冠心病的防治知识

      您好，冠心病没有明显的遗传倾向，主要是长期高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病导致的血管硬化阻塞引起的，平时注意尽量清淡饮食，不要吃过咸过甜和过于油腻的东西，适当锻炼身体
      

      指导意见：
      你好：冠心病发病率上升和与人们生活节奏加快、精神压力大、工作紧张、不良生活饮食及家族史等因素都有关系，平日要养成良好的生活饮食作息习惯，保持身心愉快，忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜，饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟；避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动；坚持锻炼，要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担，定期体检，祝健康!
      
      以上是对“冠心病的防治知识”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、合理膳食：低盐、低脂，不吃动物内脏及油腻食物，避免摄入高热量食物；2、适量运动：做有氧运动，如散步、慢跑等，控制体重，消耗掉脂肪；3、心理平衡：心平气和，不易生气，不太劳累等；4、戒烟限酒：戒烟且不到吸烟场合中去，限酒避免交感神经兴奋或血压增高。
      

      病情分析：
       大规模的人群调查表明,冠心病与营养不平衡有一定关系.因此合理地调整膳食是防治冠心病的重要措施.
      指导意见：
      (1)控制总热量,维持热能平衡,防止肥胖,.
      (2)控制脂肪与胆固醇摄入.饱和脂肪酸和胆固醇摄入过量,是导致高血脂的主要膳食因素,高血脂又是冠心病的主要诱因之一.故应控制脂肪摄入,使脂肪摄入总量占总热量20%～25%以下,其中动物脂肪以不超过1/3为宜,胆固醇摄入量应控制在每日300毫克以下.
      (3)蛋白质的质和量适宜.应适当增加植物蛋白,尤其是大豆蛋白.其适宜比例为：蛋白质占总热能的12%左右,其中优质蛋白占40%～50%,优质蛋白中,动物性蛋白和植物性蛋白各占一半.
      (4)采用复合碳水化合物,控制单糖和双糖的摄入.碳水化合物主要来源应以米,面,杂粮等含淀粉类食物为主.应尽量少吃纯糖食物及其制品.
      (5)多吃蔬菜,水果.因蔬菜,水果是维生素,钙,钾,镁,纤维素和果胶的丰富来源.食物纤维果胶能降低人体对胆固醇的吸收.
      (6)少量多餐,避免吃得过多,过饱,不吃过油腻和过咸的食物,每日食盐摄入应控制在3～5g.
      (7)忌吸烟,酗酒,饮浓茶及用一切辛辣调味品.
      
      

      病情分析：
      男,31,冠心病的防治知识请告诉我下,我家里面有冠心病患者,不知道会不会遗传,我想知道应该怎么预防?请详细一些告诉我
      指导意见：
      （1）积极治疗原发病：如高血压,高脂血症,糖尿病等疾病.
      （2）避免各种诱发因素 五高：高血压,高血糖,高血脂,高年龄,高体重
      1.年龄 冠心病和年龄关系密切.
      2.性别 冠心病多见于男性,男女比约为2～5：1,女性多在绝经后发生.
      3.高脂血症 脂质代谢紊乱,是冠心病重要的预测因素.高密度脂蛋白降低,低密度脂蛋白增高者,发生冠心病的机会较高.
      4.高血压 高血压病人冠心病的患病率较血压正常人高3～4倍,与高血压加速动脉粥样硬化形成有关.
      5.长期吸烟
      6.糖尿病 有糖尿病病人比无糖尿病者的冠心病发病率高2倍.冠心病是成年糖尿病病人首要的死因.
      7.肥胖肥胖是冠心病的重要危险因素,可增加冠心病死亡率.
      8.职业 体力劳动少,精神紧张的职业.
      9.饮食 高脂,高热量,高盐饮食,饮酒等也是冠心病的危险因素.
      10.遗传因素 由于遗传因素所致代谢缺陷,可导致高脂血症,肥胖和高血压等,从而促进动脉粥样硬化形成,促发冠心病.
      11.其他 A型性格, 血尿酸增高以及某些内分泌病也为常见的易患因素.血小板和凝血机制改变在冠状动脉粥样硬化形成中也起着重要的作用.
      （3）合理调整饮食 同饮食护理.
      （4）注意劳逸结合 当病程进入康复期后可适当进行康复锻炼,锻炼过程中出现不适应停止活动,并及时就诊.
      （5）按医嘱服药 随身常备硝酸甘油等扩张冠状动脉的药物,并定期随访.
      （6）指导病人及家属当病情变化时的自救方法
      ① 立刻就地休息,心情放松.
      ② 立即联系医院或急救站,送病人治疗,切忌扶病人步行入院.
      ③ 有条件时立即给予吸氧.
      ④ 立即服用扩张冠状动脉的药物如硝酸甘油等.
      
