补肾.可用六味地黄汤.
      6.冷秘：症见大便干或不干,排出困难,小便清长,面色青白,手足不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊冷重.治宜温润通便.可用济川煎. 预防 1.饮食上避免过度煎炒,酒类,辛辣,亦不可过食寒凉生冷,宜多食粗粮蔬菜； 2.避免过度七情刺激,保持精神舒畅. 3.便秘不可滥用泻药.
      便秘是指粪便在大肠内滞留时间过长,水分大量被肠壁吸收,粪块变得干硬,而不易排出体外.引起便秘的原因大多数为年老体弱,营养不良,腹肌,肛提肌无力收缩,进食中缺乏纤维素,水分不足,肠外肿瘤压迫肠道,直肠肛门疾患等.其主要临床表现为大便干结难解或数日不解,并可伴有头痛,头晕,食欲减退,疲乏,腹胀,腹痛,甚至发热等.
      养生指南：
      一.应精神愉快,情志调畅.若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视.心胸应豁
      达,遇事勿怒.养成养花,养鸟,养鱼等习惯来陶冶情操.
      二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品.
      三.选择适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等.
      四.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便.
      五.尽早就医,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗.
      治疗便秘三法
      选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果.
      将橘皮洗净,切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握,以温吞的为好）,对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效.
      
      以上是对“请问我便秘怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.
      指导意见：
      锻练身体,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,甚有效果.
      
      

      病情分析：
      便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.
      便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关.
      指导意见：
      1.应多食含纤维素高的蔬菜与水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多.
      2.锻练身体,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,甚有效果.
      3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌.
      4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药.
      5.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因,铁剂,铝剂,钙剂等.
      便秘即大便干燥,每次排泄量极少,而且过于干硬,大便间隔时间过长,排泄时困难.如是正常人,摄入的食物,经过消化吸收,形成粪便排出体外,约需24—48小时,若超过则视为便秘.当然,由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同,也有很大差异,隔2—3天排便,不一定都属便秘.三天一次或一天三次都有可能是正常.治疗便秘除了适当做做运动,在饮食上多做调理,作用会更大.便秘是由多种原因引起的,如年老体弱,营养不良,妊娠,患结肠癌等.便秘一般可分为以下几类：
      神经性由于神经系统功能失调.致肠壁狭窄,使大便难于通过而产生便秘.膳食中粗纤维过多,也可引起肠壁痉挛,而产生便秘.
      机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞,或在肠梗阻的情况下,肠内容物运行受阻,产生便秘.
      饮食性由于膳食过于精细,长期缺乏食物纤维,食物残渣对肠粘膜刺激不足,不能产生便意；也可因年老体弱,慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便.
      另外,饮食不足,饮水过少,脂肪过少,均可引起便秘.
      便秘,最常见的原因是由饮食不当造成的.便秘病人应找出病因,针对病因,给予适当的膳食治疗.对于神经性或机械性便秘,可视便秘的程度,给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品,如香料,浓茶,浓咖啡等；病人应多饮水,并可用琼脂制品,因为琼脂能在肠里吸收水份,使大便软渭又无刺激性,利于通便.
      对于饮食性便秘,可从膳食着手： 1,多食宣含植物纤维的食品,如青菜,水果,粗粮,豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便. 2,纠正不良饮食习惯,多用含维生素B的食品,如粗粮,豆类,必要时可补充片剂维生素B1.因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄. 3,多用产气食品：如生葱,洋葱,生黄瓜,生苤蓝,生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加加肠蠕动,利于排便. 4,多饮水及饮料,每日清晨空腹喝水200—500毫升,特别是温凉的淡盐水,效果更佳. 5,适量增加值方的摄入,可促进大便的通畅.
      便秘患者的饮食应以高纤维,多胀气,多水份,多脂肪为主.便秘病人禁忌酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品,可辅以下列食疗方法： 1,菠菜猪血汤取菠菜200克,猪血150克同煮,熟后放盐少许,然后饮汤. 2,猪心柏子汤 取猪心1个,柏子仁15克.将柏子仁纳入猪心内,清水炖熟,隔2天服1次. 3,蔗浆粥 取蔗浆汁lOO毫升,粳米50克.将新鲜甘蔗洗净,榨浆备用,粳米加水400毫升,米煮至开花后,兑入蔗浆汁.每日早,晚温热服食. 4,黄芪蜜荼 将黄芪15克入沙锅,加清水500毫升,煎至300毫升,去渣取汁,加蜂蜜30克和匀,煮l—2沸,代荼饮. 5,木耳海参炖猪肠取木耳15克,海参30克,猪大肠150克.将猪大肠翻开洗净,加水同木耳,海参炖熟,入盐,酱油及味精少许,出锅即可食用. 6,郁李仁粥 将郁李仁lO克浸泡,褪皮,研为膏；粳米50克煮粥,待粥熟后,入郁李仁膏,加姜汁,蜂蜜各适量.空腹食之. 7,决明润肠荼 取草决明30克炒至适度,研碎,用沸水冲泡5—10分钟,每日l剂代茶饮.
      便秘即大便秘结不通.指排便间隔时间延长,或虽不延长而排便困难者.
      便秘多由大肠积热,或气滞,或寒凝,或阴阳气血亏虚,使大肠的传导功能失常所致. 西医相关病症 西医相关病症：习惯性便秘,肠神经官能症,肠道炎,肛裂,痔疮,直肠炎. 症候分型 1.热秘：症见大便干结,小便短赤,面红心烦,或有身热,口干口臭,腹胀或痛,舌红苔黄燥.治宜清热润肠.可用麻子仁丸.
      2.气秘：症见排便困难,大便干结或不干,嗳气频作,胁腹痞闷胀痛.治宜顺气导滞.可用六磨汤.
      3.气虚便秘：症见大便非干硬,虽有便意而临厕努挣乏力,难于排出,挣则汗出,短气,便后疲乏,面白神疲,肢倦懒言,舌淡嫩.治宜补气健脾.可用黄芪汤.
      4.血虚便秘：症见大便干结,面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩.治宜养血润燥.可用润肠丸.
      5.阴虚便秘：症见大便干结,形体消瘦；或见颧红,眩晕耳鸣,心悸怔忡,腰膝酸软,大便如羊屎状.治宜滋阴补肾.可用六味地黄汤.
      6.冷秘：症见大便干或不干,排出困难,小便清长,面色青白,手足不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊冷重.治宜温润通便.可用济川煎. 预防 1.饮食上避免过度煎炒,酒类,辛辣,亦不可过食寒凉生冷,宜多食粗粮蔬菜； 2.避免过度七情刺激,保持精神舒畅. 3.便秘不可滥用泻药.
      便秘是指粪便在大肠内滞留时间过长,水分大量被肠壁吸收,粪块变得干硬,而不易排出体外.引起便秘的原因大多数为年老体弱,营养不良,腹肌,肛提肌无力收缩,进食中缺乏纤维素,水分不足,肠外肿瘤压迫肠道,直肠肛门疾患等.其主要临床表现为大便干结难解或数日不解,并可伴有头痛,头晕,食欲减退,疲乏,腹胀,腹痛,甚至发热等.
      生活护理：
      一.应精神愉快,情志调畅.若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视.心胸应豁
      达,遇事勿怒.养成养花,养鸟,养鱼等习惯来陶冶情操.
      二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品.
      三.选择适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等.
      四.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便.
      五.尽早就医,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗.
      治疗便秘三法
      选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果.
      将橘皮洗净,切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握,以温吞的为好）,对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效.
      
