股骨骨颈骨折的康复性训练？
健康咨询描述：
的治疗,红肿已经消退,可以进行康复性训练了.精神不太好,由于疼痛,晚上睡眠受到很大影响,经常半夜疼醒,就无法再睡,所以白天比较贪睡.心情很低落,食欲不好,食量一般.复诊发现骨折处刚开始愈合而且愈合较慢,医生让坚持做康复性训练.现在饮食,每天都喝酸奶补充钙质,吃些鸡蛋喝些骨头汤吃些肉皮来补充胶原蛋白.锻炼上,每天都坚持做康复性训练.
现在吃一些活血的药物,注射一些促进骨骼生长的药物,像鹿瓜多肽注射液和金乌骨通胶囊.
曾经的治疗情况和效果： 康复性训练已经坚持做了20来天,有进步,但感觉太慢了,几乎感觉不到胳膊在一点点的恢复功能.而且锻炼伴随着疼痛,做完后需要用热的中药毛巾进行热敷来缓解疼痛.
想得到怎样的帮助：骨折患者的后期康复性训练的强度和频率应该是怎样的,具体需要注意什么,坚持多久会感觉明显有效.现在母亲很着急,感觉恢复的太慢了,情绪很不好,又不敢盲目加大训练的强度和频率.请医生帮忙.
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你们已经做得很好了,我给你们提几条建议,
第一,功能锻炼是全身性的只有整体机能好转或者强健的前提下才能加快局部的康复,不能只注意局部.
第二康复训练分静力训练与动力训练,在患者疼痛的情况下最好是静力训练,锻炼要在无痛的情况下进行,如果患者有疼痛了证明已经有损伤了,相反这样是没有效果的不加重病情就是好的了,静力锻炼就是在患者的肢体处于静止状态下的肌肉有节律主动收缩,比如人发怒时的攥拳动作,每次坚持用力半分钟,放松半分钟这样反复的做,劳累时休息,用中药溻一下.
第三,静力锻炼一段时间后逐渐进行动力锻炼,注意要在无痛状态下,具体的动力锻炼就是你们现在的方法.
第四,每次锻炼后是肌肉最疲劳的时候也是大量的肌酸需要排出的时候这时需要应用活血化瘀药物帮助排泄.
第五,锻炼要循序渐进,增加强度和频率以一周为周期.急则反.有些东西看似无用其实有很大的功力.
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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