椎间盘突出症可否练瑜伽

      病情分析：
      你的情况根据叙述如果没有神经症状 可以暂时保守治疗继续牵引按摩理疗即可,
      指导意见：
      相反需要考虑手术治疗即可恢复健康.建议就诊正规医院做个磁共振检查确诊即可,祝你永远健康.
      

      您好,腰椎管狭窄是指各种形式的椎管,神经管以及椎间孔的狭窄,及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统的症状.可出现间歇性跛行,严重时可出现大小便及性功能障碍等症状.临床上保守治疗腰椎管狭窄效果不是很理想,随着医学科学技术的不断发展,微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用,并且效果满意.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗.平时要加强背伸肌,腹肌的肌力锻炼,使腰椎的稳定性增加.避免劳累.不要做剧烈运动..针对这样的病症一定要及时治疗,祝您早日康复..
      

      你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择.平时应注意：1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.床铺最好为硬板床,褥子薄厚,软硬适度,床的高度要略低一些,最好能使患者刚坐起时,双脚就可着地.同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法.
      2,症状缓解期应注意减少刺激,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤.
      3,避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护.
      4,注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛.
      5,平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,有利于钙的补充及疾病的恢复.
      
      
      以上是对“椎间盘突出症可否练瑜伽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      椎间盘突出治疗的锻炼应以慢性运动为主,比如太极拳 广播体操等,考虑到你有椎管狭窄的症状建议你还是不要练瑜伽了
      

      只要坚持腰背肌锻炼会好的
      
      

      只要坚持腰背肌锻炼会好的