有些焦虑怎么办

      病情分析：
      焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧.预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态
      指导意见：
      这考虑是由心理原因引起的(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担.
      (2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的.
      (3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力,排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界.
      (4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗.
      (5)在可能的情况下争取家属,同事,组织上的关照,支持,解决好可引起焦虑的具体问题.
      
      

      病情分析：
      您好：学会不去焦虑就是学会生活,因为生活本身充满了焦虑,但是人却不能在焦虑中生活.试一下让自己放松的过每一天,别多想
      指导意见：
      1,尽可能改善生活和工作环境
      2,增加运动量
      3,多和家人朋友相聚,他们一定会帮你的
      
      以上是对“有些焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧,紧张,不安,恐惧,不愉快等的综合情绪体验.焦虑伴有明显的生理变化,尤其是植物神经活动的变化.表现为血液内肾上腺素浓度增加,心悸,血压升高,呼吸加深加快,肌张力降低,皮肤苍白,失眠,尿频,腹泻,等等
      指导意见：
      1应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担.
      2要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的.
      3学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗.
      
      4适应用抗焦虑药,如安定10mg,每晚口服1次；多虑平25mg,每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服.
      
      

      病情分析：
      焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活.
      指导意见：
      治疗最好的医生是你自己,主要时心理调整,可以换个环境,多找人聊聊天,转移注意力吗.可以适当地散散步,听听音乐.希望你早日摆脱这种困境.
      
      

      病情分析：
      28女性,精神紧张,发病一年.
      指导意见：
      任何人在一生中不可能一帆风顺,因此,每一个人都会有不同程度的焦虑体会.在正常情况下,人们针对所接触的环境或事务可以产生出不同的情绪反应.不用过于担心.
      （1）心理治疗：在心理医师的指导下,充分认识到焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力.通过与亲人和朋友的思想交流或调节休假日的生活,也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑. （2）饮食治疗：患者焦虑症的患者,饮食上应有所注意.一般对有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律 （3）药物治疗：目前治疗焦虑症的主要手段是药物治疗,如果与上述方法联合使用,常可以控制症状,缩短疗程.