肌肉型女生怎样快速减肥？

      病情分析：
      你好,减肥要忌肥肉,油腻,少吃糖.
      指导意见：
      这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,是减肥者首选特效方.
      

      病情分析：
      越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油. 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝.其他用水分来补充. 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋,持续2个星期.不吃米饭等主食,可以和青菜, 葡萄,去掉油的肉一起吃. 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯. 5. 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶,其他按平常时间进食. 6. 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一. 也可以加上麦芽和蜂蜜. 7. 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天. 8. 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水.进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多. 9. 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半.
      指导意见：
      ◆哪些食物能减肥? 1,冬瓜. 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低. 2,黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低. 3,丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低.此外,丝瓜还含丰富的维生素B1,B2,A,C和钙,磷,铁等矿物质. 4,白萝卜 含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积.白萝卜也有通气和促进排便的作用 5,紫菜 纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能. 6,韭菜 含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质,脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积