      

      病情分析：
      回答得让你满意请采纳哟!! 谢谢 ~!~ 如果还有什么问题没有清楚可以追问,在线帮你解答
      秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.
      便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关.
      指导意见：
      由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱.
      预防便秘应多吃蔬菜,治疗肛周疾病和酌情用通便药.回答得让你满意请采纳哟!! 谢谢 ~!~ 如果还有什么问题没有清楚可以追问,在线帮你解答
      

      病情分析：
       便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象
      指导意见：
      便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不于,排出不畅.可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等症状 中医认为,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起 你可以选择用中药来进行治疗 注意调整饮食 适当多喝水
      

      病情分析：
      便秘有很多的方法可以预防.
      指导意见：
      首先要多喝水,多运动,养成定时排便的好习惯,此外可以多吃粗纤维含量高的食物.如南瓜,芋头,芹菜等,此外,芝麻,板栗,蜂蜜水都有很好的促排便作用!
      

      情况如你所诉,如果黑芝麻管用就可以了啊,吃什么,当然选自己喜欢吃的水果啊,香蕉,苹果好吃啊,饮食多吃蔬菜,但别太瘦哦,一般女孩子由于生理的关系都会有便秘,别紧张!祝你健康!
      

      病情分析：
       治疗便秘的方法有许多.
      指导意见：
       首先要确定您是否是便秘.便秘时排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感.如果您的症状符合,建议您要吃药治疗,当然还要配合饮食和运动.您提到了芝麻糊 ,芝麻糊是一种含油脂很高的食物,所以对便秘的确有一定得作用.
       非常高兴为你答疑,有什么问题可以随时提问!!!
      
      

      病情分析：
      你好,除了疾病,常见便秘的原因有：①没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘.②饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘.③液体量摄入不足.④肥胖,不活动,特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动,摄食本身不能使粪便向前推进,在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下,如病人有便意时,不能提供排便的机会,排便冲动消失,就不容易排便.
      指导意见：
      你好,熟香蕉,核桃,柚子,葡萄柚,红薯,苹果,蜂蜜均对治疗便秘有益.
      便秘患者的主食应该米,面和杂粮混食,这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值.副食应以蔬菜为主,最好是新鲜的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,这样可以促进肠蠕动,防治便秘.当然,各种水果也是不可缺少的.坚果类的食物中多含有大量的油脂,能够润肠通便,也应该多吃.
      生活护理：
      建议：1,养成定时排便的习惯2,调整饮食：多吃些含纤维素多的食物3,适当多饮水 4,适当参加体育运动5,保持乐观的情绪 6,可进行药物治疗.在排便困难时可使用药物帮助排便.可口服石蜡油,麻仁润肠丸,牛黄解毒片,乳果糖等,或用番泻叶冲水饮用,也可往肛门里置入开塞露或甘油栓,或用肥皂水灌肠等.
      

      病情分析：
      你好,根据你的描述分析：
      指导意见：
      生活中你最好多吃一些粗纤维的食物,如韭菜,香蕉.最好早晨起床后喝杯蜂蜜水.
      

      病情分析：
      便秘主要是肠道菌群失衡引起的,导致肠蠕动逐步减弱.治疗要采取综合的治疗方法才能好得快.
      指导意见：
      你好,（1）你可以服用一些水苏糖来调节一下.（2）建议你不要吃面包,牛奶,油炸干硬辛辣食物和坚果一类的食品,多喝稀饭,多喝水,多吃蔬菜和水果,蔬菜要长纤维的,多吃红薯和香蕉.（3）经常按摩肠道（尤其是清晨起床前按摩最好）,使粪便在肠道存在时间缩短.(4）心情要放松,不能太紧张,越紧张越便秘,要适当活动,不要长久坐着.
      

      病情分析：
      便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.
      指导意见：
      饭后休息一下,吃一根香蕉,平时多喝水,坚持两三天保证有效.