睡觉做梦，并且还能记住，记忆力也减退了

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见：
      饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      每天都做梦,并且第二天醒来还能记住,记忆力减退,看书总是记不住,记单词也记不住
      这是神经衰弱的症状
      指导意见：
      神经衰弱主要有以下五大类症状：
       （1）易兴奋 学习,交谈,文娱活动都引起精神兴奋,不能控制.学习过程中回忆和联想特别多,所以注意力不能集中.对周围的强光,噪音和拥挤尤其敏感,往往因为一点小刺激而惊恐得心跳,冒汗,常因此莫名其妙迁怒于别人,但吵完后很快又感到内疚,自责.
       （2）易疲劳 看书,读书时间稍久就感到头痛,头昏和脑子发木.看书时抓不住中心意思,记忆力减退,学习效率也明显下降.患病少年有时想拼命努力,有时甚至用冷水浇头,喝咖啡和浓茶等方式试图集中注意力,但明显力不从心.
       （3）易头痛 头痛表现为紧张性头痛,即学习时往往加重,休息后明显减轻.而痛,则大多无固定部位,有时颈部有发僵感,有时则像被重物击中过,昏昏沉沉,有时则像戴了“紧箍咒”,但一般还是能忍受,睡后起来显著减轻.
       （4）易失眠 主要是入睡困难,易惊醒,醒后难再入睡.常作梦多且大多是恶梦,所以睡不好,睡了也不解乏.
       （5）植物神经功能紊乱 大多有厌食,月经不调,心慌,心跳,血压偏高或偏低等症状表现.
       具体到个体,症状表现各种各样,有轻有重,通常上述2和3两项为主要症状.
       那么,青年神经衰弱是怎么产生的呢?
       神经衰弱的关键引发原因是学习疲劳,用脑过度而休息恢复不好.同时与学习方法不当,心理负担有很大关系.
       有些少年在过重的学习负担下,连续加班加点,牺牲休息时间,造成持续的精神过度紧张和疲劳；有些少年志气高,在学习上敢迎难而上,但实际上负担和难度都超过了自己的能力,所以常难以完成自己给自己规定的任务,由此加大思想负担；有些少年不会合理安排时间,不懂得学习和放松的重要性,加快疲劳产生；还有的少年学习内容安排杂乱,一会儿想起这门,一会儿又匆忙开始另一门,短时内紧张刺激过大,很快造成用脑过度；另有少年是在家庭和学校压力下被迫学习,兴趣不大,但又不得不去完成,心理压力重,怨气大,也是造成神经衰弱的重要原因.患病少年通常在性格和情绪发展方面存在弱点,比如比较主观,任性,急躁,过于要强；还有的人比较自卑,多疑和懦弱,内向.
       （三）,指点迷津
       1,神经衰弱的预防
       预防的关键是针对主要病因──学习疲劳而搞好脑卫生,其中核心措施就是合理安排作息制度.主要从以下5方面入手：
       ①学习时间,每日总学习9小时,特别要避免连续开夜车的习惯.
       ②课外活动,每天应有1小时左右的课外活动,或锻炼,或参加课外兴趣小组活动,尽量在户外进行.
       ③休息因素,充分利用课间10分钟,尽量到户外进行活动性休息.
       ④睡眠因素,合理的睡眠是促进神经发育,防止大脑皮层衰竭的最积极措施,每天至少保证8小时睡眠.
       ⑤膳食因素,科学地安排好每天饮食,特别要吃好吃饱早餐,多吃优质蛋白以及蔬菜,水果和硬果类食品.
       2,神经衰弱的自我调节
       （1）通过心理咨询,减轻心理负担,坚定治愈本病的信心.
       （2）通过呼吸控制法加以调节.呼吸法有：
       ①深呼吸法,做到深长缓慢,腹部上下起伏,注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉.
       ②叹气法,站立或坐着深叹一口气,然后让新鲜空气自然地进入肺部.
       ③拍打呼吸法,直立,两手自然垂直,慢吸气,后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位,呼气时适当用力一点一点间歇地吐.
       ④交替呼吸法,即堵住一侧鼻孔吸气,换堵一侧呼气,反复10-30次.
       （3）通过自我暗示法加以自我调节.比如在睡前,主要通过言语暗示,放松身体各部位.注意切勿速度过快或漫不经心.催眠的暗示语可以是：“我的全身轻松了,困乏了……我的全身都充满了倦意,手脚已无力动了,我很想睡了……我的眼睛已睁不开了,我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我,我要睡了,要深深地睡一觉了……我要睡了,我马上就要熟睡了……”注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用,只要跟着做就行了.
       （4）音乐治疗.根据自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业疲劳时,或入睡前,边休息边听听轻音乐（尽量不要用迪斯科之类乐曲）,常有消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效.需要提醒的是,听音乐时间要合理,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反.
       （四）,名言自勉
       不管一切如何,你仍然要平静和愉快.生活就是这样,我们也就必须这样对待生活,要勇敢,无畏,含着笑容地--不管一切如何.
      