      

      病情分析：
      一,隐性冠心病（无症状型冠心病）：病人无症状,但有缺血的心电图改变.
      二,心绞痛型冠心病：有发作性胸骨后疼痛（心绞痛）,多在3—5分钟内消减,硝酸甘油舌下含服疗效显著,由于一时性心肌供血不足引起.
      三,心肌梗塞型冠心病：症状严重,胸骨后剧痛（或无）,数小时至数天,硝酸甘油无效,有心肌坏死现象,血清酶学异常升高以及典型的心电图改变,常并发心律失常型冠心病：有心脏增大,心力衰竭,心律失常的表现,由于长期心肌缺血导致心肌纤维化引起,以前称“心肌硬化”,近来有人称“缺血型心肌病”.问题的关键是冠心病症状不典型的多种多样表现增加了诊断上的困难.
      指导意见：
      如老年人心绞痛,表现为气短或胸闷,牙痛,颈项痛,上腹痛,也可以是短暂脑缺血发作.老年人心肌梗塞无痛者较多,常以左心衰,休克,心律失常或脑血管缺血为首发症状,表现为神志不清,昏厥,精神异常,恶心呕吐等.
      
      
      以上是对“冠心病的防治知识”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      冠心病多数是动脉器质性狭窄或阻塞引起的,又称冠状动脉粥样硬化性心脏病.其冠状动脉狭窄多系脂肪物质沿血管内壁堆积所致,这一过程称为动脉硬化.
      冠心病冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称.是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或阻塞,以及血栓形成造成管腔闭塞,导致心肌缺血缺氧的一种心脏病,亦称缺血性心脏病.冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型,也是危害中老年人健康的常见病.
      指导意见：
      防治措施有：
      1,不吸烟.
      2, 保持血压正常稳定, 理想血压是120/80mmHg.高血压的防治措施包括保持正常体重,限制食盐摄入,保持适当钾,钙和镁摄入,以及在医生指导下服用降压药.
      3,维持血脂正常,防治高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食,运动,和服用降脂药.
      4,避免精神紧张.
      5,运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压,冠心病的发生.
      6,维持血糖正常,防治糖尿病.
      7,对已有冠心病危险因素（高血压,糖尿病,高脂血症等）的高危病人,建议长期服心血康防止冠心病的发生.
      
      

      病情分析：
      冠心病是中老年人的常见病和多发病,处于这个年龄阶段的人,在日常生活中,如果出现下列情况,要及时就医,尽早发现冠心病,以免延误病情.
      (1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩,左上臂放射,持续3～5分钟,休息后自行缓解者.
      (2)体力活动时出现胸闷,心悸,气短,休息时自行缓解者.
      (3)出现与运动有关的头痛,牙痛,腿痛等.
      (4)饱餐,寒冷或看惊险影片时出现胸痛,心悸者.
      (5)夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气,需要高枕卧位方感舒适者；熟睡,或白天平卧时突然胸痛,心悸,呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解者.
      (6)性生活或用力排便时出现心慌,胸闷,气急或胸痛不适.
      (7)听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌,胸闷者.
      (8)反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓者.
      指导意见：
      冠心病的一级预防是指对没有冠心病的人群进行对危险因素的干预,目的是防止动脉粥样硬化的发生和发展,其措施主要有：
      (1)控制高血压.对高血压病人应饮食清淡,防止食盐过多,多吃蔬菜,豆类等含钾高的食物及含钙高的食物,避免饮酒和肥胖,并适当运动,保持精神愉快.
      (2)降低血脂.较长时间的维持胆固醇于理想的水平,可达到预防冠心病的发病或不加重冠心病的目的.根据自己的胆固醇水平,在生活中采取正确的措施.在膳食结构上,要保持传统的低脂肪,多青菜,素食为主的优点,改变低蛋白,低钙,高盐的缺点,使总胆固醇水平保持在5.2mmol/L(200mg/dl)以下,对总胆固醇水平在6.24mmol/L(240mg/dl)以上者应在医生指导下采取药物和非药物两种降脂措施.
      (3)戒烟.
      (4)增加体力活动.运动是最有效的健康手段.如能每日或至少隔日作20～30分钟的中等程度的活动(达极量的50%～70%)就能有效地增强心功能.
      (5)调节A型性格.A型性格具有时间紧迫感,争强好胜,易激怒,缺乏耐心等特点.所以,A型性格的人宜针对性地采用心理调整,气功,太极拳等方法加以调整.
      
