消化吸收系统不好怎么办

      病情分析：
      肠胃的消化系统不太好,说明肠胃的蠕动性较差,注意平时多吃纤维素的食品,饭后吃“候菇菌片”帮助消化.再有请喝酸奶,达能的酸奶,它能帮助肠胃的蠕动性,即消化性,产生有益菌,抑阻有害菌,双向调节.很好的.
      还有请多吃粗粮食品,如麦片,玉米,高粱,小米,赤豆,绿豆,云豆,花豌豆,红枣一起烧粥吃,很好的.还有就是藕粉,经常吃,既消化又有营养.
      还有要注意锻炼,饭后散步.自己给自己定一个计划,饮食,锻炼,睡眠,心情一起抓.一定会好的.（因为肠胃与心情有联系的.）
      指导意见：
      三,饮食治疗原则
      饮食营养治疗应根据不同类型,给予适当的饮食.养成定时排便的习惯,避免经常服用泻药和灌肠,适当增加体力活动.
      (一)痉挛性便秘
      1.无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软食.
      2.适当增加脂肪润肠,脂肪酸促进肠蠕动,有利于排便；但不宜过多,应
      3.多饮水：饮水及饮料,保持肠道粪便中水分,以利于通便,如早晨饮蜂蜜水等.
      4.进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分,使粪便软滑,有利排泄.
      5.禁食刺激食物：禁止食用酒,浓茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品.
      
      

      病情分析：
      消化不良
      我们说的消化不良是指具有上腹部疼痛 腹胀 早饱 嗳气 恶心 呕吐等上腹部不适表现
      指导意见：
      治疗的话1抑制胃酸分泌的药如抗酸制剂如碱性抗酸剂 氢氧化铝
      Ｈ２受体阻滞剂西咪替丁 ,ＰＰＩ奥美拉唑
       2促进胃肠动力的药物 如吗丁啉 西沙比利
       3对于小部分可以行抗HP治疗4 心情不好抗抑郁治疗如 阿米替林 等望您满意
      
      

      病情分析：
      不能百分百确定是消化吸收系统不好,应该去医院检查治疗.
      指导意见：
      饮食上要注意以下11条原则：
      1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
      2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
      3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
      4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
      5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
      6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
      7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
      8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
      9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
      10.避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
      11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.
      
      

      病情分析：
      肠胃道的一些问题,引起消化不良,食物在肠道於积,刺激肠道分泌大量液体产生希便,食物在肠道内发酵产生大量气体
      指导意见：
      注意你的饮食结构和就餐时间是否合理,要多食清淡食物,就餐时间要准时,不能爆饮爆食.还有就是查一下消化系统的肠胃道疾病
      生活护理：
      祝你早日摆脱烦恼