晚上多梦怎么办？

      长期患失眠症的人也可以在晚间散散步睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡,可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因,因此睡觉之前不要喝,吃这些东西.可以吃点参维灵和21金维他
      

      病情分析：
      你好,这症状考虑是神经衰弱引起的,.
      指导意见：
      平常应注意做到心平气和,不要生气发怒,消除不良刺激,患病期间多注意休息,平常也应保证充分的睡眠.
      
      
      以上是对“晚上多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你的情况应该是神经衰弱引起的,建议服用安神补脑液或健脑补肾丸和谷维素.
      指导意见：
      另外还要注意这几方面：1 保持稳定,乐观的情绪.有情绪不稳,易焦虑及抑郁症状的妇女,应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,防止出现骨质疏松症,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间处于更年期的病人,容易疲劳,夜睡欠安,如果休息不好,生活不规律,可以加重病情.
      

      病情分析：
      想的问题太多,压力大的原因
      指导意见：
      您好； 我建议试试这个失眠,多梦：睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根.很好用的
      
      

      病情分析：
      检查血压,血脂,血糖.还有血液流变检查是否有脑供血不足. 不宜过分依赖安眠药物,而应从自我治疗入手,以便达到不药而愈
      指导意见：
      培养一套辅助睡眠的习惯,如睡前用温水洗脸,洗脚,刷牙.冬天用热水袋焐脚,用温毛巾轻擦头部颈部.有条件的,睡前可洗个温水澡.入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤.睡姿一般以右侧卧位为好.
      
      

      病情分析：
      人做梦是因为脑下神经皮层对白天或经历过的事物有一个意识性的存储信息,人做梦时神经系统仍然会处于一种工作状态,这样就会释放一些存储的意识信息,正所谓日有所思夜有所梦,这是有科学道理的.人的脑内运行时会形成一种类似于无线电一般的波形信息,这就是人们通常所说的脑电波.
      指导意见：
      你好,针对您的问题建议：1,主要还是要放开心胸,放松神经,做一些常规性的活动,比如平时工作中需找一些放松的方式,别放太多压力.但人嘛生活中难免会遇到各式各样的压力,这是再所难免的,这样的情形下如果感到特别累的话,建议用温水烫一下脚,虽些野菊花茶,百草花茶都可以舒缓一下神经.2,睡前喝点牛奶这也是可取的
      
      以上是对“晚上多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态.中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化.古书中记载,气血不足,情志损伤,阴血亏虚,痰热内扰肝胆,劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦.而用现代医学来解释,神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠症的影响也会导致多梦.
      指导意见：
      排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.
      糯米大枣粥.糯米60克,红枣20克,桂圆（肉）10个,加水文火煮熟,睡前食用.红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘,睡眠不香.
      (1)牛奶饮：
      取牛奶250毫升,睡前顿服.适用于失眠或入睡不深者.
      (2)瘦肉莲子羹：
      取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食.适用于失眠,气短乏力者.
      (3)核桃芝麻散：
      取核桃仁,黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可.日服1次,每服约10克.适 用于心悸失眠,脑中作响者.
      (4)百合龙骨汤：
      取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤.每日1次,饮汤400毫升 .适用于失眠心烦,盗汗者.