      

      病情分析：
      预防冠心病的措施
      不吸烟.
      只食用少量的牛油,奶油及各种油腻食物.
      将你习惯食用的肉类量减少,将你食用的肉上脂肪除去,吃烧煮的肉,不要吃油煎的肉.
      指导意见：
      每周最多只吃三只鸡蛋.
      吃大量水果及蔬菜,但饮食要维持平衡均匀.
      减少盐的摄食量.摄食盐量低可以降低血压,并且减少发展冠状动脉病的危险.
      经常运动.有证据显示,每周做两,三次剧烈运动,可减少得心脏疾病的危险.但由于突然做剧烈运动很危险,必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划.
      应付精神压力,寻求各种途径来调解生活上的压力.可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪.
      控制高血压,高胆固醇血症和糖尿病.
      定时检查身体并遵照医嘱.
      
      

      病情分析：
      冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,是指心脏的大血管冠状动脉发生粥样硬化而使血管腔阻塞,导致心肌缺血,缺氧而引起的心脏病.冠心病好发40岁以上中年人,特别是肥胖者.冠心病的致病因素有吸烟,高血压,肥胖,缺少运动锻炼等.
      指导意见：
      预防冠心病的要点如下：
      1.普及冠心病的预防保健知识,改变人们不良的生活习惯,提高心理素质,避免过度紧张和劳累,防止情绪激动,保持心理平衡.
      2.均衡膳食,避免摄入过量的动物性脂肪和胆固醇,饮食做到低脂肪,不甜不咸,少食用油炸烹调的食物,多食纤维素性食物（如蔬菜,水果,薯类）等,控制脂肪摄入量,忌食高胆固醇食物,保持理想体重.血液中胆固醇是阻塞动脉的主要成份,当它的含量太高时,会使心血管发生硬化甚至阻塞.
      3.治疗高血压,糖尿病.高血压会使心脏很难挤压出足够的血量来满足机体的需要,高血压可加重冠心病的症状.糖尿病可导致脂肪代谢紊乱,引起和加重冠状动脉的粥样硬化.因此要治疗冠心病,必须要同时治疗高血压,糖尿病.
      4.不吸烟,少饮酒,少吃咖啡和浓茶.抽烟致使血液粘稠,血管狭窄,争夺供给心脏的氧气,加重心脏的负担.美国心脏协会的专家说,如果你一天抽一包烟,那么你心脏病发作的危险将比别人高出2倍.咖啡,浓茶均可导致已有粥样硬化的冠状动脉发生痉孪,诱发心肌梗塞.
      5.提倡适宜体育锻炼.如果经常坚持有规律的体育活动,就能够减缓血管老化.体育锻炼提倡“适当运动”,如步行,骑自行车,打太极拳等.需要强调的是,任何有过心脑血管病史的人,在开始体育锻炼之前,应该征求医生的意见.
      
