气血皆虚如何调养

      病情分析：
      您这样的不属于气血,年轻轻的不建议看中医.
      指导意见：
      建议您改善下生活习惯.增加锻炼.加强体质,比吃药管用的多.
      

      食补调理有以下几种
      ⑴韭汁红糖饮
      材料：鲜韭菜300克,红糖100克.
      作法：将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用.红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用.
      功效：具有温经,补气之功效.适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁.
      ⑵乌梅红糖饮
      材料：乌梅15克,红糖；30克.
      作法：将乌梅,红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服.
      功效：具有补血止血,美肤悦颜功效.适用于少女月经过多或功能性子宫出血.
      ⑶黑木耳红枣饮
      材料：黑木耳30克,红枣20枚.
      作法：将黑木耳,红枣洗净.红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用.
      功效：具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效.适用于月经过多,贫血及身体虚弱者.
      ⑷藕莲饮
      材料：鲜藕节,鲜白萝卜,鲜旱莲草各500克.
      作法：以上用料洗净,捣烂,取汁,加适量冰糖饮之.
      功效：具有清热凉血,止血固经之功效.
      
      

      病情分析：
      调理身体需要从多方面入手
      指导意见：
      中医用药是辨证的需要从多方面考虑练习太极拳啊黄芪不是随便可用的而且你的青春痘可能不大适用
      
      以上是对“气血皆虚如何调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      气虚主要指肺脾气虚,临床表现为气虚,气短声低,倦怠无力,面色晃白,头晕自汗,食欲不振,大便溏薄等.常用的方剂有四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草),补中益气汤(黄芪,党参,白术,灸甘草,当归,陈皮,升麻,柴胡),生脉散(人参,麦冬,五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.
      血虚包括心血虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄,指甲苍白,头晕目眩,心悸失眠等.常用的方剂有四物汤(熟地,当归,白芍,川芎),当归补血汤(黄芪,当归),归脾汤(白术,茯苓,黄芪,龙眼肉,酸枣仁,党参,木香,灸甘草,当归,远志)等.
      指导意见：
      气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.
      
      

      病情分析：
      气虚主要指肺脾气虚,临床表现为气虚,气短声低,倦怠无力,面色晃白,头晕自汗,食欲不振,大便溏薄等.常用的方剂有四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草),补中益气汤(黄芪,党参,白术,灸甘草,当归,陈皮,升麻,柴胡),生脉散(人参,麦冬,五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.
       血虚包括心血虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄,指甲苍白,头晕目眩,心悸失眠等.常用的方剂有四物汤(熟地,当归,白芍,川芎),当归补血汤(黄芪,当归),归脾汤(白术,茯苓,黄芪,龙眼肉,酸枣仁,党参,木香,灸甘草,当归,远志)等.
      指导意见：
      气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.
      

      建议平常多用大枣（有补铁美容滋补的作用）泡茶喝,可适当加些黄芪,配合中成药理中丸（温补中焦脾肾,可治疗因脾肾虚寒而导致的腹泻）.
      平时多参加一些运动,增强体质,相信你会有所改善哦
      

      如果真的是气血皆虚,那就容易了.喝几付补益气血的药就好了.问题是你是吗?当归黄芪是很好的补益气血的药物,但是你不一定适合.最好看看中医,四诊合参,辩证论治.不要盲目服用补药,适得其反.
      
