怀孕7个月多几天,最近两天晚上睡不着觉

      你好，你可以试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你|睡不着觉的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
      

      孕妇在孕晚期容易出现睡眠障碍，导致因素很多，如激素变化影响了情绪状态、睡姿不适、频繁胎动、子宫增大压迫膀胱导致尿频、临近生产导致情绪紧张等。建议根据具体原因采取应对措施，另外，一定要保证良好的情绪状态，养成有规律的作息时间。
      

      你好，引起失眠的原因有很多，你现在处于怀孕的末期，由于胎儿不断增长，腹部会不停长大，身体会笨拙，或许会出现不舒服的情况，这也许会影响你的心情，另外，随着预产期逐步来临，对于生产的恐惧以及孩子出生以后生活的改变也许会影响你的情绪。所以需要你减缓压力，放松心情。业余时间适当外出散步，找准妈妈们聊聊天，做做胎教，充实自己的生活。
      
      以上是对“怀孕7个月多几天,最近两天晚上睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，怀孕之后肚子逐渐变大，考虑胎儿的生长发育而不能选择随心所欲的姿势睡觉了，由于体内激素的变化，也会是人的性情和脾气发生改变，有时候会出现睡不着的现象。因此要注意劳逸结合，保持心情愉快，让老公多陪伴你，这样就会改善你的睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好,这个考虑是心情因素引起的
      指导意见：
      是需多放松心情为好,晚上可以喝杯牛奶,是有助于睡眠的,祝好
      

      病情分析：
      您好,暂时不好判断您是什么原因引起的,如果您没有其他不舒服的话,也可能是正常现象.怀孕以后的生理机能和平时并不一样,会有很多给平时不一样的表现.
      指导意见：
      建议您生活中先注意调理一下：白天适量多活动,可以多散步,保持愉快的心情.晚上睡前可以用温开水泡泡脚,或者聊会天,听听音乐等,保持一个比较轻松,安静的心情去入睡.如果您老是休息不好的话,担心对您和宝宝的身心健康不利.您先调整一下试试吧!如果有其他问题,可以继续留言.祝您开心!