      
      以上是对“睡觉做梦，并且还能记住，记忆力也减退了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃3天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物.
      指导意见：
      心肾不交 中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠.
      多梦.虚烦.遗精等症.成因：1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过,情致郁而化火.4.外感热病,心火独亢.
      心在上焦,属火；肾在下焦,属水.心中之阳下降至肾,能温养肾阳；肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.在正常情况下,
      心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦,肾居下焦.
      正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交.
      主要症状：心烦,失眠,多梦,怔忡,心悸,遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人.
      服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.
      

      病情分析：
      您好,
      为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关：
      (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用.旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中.
      (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦,疼痛等症状.不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验.
      (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环.
      (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高.
      (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同.所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少).
      失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余.我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系.
      指导意见：
      建议你平时可以吃一些；
      1,牛奶
      2,鸡蛋
      3,鱼类.
      4,味精
      5,花生
      6,小米
      7,玉米
      8,黄花菜
      9,辣椒
      10,菠菜
      11,橘子
      12,菠萝.
      等等一些含锌的食物,不要太过于疲劳,还有平时你喝喝绿茶,如果是电从事脑行业,建议正确使用电脑,注意劳逸结合.
      

      病情分析：
      梦在心理学上的解释：梦是睡眠中,在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.
      从生理学的角度解释：当人睡眠时大层神经细胞广泛抑制,然而这个抑制过程有时完全,有时不完全.不完全过程中,大脑皮层的某些神经还处于兴奋状态,从而产生梦.可见,梦境是大脑皮层少数细胞活动的情况下发生的.如果少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断就不受约束地复活,那么人就会产生千奇百怪的梦.如果在睡眠中少数处于兴奋状态的细胞是大脑皮层某些与语言或运动有关的神经细胞,那么,就会出现日常所见的说梦话,梦游等现象.
      在一个典型的夜睡中,一般人的第一个梦,大约出现在入睡后的90分钟.梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）,整夜的睡眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现,而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间,是在梦中.
      一旦人的身体某个部位发生病变,他的睡眠和所做的梦也会发生变化.所以,如果你的睡眠突然不好,或者多恶梦,千万不要掉以轻心,要抓紧看医生.
      指导意见：
      平常多参加一些体育运动可以缓解压力,对睡眠也有好处,最好想想是什么事情在困扰你,你可以把那些不开心的事向朋友倾吐并寻求帮助,这样即使不能解决心里也不会那么压抑.此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西,如恐怖小说之类的；电视和电脑也尽量少接触一点,长时间看电视玩电脑会降低睡眠质量,按书上说据说是右侧卧式最好.
      

      病情分析：
      神经衰弱 记忆力减退 提高免疫力
      指导意见：
      一,心理治疗
      二,中药治疗
      三,自我锻炼法
      散步和旅行：根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2－3公里）,有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状（如头痛,两太阳穴跳痛等）.日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅.
      
      
      以上是对“睡觉做梦，并且还能记住，记忆力也减退了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！