      

      病情分析：
      冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或阻塞,以及血栓形成造成管腔闭塞,导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病,亦称缺血性心脏病.冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型,也是危害中老年人健康的常见病
      冠心病的临床分型有心绞痛,心肌梗塞和猝死三型
      指导意见：
      高脂肪,高热量的膳食结构基本占据了饮食的主导地位,加上活动量减少,以致于摄入的能量大于机体消耗的能量,剩余部分便以脂肪形式储存于体内,从而形成了胖人越来越多的局面.流行病学的资料表明,肥胖有增加冠心病发病的趋势
      防治知识：控制体重,少吃最好是不吃高热量的食物,增强体力活动,多做健身运动,调整合理的膳食结构,加强体育锻炼,防止肥胖,以清除冠心病产生的土壤.
      
      

      病情分析：
      冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,指供给心脏营养物质的血管??冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或阻塞,以及血栓形成造成管腔闭塞,导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病,亦称缺血性心脏病.冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型,也是危害中老年人健康的常见病.本病多发生在40岁以后,男性多于女性,脑力劳动者多于体力劳动者,城市多于农村,平均患病率约为6.49%,而且患病率随年龄的增长而增高,是老年人最常见的一种心血管疾病.随着人民生活水平的提高,目前冠心病在我国的患病率呈逐年上升的趋势,并且患病年龄趋于年轻化,因此,21世纪我国面临心血管疾病的挑战,能否扼制危害人类健康的“第一杀手”,关键在于预防.
      冠心病的临床分型有心绞痛,心肌梗塞和猝死三型
      指导意见：
      一,一般防治
       主要包括饮食,保持适当的体力活动,戒断不良嗜好和相应的药物治疗.
       ①安排合理的膳食,以预防或纠正脂质代谢紊乱,要避免多食含饱和脂肪酸多的动物脂肪(如猪油,奶油, 肥肉等)和含大量胆固醇的食物(如脑,肝,肾,心等动物内脏及蛋黄等).
       ②适当的体力活动.
       ③积极治疗高血压,高脂质血症和糖尿病.
       ④戒烟.
       ⑤药物防治心绞痛.
       二,应急防治
       冠心病人若经常有胸闷,胸痛症状,应常备硝酸甘油,消心痛,心痛定,速效救心丸,麝香保心丸,复方丹参滴丸等药物,夜间睡时也要放在容易随手拿到的地方.
       心绞痛发作时,立即含服1片硝酸甘油,含服后1-5分钟生效.为防止短时间内心绞痛复发,可随后再服1片消心痛.高血压病人或心绞痛伴有血压升高者,可口含心痛定1片,5分钟内开始降压,可持续4-6小时.中药比较常用的有：速效救心丸,能缓解冠心病的心绞痛,当出现有胸闷,憋气,心前区痛等症状时可用,每次服4-6粒,急性发作时可服10-15粒,每日3次含服,一般在5分钟内心绞痛可缓解.冠心苏合丸,每次l丸,每日3次,口含或嚼服,起效时间较硝酸甘油慢,但缓解期长,心绞痛刚开始即服疗效佳.
      生活护理：
      (1)控制高血压.对高血压病人应饮食清淡,防止食盐过多,多吃蔬菜,豆类等含钾高的食物及含钙高的食物,避免饮酒和肥胖,并适当运动,保持精神愉快.
      (2)降低血脂.较长时间的维持胆固醇于理想的水平,可达到预防冠心病的发病或不加重冠心病的目的.根据自己的胆固醇水平,在生活中采取正确的措施.在膳食结构上,要保持传统的低脂肪,多青菜,素食为主的优点,改变低蛋白,低钙,高盐的缺点,使总胆固醇水平保持在5.2mmol/L(200mg/dl)以下,对总胆固醇水平在6.24mmol/L(240mg/dl)以上者应在医生指导下采取药物和非药物两种降脂措施.
      (3)戒烟.
      (4)增加体力活动.运动是最有效的健康手段.如能每日或至少隔日作20～30分钟的中等程度的活动(达极量的50%～70%)就能有效地增强心功能.
      (5)调节A型性格.A型性格具有时间紧迫感,争强好胜,易激怒,缺乏耐心等特点.所以,A型性格的人宜针对性地采用心理调整,气功,太极拳等方法加以调整.