该怎么样治疗宿便

      病情分析：
      宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便.一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便.宿便往往非常顽固,要使其排出,并非那样简单.例如,在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时,肠内容物就会积存于憩室内,长时间停滞,不被排出.肠憩室多发于富贵之人,其原因就是由于他们饮食过于精细,摄取的膳食纤维不足.而憩室好发的部位以结肠为最.
      指导意见：
      简单治疗
      按摩通便：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴,顺时针方向环绕50~100次；再以手掌按揉腹部(以脐为中心),顺时针方向环绕50~100 次；再以两手掌小指侧,由上向下推擦50~100次；然后摆动腰部,顺时针方向50~100次；最后双手插腰,提肛50~100次以加强提肛肌张力.
      饮食治疗：饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,糙米,山芋,绿豆,凉粉,薯类,玉米,燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜,香蕉,梨,苹果,苦瓜,黄瓜,荸荠,白菜,芹菜,丝瓜,黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果,如松子,芝麻,核桃仁,花生等；凉开水,蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白,高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物.
      
      
      以上是对“该怎么样治疗宿便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      习惯性便秘应该首先从生活习惯上调整,如多吃水果蔬菜等粗纤维食物,多喝蜂蜜水,增加运动量,生活规律,充足睡眠等.
      指导意见：
      药物上可以服用麻仁软胶囊,如果用中药汤剂调理一段时间效果会更好.