      以上是对“气血皆虚如何调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不知道你的脉象,血压怎么样,这里有几个常用的民间方子你可以结合自己的情况看看：
      民间的补气方法十五则
      民间常用的气血双补方 气血双补方
      气血双补方是指既能补血,又能补气,适用于气血皆不足之证.也就是说,临床上既有气不够用而出现的短气,乏力,不耐疲劳,倦怠之气虚证,又有血不足而出现的头晕,心悸,面色苍白,失眠,健忘等血虚的表现.在这种情况下,就需要使用气血双补方,常有的这类验方,偏方主要如下.
      [方一]
      牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用.佐餐食用.
      本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用.
      [方二]
      童子鸡1只,黄酒,生姜,食盐,葱白各适量.将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱,姜,黄酒,食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”.佐餐,饮露食肉.
      本方益气,补精,肥健,凡体弱,产后,病后,老年消瘦者均可酌情选用.
      [方三]
      松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁,胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用.
      本方润肺益肾,补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用.
      [方四]
      太子参15克,山药,白术各10克,生黄芪15克,麦冬,黄芪各10克,黄精,鸡血藤各15克.水煎服,每周服1剂.
      本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振.
      [方五]
      黑大豆10阗克,猪油适量.黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏.每次1匙,开水冲服,每日2次.
      本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰：“久服令人身重”.
      [方六]
      黑驴肉500克,豆豉,黄酒,食盐各适量.驴肉冲洗干净,切块,放入锅中,加豆豉,黄酒,食盐,清水,旺火烧沸后改用小火,煮至熟烂即成.
      本方有补血益气功效.适用于虚弱劳损,风眩,心烦.
      本方出自《饮膳正要》,原方用于“风狂,忧愁不乐,安心气”,为补血益气方.久病体虚,或劳伤过度,气血耗损,则见劳损；血气不足,不能上荣头目,则见虚风眩晕；气血亏虚,心神失养,则见心烦.法宜补血益气.方中重用驴肉为主,血肉有情之物,大能补血益气；以豆豉为辅佐,兼清心除烦,合用而为补血益气之方.本方补气血重在补血,用治气血亏虚而以血虚为主.
      [方七]
      人参10克,大枣5枚.人参切片备用.大枣洗净备用.人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成.
      本方有大补气血功效.适用于气血亏虚,虚弱劳损.
      本方出自《十药神书》,原方用于“止血后此药补之”,为大补气血的代表方.日久调摄不当,久病失于调治,或失血过多,均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损,法宜大补气血.方中以人参为主,大补元气；
      以大枣为辅佐,补气养血.人参与大枣配伍,并可益气生血,合用而成大补气血之方.
      本方可用于贫血.
      本方补益之力较强,对实症,热症者不宜食用.
      [方八]
      鲜葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升.葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶备用.每次一汤匙,以沸水化开代茶饮用.适用于热病烦渴,或食欲不振等症.
      葡萄性味甘酸乎,能滋肝肾阴液,配合蜂蜜,具有补益气血,润燥作用.
      [方九]
      黄精50克,粳米100克.黄精清水浸泡后捞出,切碎备用.粳米淘洗干净备用.黄精与粳米放人锅内,加清水,旺火烧沸后用小火煮至粥成.
      本方有补虚损,益气阴功效,适用于虚弱劳损.
      本方出自《调疾饮食辨》,原方用于“一切诸虚百损,不拘阴阳气血衰惫,无不宜之”,为治疗虚弱劳损常用方.虚弱劳损,多由久病失于调治,耗损气阴而成,法宜补虚损,益气阴.方中以黄精为主,补虚损,填精髓,益气阴；以粳米为辅佐,补气养血以增强黄精补虚之力.两者合用而为补益虚损之方.本方滋补之力较强,虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜.
      本方加冰糖调食,可增强其滋补润肺功效.适宜于肺痨咳嗽,咯血.
      本方可用于肺结核.
      本方性质滋腻,易助湿生痰,故脾虚湿困,痰湿咳嗽以及中寒便溏者不宜食用.
      [方十]
      肥羊肉500克,当归,生地各20克,干姜15克,酱油,黄酒,白糖,食盐各适量.羊肉冲洗干净,切块,放入锅中,加清水,当归,生地,干姜,黄酒,煮至七成熟时,再加酱油,白糖,食盐,小火烧煮收汁即成.
      本方有补气养血,温中暖下功效.适用于血虚宫冷崩漏,产后虚寒腹痛,虚劳羸弱.
      本方出自《千金方》,原方用于“崩中去血,积时不止”,为温补气血方.气血虚寒,不能温煦和充养胞宫；则见崩漏诸症,法宜温补气血.方中以羊肉为主,血肉有情之晶,大能益气血,暖胞宫,以当归,生地,干姜为辅佐,当归,生地助羊肉养血调经,干姜助羊肉温中暖下,合用而成温补气血之方.本品温补气血,故还可用于产后虚寒腹痛和虚弱羸弱.
      本方重在温补,对血热崩漏者不宜食用.