无法交女朋友

      病情分析：
      患者性别：男
      患者年龄：28
      全部症状：
      发病时间及原因：
      治疗情况：我今天都28了,到现在也没有女朋友,也有社交恐惧症,到底怎样交女朋友,很害怕.
      指导意见：
      社交恐惧症（social phobia）,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病.患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪.有些患者对参加聚会,打电话,到商店购物,或询问权威人士都感到困难.在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）.
      

      病情分析：
      您好,您既然已经意识到有社交恐惧症的话,现在要及时治疗的.
      指导意见：
      上医院看一下心理医生,引导治疗,配合药物辅助治疗同时也要多参加一些社交的活动锻炼一下的.
      
      以上是对“无法交女朋友”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,这个主要还是您自己心理的问题!
      指导意见：
      首先你要有自信,相信每个人都会有其优点的!如果你自己都不相信,那么别人怎么会相信你呢!其次,你要有诚意的表达自己,将自己的优点表现出来,这样才能给女孩留下好感!才能打下进一步交往的基础!祝成功!
      

      病情分析：
      可能是有点内向吧,缺少在众人面前表现的锻炼,一点要多多表现自己才行
      指导意见：
      你可以先多交一些男性朋友,使自己变的开朗一点,外向一点,在家的时候也可以对着镜子跟进行演讲,说的多了就有想在朋友面前表现的冲动,使自己也就外向了开朗了,朋友多了社交圈也就广了,在通过这些朋友可以认识更多的女性
      

      病情分析：
      社交恐惧症,要通过自己的努力来改善.
      指导意见：
      如果实在比较困难,可以找心理医生进行心理治疗.
      

      病情分析：
      您好
      您的情况交不到女友应该是由于社交恐惧症造成的.毕竟两个人在一起需要真诚的交往和沟通,如果你不去和她沟通,她怎么能了解你呢?
      指导意见：
      建议你先试着改善社交恐惧症,多试着与人交往,提升自己的交际能力.当你的交际能力提高后,自然会知道如何和异性接触和交往,会结识到您心仪的女性的.
      
      以上是对“无法交女朋友”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,根据你的描述,你这应该属于社交焦虑症,患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪.
      指导意见：
      对这种症状的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果.
      首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法；其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类；然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,并不断地鼓励自己,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境；最后采用强迫疗法,小步渐进.先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数,在商场里购物；接着再减少人数,参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会,并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励.利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观.
      

      病情分析：
       在广大青少年中常见“社交恐惧症”.它主要表现在生理和心理两个方面.
      在生理上,紧张者表现为面部肌肉僵直,不自然,身体的某些部位不由自主地发抖,心跳加快,手心冒汗等症状；在心理上,紧张者主观上感到别人都在盯着自己,看到了自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不会被人注意到的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状况.但只要正确地认识了它,并下决心要改变,运用科学的心理学原理和方法技巧,一定能使自己走出这个心理怪圈的.
      指导意见：
       首先,你得解决好你的社交恐惧症,再去想交女友的事情,而你逐渐解决这些问题的时候,说不定有个女孩已经快成为你的伴侣了
       要克服社交紧张心理,首先就要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念：
       一)悦纳自己 树立自信
      很多社交紧张者就是因为不悦纳自己,对自己不自信造成的.所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心.
      (二)不要对自己要求过高
      过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己.接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措.
      (三)不要太在意自己的身体反应
      紧张总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在强化自己的紧张行为,使其一步一步地加重.而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退.
      (四)勇敢地去面对
      有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对.其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下一次会更加紧张.而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对.
      克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身,而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己,勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!
      有了以上的这些认识后,再结合一些心理学原理和方法技巧,把改变付诸行动：
      1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”
      通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心.
      2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.
      先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列.这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习.
      要相信,人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的,社交能力也是如此.
      3 镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间,站到镜子前面,看着镜中自己的眼睛,对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!” 如此反复多遍,要细细地体验自己内心所发生的变化,感觉一下自己是否相信这句话.
      4 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.现在开始放松,从头部,颈部,手臂,胸部,腹部,背部,臀部,大腿,小腿,脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应.
      5 阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒,林肯,福特,诺贝尔,拿破仑等的传记).
      6 学习人际交往技巧：查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往的经验,来提高自己的交际能力,这样,有助于帮助我们树立起与他人交往的信心.
      生活护理：
       你是个男子汉,加油,相信自己.
      

      病情分析：
      你好,这种事情不能操之过急.你的性格属于内向型的吗?
      指导意见：
      你平时可以多参加朋友类的聚会,要展现你的优点,说不定缘分就来了,你也可以让朋友给你介绍啊,但是在交往时不要想得过多,就当交个朋友,融洽相处,这样压力会相对比较小.
      

      首先要给自己树立正确的认识：（一）不要对自己要求过高 过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己.接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措. (二)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在强化自己的紧张行为,使其一步一步地加重.而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退. (三)勇敢地去面对 有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对.其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下一次会更加紧张.而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对. 有了以上的这些认识后,再结合一些心理学原理和方法技巧,把改变付诸行动： 1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!” 通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心. 2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理. 先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列.这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习. 3 镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间,站到镜子前面,看着镜中自己的眼睛,对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!” 如此反复多遍,要细细地体验自己内心所发生的变化,感觉一下自己是否相信这句话. 4 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.现在开始放松,从头部,颈部,手臂,胸部,腹部,背部,臀部,大腿,小腿,脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应. 5 阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒,林肯,福特,诺贝尔,拿破仑等的传记). 6 学习人际交往技巧：查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往的经验,来提高自己的交际能力,这样,有助于帮助我们树立起与他人交往的信心. 相信你能够坚持做下来,祝你成功!
      

      病情分析：
      至于现在没必要紧张 也没必要考虑这么多
      指导意见：
      要对自己有信心,多主动和别人打招呼,只有主动,友善,别人才能对你热情
      

      病情分析：
      社交恐惧症是一个心理的问题,可能你社交比较少,不知道对于男生你会不会也有同样的情况.
      指导意见：
      你要自信心,自信的人是最迷人的.多参与社交活动,持之以恒.